Właściwości zdrowotne aloesu, o których możesz nie wiedzieć

Aloes to roślina o wielu właściwościach, które mogą być korzystne dla zdrowia. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać go dla Twojego zdrowia!
Właściwości zdrowotne aloesu, o których możesz nie wiedzieć

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Właściwości zdrowotne aloesu. Zwartość odżywcza aloesu lub Aloe vera jest niezwykle bogata. Zawiera witaminy A, C, E i grupę B, a także kwas foliowy i inne minerały. Właściwości aloesu są zróżnicowane i oferują korzyści, z których możesz skorzystać, spożywając go lub stosując zewnętrznie. Poniżej przedstawiamy właściwości zdrowotne aloesu.

Właściwości zdrowotne aloesu, o których możesz nie wiedzieć

Możemy wśród nich wyróżnić między innymi:

  • Kojące, lecznicze, nawilżające i regenerujące właściwości, zgodnie z danymi z Cuban Journal of Nursing.
  • Działa oczyszczająco, odtruwa i może wspomagać trawienie.
  • Według badań Wyższego Instytutu Medycyny Wojskowej dr Luis Díaz Soto może działać jako środek przeciwwirusowy.
  • Zawiera m.in. aminokwasy takie jak kwas glutaminowy, kwas asparaginowy, alanit, arginina czy glicyna.
  • Dostarcza enzymy, takie jak m.in. amylaza, lipaza czy fosfataza.
  • Jest uważany za suplement diety, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Narodową Szkołę Nauk Biologicznych Narodowego Instytutu Politechnicznego Meksyku.
Aloes

Aloe vera to roślina o właściwościach, które mogą łagodzić objawy kilku różnych schorzeń. Poznaj więc liczne właściwości zdrowotne aloesu, o których nie wszyscy  słyszeli. Pamiętaj jednak, że przed użyciem zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

1. Aloes na cukrzycę

Badanie przeprowadzone przez szpital West China Hospital wykazało, że roślina ta ma właściwości regulujące poziom glukozy w organizmie, co oznacza, że można ją uznać za środek przeciwcukrzycowy. Aloe vera może pomóc w obniżeniu poziomu glukozy w niektórych przypadkach cukrzycy typu II. Jednak osoby cierpiące na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem aloesu jako naturalnego substytutu.

Aloe vera ma również inne pozytywne właściwości dla osób cierpiących na tę patologię. Jego spożycie może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć poziom trójglicerydów i poprawić krążenie.

2. Problemy trawienne

Aloe vera może być sprzymierzeńcem poprawiającym trawienie i niektóre problemy w układzie pokarmowym. Badanie przeprowadzone przez Wydział Nauk Biologicznych Uniwersytetu Autonomicznego w Nuevo Leon w Meksyku dowiodło, że roślina ta sprzyja wchłanianiu składników odżywczych i pomaga eliminować szkodliwe bakterie w układzie pokarmowym.

Ponadto uważa się, że może pomóc w odbudowie flory jelitowej i zaatakować bakterie wywołujące wrzody żołądka. Należy jednak zachować ostrożność w przypadku problemów z wątrobą. W takim przypadku ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem.

W tej grupie patologii przewodu pokarmowego istnieją również obiecujące wyniki dotyczące możliwego zastosowania aloesu w zespole jelita drażliwego. Wydaje się, że jego przyjmowanie przynosi korzyści w zakresie zmniejszania związanych z tym objawów, bez pojawiania się działań niepożądanych.

3. Astma

Aloe vera może działać jako lek przeciwhistaminowy i rozszerzacz oskrzeli. W ten sposób, według badań opublikowanych w Revista Cubana de Plantas Medicinales (Cuban Journal of Medicinal Plants), służyłoby do złagodzenia objawów problemów oddechowych i zmniejszenia astmy. Jednak jego stosowanie powinno być monitorowane przez lekarza.

Możesz być także zainteresowany: Zdrowotne właściwości aloesu i jego wpływ na organizm

4. Może złagodzić ból spowodowany oparzeniami i podrażnieniami

Żel aloesowy.

Roślina aloesu jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych w świecie kosmetyków, urody i pielęgnacji skóry ze względu na swoje właściwości lecznicze, nawilżające i regenerujące. Efekty te zostały potwierdzone w licznych badaniach klinicznych, takich jak to opublikowane w Iranian Journal of Medical Sciences.

W szczególności analiza zatytułowana Skuteczność aloesu używanego do gojenia ran oparzeniowych: przegląd systematyczny wykazał, że jego stosowanie może przyczynić się do gojenia ran spowodowanych oparzeniami. Potrzebne są jednak dalsze badania.

5. Może złagodzić trądzik

Jego środki antyseptyczne pomogłyby zdezynfekować skórę i wyeliminować martwe komórki naskórka, aby skóra wyglądała młodziej i zdrowiej. To działanie zmiękczyłoby skórę i zwalczało bakterie powodujące trądzik, jak donosi Clinical Pharmacology Advances and Applications.

6. Może zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej

Zawiera 22 aminokwasy, z których 8 jest niezbędnych dla organizmu. Uważa się, że jego właściwości oczyszczające mogą pomóc w eliminacji tłuszczu, który gromadzi się w niektórych częściach ciała. Jednak nie ma wystarczających dowodów, aby to potwierdzić. Roślina ta zawiera również 3 sterole roślinne, które mogą zmniejszyć zawartość tłuszczu we krwi i wzmocnić jej rolę jako środka przeciwhistaminowego.

7. Wzmocnienie układu odpornościowego

Spożywanie aloesu może wzmocnić układ odpornościowy, jak wykazały niektóre badania, ponieważ uczyniłoby go bardziej odpornym na wirusy lub choroby. Roślina ta zawiera polisacharydy, które mogą stymulować makrofagi. Substancje te, zwane również krwinkami białymi, są odpowiedzialne za zwalczanie wirusów.

8. Naturalny środek przeciwzapalny

Trochę żelu Aloe Vera.

Niektóre badania wykazały, że aloes zawiera właściwości, które mogą zmniejszać utlenianie kwasu arachidonowego, zmniejszając w ten sposób stan zapalny. W tym przypadku może być spożywana bezpośrednio lub stosowane bezpośrednio do obszaru dotkniętego. Aloes jest stosowany w medycynie naturalnej do łagodzenia siniaków, ponieważ może działać jako środek przeciwbólowy.

9. Zdrowie zębów

Niektóre badania na zwierzętach sugerują, że aloes ma właściwości antybakteryjne i może być pomocny w leczeniu niektórych schorzeń zębów i jamy ustnej. Jednym z nich byłoby zwłóknienie podśluzówkowe jamy ustnej, problem w jamie ustnej, który powoduje ból i stan zapalny. W postaci płukanek może również skutecznie zmniejszać płytkę nazębną.

Jak bezpiecznie używać aloesu?

Aloes można znaleźć w postaci żelu i soku w większości specjalistycznych sklepów. Żel pochodzi z wewnętrznych części rośliny i ma gęstszą konsystencję. Z tego powodu jest znacznie częściej używany w zastosowaniach tematycznych. Można go nakładać bezpośrednio na skórę około dwa razy dziennie.

Sok jest klarownym, przezroczystym płynem, który można bezpiecznie przyjmować doustnie. Jego spożywanie jest na ogół bezpieczne, gdy przestrzegane są odpowiednie dawki i są przyjmowane przez krótki czas. Lateks z aloesu lub ekstrakt z całych liści przyjmowany doustnie może mieć skutki uboczne i nie jest zalecany.

Skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem aloesu

Jak w przypadku każdego naturalnego środka, spożywanie aloesu może powodować niepożądane reakcje. Z tego powodu przed rozpoczęciem stosowania należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w okresie ciąży, karmienia piersią oraz po leczeniu farmakologicznym.

Mimo że mówiliśmy o sposobach, w jakie aloes może pomóc zredukować objawy, które powodują u nas dyskomfort, tylko lekarz jest uprawniony do diagnozowania chorób i ustalenia najbardziej odpowiedniego leczenia w oparciu o stan fizyczny danej osoby i inne czynniki.

To może Cię zainteresować ...
Sok z aloesu: 5 korzyści z codziennego picia
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Sok z aloesu: 5 korzyści z codziennego picia

Sok z aloesu, a konkretnie jego picie stało się w ciągu ostatnich kilku lat niezwykle modne. Czy już miałeś okazję wypróbować smak tego napoju?



  • Anuradha A, Patil Bh, et al. Evaluations of efficacy of aloe vera in the treatment of oral submucous fibrosis – a clinical study. Journal of Oral Pathology and Medicine. Enero 2017. 46 (1): 50-55.
  • Arce Villavicencio, R. E., Molina-Ordóñez, J., Morán, F., & Moreno-Lozano, J. (2007). Efecto protector del Aloe vera ( sábila ) en lesiones gástricas inducidas con etanol en ratas. CIMEL Ciencia e Investigación Médica Estudiantil Latinoamericana12(2), 71–75.
  • Cabello Ruíz E, Molina Salinas G. M, et al. Actividad antimicrobiana del extracto proteico de hojas de Aloe vera. Revista Mexicana de Ciencias Farmacéuticas. Enero – marzo 2015. 46 (1).
  • Castellanos Puertos E, Rodríguez Acosta M, et al. Efecto antiviral del extracto acuoso de aloe barbadenses contra el virus de la hepatitis C. Revista Cubana de Plantas Medicinales. Enero-Abril 2001.
  • Domínguez, I. R., Gutiérrez, O. S., López, O. R., & Naranjo, M. F. (2006). Beneficios del Aloe Vera l. (sábila) en las afecciones de la piel. Revista Cubana de Enfermeria22(3).
  • Domínguez Fernández R. N, Arzate-Vázquez I, et al. El gel de aloe vera: estructura, composición química, procesamiento, actividad biológica e importancia en la industria farmacéutica y alimentaria. Revista Mexicana de Ingeniería Química. Abril 2012. 11 (1).
  • Hekmatpou D, MEhrabo F, et al. The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iran Journal of Medicinal Science. Enero 2019. 44 (1): 1–9.
  • León Sarabia, J. E., Del Pilar Rosales Clares, V., Rosales Clares, R. A., & Hernández, V. P. (1999). Actividad antiinflamatoria y cicatrizante del ungüento rectal de Aloe vera L. (sábila). Revista Cubana de Plantas Medicinales4(3), 106–109.
  • Maenthaisong, Ratree & Chaiyakunapruk, Nathorn & Niruntraporn, Surachet & Kongkaew, Chuenjid. (2007). The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: A systematic review. Burns : journal of the International Society for Burn Injuries. 33. 713-8.
  • Mayo Clinic. Aloe. Noviembre 2020.
  • Mazzarello V, Donadu M. G, et al. Treatment of acne with a combination of propolis, tea tree oil, and Aloe vera compared to erythromycin cream: two double-blind investigations. Clinical Pharmacology. 2018. 10: 175–181.
  • Pothuraju R, Kumar Sharma R, et al. Comparative evaluation of anti-obesity effect of Aloe vera and Gymnema sylvestre supplementation in high-fat diet fed C57BL/6J mice. Journal of Intercultural Ethnopharmacology. 2016 Septiembre -Diciembre 2016. 5 (4): 403–407.
  • Revista Española de Enfermedades Digestivas. Aloe vera: no siempre tan beneficioso en pacientes con hepatopatía crónica. Agosto 2013. 105 (7).
  • Rodríguez Domínguez I, Santana Gutiérrez O, et al. Beneficios del aloe vera I (sábila) en las afecciones de la piel. Revista Cubana de Enfermería. Julio-Septiembre 2006. 22 (3).
  • Rodríguez Rivas M, Hernández Parets M, et al. Acción antiasmática del Aloe vera en pacientes. Revista Cubana de Plantas Medicinales. Enero-abril 2004. 9 (1).
  • Sujatha G, Senthil Kumar G, et al. Aloe vera in dentistry. Journal of Clinical and Diagnostic Research. Octubre 2014. 8 (10): ZI01-ZI02.
  • Surjushe A, Vasani R, et al. Aloe vera: a short review. Indian Journal of Dermatology. 2008. 53 (4): 163–166.
  • Universidad Peruana de los Andes. Tesis estudio etnofarmacológico del Aloe vera “Sábila” y su actividad antioxidante en relación al perfil fitoquímico.
  • Wook Hong S, Chun J, et al. Aloe vera is effective and safe in short-therm treatment of irritable bowel syndrome : a systematic review and meta-analysis. JNM. Octubre 2018. 24 (4): 528-535.
  • Zhang Y, Liu W, et al. Efficacy of Aloe Vera Supplementation on Prediabetes and Early Non-Treated Diabetic Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. Julio 2016. 8 (7): 388.