Sztywność karku może stać się bardzo bolesną przypadłością, jeśli nie będzie leczona na czas. Może występować z wielu powodów, na przykład z powodu złej postawy, stresu, osłabienia mięśni i wielu innych przyczyn. Dowiedz się, jak radzić sobie w przypadku sztywności karku.
Sztywność karku często pojawia się nagle i niesie ze sobą ból przy obracaniu, pochylaniu się lub rozciąganiu szyi. Ze względu na to, że w szyi znajduje się system więzadeł i mięśni, które pracują, aby poruszać głową i utrzymywać ją w miejscu, jest to niezwykle delikatny obszar.
Mięśnie biegną od głowy i kręgosłupa szyjnego do obojczyka, klatki piersiowej i innych obszarów, tworząc w sumie 20 par mięśni, które umożliwiają nam poruszanie się. Kiedy pojawia się sztywność karku, naczynia krwionośne, które przenoszą krew do mięśni zwężają się, w wyniku czego napięcie pogarsza się.
W przeważającej części mięśnie, które cierpią najbardziej, to mięsień czworoboczny i równoległoboczny. Osoby cierpiące na sztywność karku często doświadczają bólu i utrudnienia ruchu, gdy odwracają się w jedną stronę.
Ten stan jest dość powszechny. W niektórych przypadkach może również występować ból głowy, a nawet ramion. Sztywność karku nie jest jednak uważana za chorobę. Jest to przejaw tego, że w naszym organizmie nie wszystko funkcjonuje prawidłowo.
Rozpoznanie sztywności karku nie należy do trudnych, ponieważ w tej okolicy pojawia się charakterystyczny ból. W niektórych przypadkach ból jest długotrwały, a w innych pojawia się spontanicznie.
Oto główne objawy:
W większości przypadków sztywność karku nie prowadzi do poważnych problemów. Jednak powinniśmy szybko przystąpić do działania, aby zapobiec jeszcze bardziej bolesnym skutkom ubocznym.
Przeczytaj również: Mięśnie szyi także wymagają ćwiczeń
Istnieje wiele możliwych przyczyn sztywności karku. Niektóre obejmują:
Ogólnie rzecz biorąc, leczenie sztywności karku obejmuje doustne leki przeciwzapalne i stosowanie lodu lub zimnych okładów na dotkniętym bólem obszarze. Zabiegi mają na celu zmniejszenie obrzęku i bólu. Cięższe przypadki wymagają fizycznej rehabilitacji z fizjoterapeutą.
Jeśli żadna z wyżej wymienionych metod leczenia nie zakończy się powodzeniem, następnym krokiem mogą być zastrzyki z kortyzonu w napiętej okolicy. Operacja jest opcją ostatecznąi to tylko w przypadku przewlekłych przypadków.
Zazwyczaj, jeśli ból nie jest poważny, możesz spróbować wykonać poniższe ćwiczenia rozciągające, które pomogą Ci rozluźnić mięśnie. Pamiętaj jednak, że to tylko sugestia i zawsze lepiej zapytać lekarza, zanim spróbujesz.
Ponadto, jesli ból jest naprawdę uciążliwy:
Wypróbuj następujące samodzielne masaże i ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać w domu, nie martwiąc się o pogorszenie bólu. Przed rozpoczęciem czegokolwiek, utrzymuj równomierny oddech i stabilną postawę.
Możesz odczuwać lekki ból, ale nigdy nie powinien być intensywny. W takim przypadku natychmiast przerwij ćwiczenie.
Poniżej znajdziesz kilka ćwiczeń masujących, które możesz wykorzystać w celu przeciwdziałania objawom sztywności karku. Mają jednak tylko chwilowy efekt.
Przeczytaj również: Napięcie mięśni szyi – zwalcz je jogą!
Na szczęście, sztywność karku może być skutecznie wyleczona już po 2-3 sesjach u fizjoterapeuty. Zwalcz ból już dzis!
Pielęgnacja skóry jest niezwykle ważnym aspektem codziennej higieny, o każdej porze roku. Jednak szczególnie ważna jest ochrona przed ukąszeniami owadów, oparzeniami słonecznymi i reakcjami alergicznymi w słoneczne i gorące dni. Fenistil jest świetnym lekarstwem na wszystkie te dolegliwości. Fenistil jest…
Wrastanie włosów następuje wtedy, gdy włos został usunięty i odrasta pod skórą. Kiedy tak się dzieje, zwykle powoduje to niewielki ból i stan zapalny. W miejscach, w których znajduje się mieszek włosowy, pojawia się również guzek. Wrastanie włosów może spotkać…
Choroba Addisona odnosi się tak naprawdę do niewydolności nadnerczy. I w rzeczywistości nie to jest powszechna patologia. Zapadalność na tę chorobę, czyli występowanie nowych przypadków wynosi 0,83 na sto tysięcy osób. Natomiast częstość występowania lub liczba przypadków w populacji ogólnej…
Aceklofenak to niesteroidowy lek przeciwzapalny, czyli NLPZ szeroko stosowany w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych związanych z chorobami reumatycznymi. Ma działanie zarówno przeciwbólowe jak i, przeciwzapalne i przeciwreumatyczne. Z chemicznego punktu widzenia aceklofenak klasyfikuje się jako pochodna arylowa kwasu octowego.…
Termin osłuchiwanie jest tłumaczeniem łacińskiego słowa i odnosi się do czynności przesłuchania. Osłuchiwanie żył i tętnic polega zatem na słuchaniu za pomocą określonych urządzeń różnych dźwięków dochodzących z tych naczyń krwionośnych w celu ułatwienia diagnozy różnych patologii. Krótko mówiąc, osłuchiwanie…
Chociaż w tym artykule odpowiadamy na więcej pytań na temat leków generycznych, musimy zacząć od dokładnego poznania ich właściwości. Pierwsze, podstawowe pytanie brzmi zatem: czym są leki generyczne? Definicja leku generycznego jest następująca: „każdy lek, który ma taki sam skład…
