Suche włosy? – 5 produktów, które je zregenerują

Miód to wielki sprzymierzeniec nadmiernie przesuszonych włosów – nie tylko nawilża nasze kosmyki, ale także działa niczym naturalna odżywka, która dostarcza wielu cennych składników odżywczych oraz zapobiega puszeniu się włosów.
Suche włosy? – 5 produktów, które je zregenerują
Karla Henríquez

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Karla Henríquez.

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Masz suche włosy? Na wygląd naszych włosów ma wpływ szereg rozmaitych czynników, zarówno zewnętrznych, jaki i wewnętrznych (ekspozycja na słońce, toksyny ze środowiska naturalnego, chemiczne produkty pielęgnacyjne, stosowanie suszarek, lokówek i prostownic itp.), które stopniowo uszkadzają ich strukturę, osłabiają cebulki oraz opóźniają wzrost kosmyków.

Suche włosy są jednym z objawów nieodpowiedniej troski o czuprynę. Chociaż sklepowe półki uginają się pod ciężarem rozmaitych kosmetyków do pielęgnacji włosów (szampony, odżywki, maseczki, pianki, serum…), nie każdy z nas chce aplikować na swoje ciało chemiczne substancje, które w rzeczywistości jeszcze bardziej pogarszają kondycję przesuszonych i zmaltretowanych włosów.

Niestety nie zawsze suche włosy są wynikiem codziennego zaniedbania, często są one spadkiem po przodkach, którzy przekazali nam tendencję do wysuszonych kosmyków w genach. Bez względu na przyczynę, szopę na głowie można łatwo i naturalnie okiełznać.

Do wyboru mamy kosztowne profesjonalne zabiegi, które dogłębnie nawilżają całe pasma włosów lub naturalne, domowe sposoby, które są znacznie tańsze i równie skuteczne.

Poznaj pięć sprawdzonych metod dogłębnego nawilżania włosów przy zastosowaniu wyłącznie naturalnych, nieszkodliwych dla zdrowia składników. Sprawią one, że twoje włosy staną się gładkie jak jedwab oraz odzyskają swój naturalny blask. Co więcej, zapobiegną one denerwującemu puszeniu się włosów oraz wzmocnią podatne na rozdwajanie się końcówki.

Naturalne maseczki na suche włosy

1. Awokado, miód i żółtko jajka

Poniższa kuracja naprawcza dla suchych włosów to autentyczna bomba składników odżywczych, które szybko i skutecznie naprawiają nawet najbardziej przesuszone i zmaltretowane kosmyki.

Maseczka z awokado na suche włosy

Proponowana przez nas maseczka stanowi wartościowe źródło kwasów tłuszczowych, aminokwasów i enzymów, które niemalże natychmiastowo głęboko wnikają we włosy, wzmacniając je na całej długości. Dodatkowo stymulują cebulki oraz zapobiegają rozdwajaniu się końcówek.

Składniki na maseczkę
  • 1 bardzo dojrzałe awokado
  • 3 łyżki miodu (75 g)
  • 1 żółtko jajka
Sposób przygotowania i aplikacja
  • Przekrój awokado na pół i wydobądź z niego zielony miąższ. Następnie przełóż go do miseczki i zmieszaj z miodem i żółtkiem.
  • Mieszaj tak długo, aż otrzymasz jednolitą i kremową masę bez żadnych grudek.
  • Podziel całą czuprynę na kilka pasm i wetrzyj w nie przygotowaną maseczkę. Zaczynaj od góry, czyli od skóry głowy i cebulek włosowych. Nie zapomnij również o solidnym wtarciu zielonej masy w końcówki twoich kosmyków.
  • Po zaaplikowaniu maseczki na całej długości włosów, nałóż na głowę plastikowy czepek i pozostaw na 30 minut, aby składniki aktywne maseczki miały czas zadziałać.
  • Po upływie wyznaczonego czasu usuń maseczkę z włosów obfitym strumieniem letniej wody.
  • Stosuj tę maseczkę przynajmniej 3 razy w tygodniu. Pozytywne efekty są zauważalne już po pierwszej aplikacji.

2. Mleko, jajko i olej migdałowy na suche włosy

Zarówno mleko, jak i jajko zawierają naturalne białka, które wspomagają regenerację struktury włosów. Znakomicie nadają się one więc do pielęgnacji nadmiernie wysuszonych i łamliwych kosmyków.

Jeśli dodatkowo połączymy je z olejem migdałowym – cennym źródłem kwasów tłuszczowych – twoje włosy w ekspresowym tempie odzyskają blask i jedwabistą gładkość.

Składniki na maseczkę
  • ½ szklanki mleka (125 ml)
  • 1 jajko
  • 2 łyżki stołowe oleju migdałowego (30 g)

Sposób przygotowania i aplikacja

  • Wlej mleko do niewielkiej miseczki, dodaj do niego jajko i dokładnie wymieszaj.
  • Następnie do mieszanki dodaj dwie łyżki oleju migdałowego i zmiksuj całość tak, by wszystkie składniki całkowicie się ze sobą zintegrowały.
  • Nakładaj powstałą maseczkę na zwilżone włosy. Podziel je na cienkie pasma i pokrywaj je tym naturalnym kosmetykiem od cebulek po końce, wykonując przy tym delikatny masaż.
  • Pozostaw maseczkę na włosach przez około 30-40 minut, po czym dokładnie zmyj ją wodą.
  • Stosuj maseczkę 2 razy w tygodniu.

3. Awokado i jogurt naturalny

Naturalna maseczka na bazie awokado i jogurtu to popularna kuracja regenerująca włosy, znana pod nazwą „white guacamole”, czyli białe guacamole.

Jej obydwa składniki są wartościowym źródłem białek, wapnia i kwasów tłuszczowych – substancji, które znakomicie regenerują suche włosy oraz pomagają przywrócić im miękkość i blask.

Składniki na maseczkę
  • 1 bardzo dojrzałe awokado
  • ¼ szklanki naturalnego jogurtu (100 g)
Sposób przygotowania i aplikacja
  • Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydobądź zielony miąższ. Następnie zmiażdż go widelcem tak, by powstała jednolita zielona pasta.
  • Kiedy pozbędziesz się grudek, dodaj do pasty z awokado jogurt i również dokładnie wymieszaj.
  • Wetrzyj „białe guacamole” w suche włosy, dokładnie pokrywając poszczególne pasma maseczką. Pozostaw ją na włosach przez około 40 minut, aby składniki aktywne miały czas zadziałać, po czym dokładnie zmyj letnią wodą.
  • Stosuj maseczkę z awokado i jogurtu 2-3 razy w tygodniu.

4. Masło kakaowe i olej kokosowy na suche włosy

Ta nieco egzotyczna maseczka stanowi bardzo silne źródło antyoksydantów, które w naturalny sposób chronią włosy przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych i związanych z nimi wolnymi rodnikami.

Zarówno masło kakaowe, jak i olej kokosowy cechują się wysoką zawartością naturalnych olejków, które dogłębnie nawilżają mieszki włosowe, zapobiegając jednocześnie ich nadmiernemu wysuszaniu się.

Pielęgnacja włosów i końcówek
Składniki na maseczkę
Sposób przygotowania i aplikacja
  • Podgrzej masło kakaowe tak, by zmiękło i nieco się rozpuściło. Następnie dodaj do niego olej kokosowy i mieszaj całość tak długo, aż obydwa składniki dokładnie się ze sobą połączą.
  • Kiedy otrzymasz jednolitą mieszankę masła kakaowego z olejem kokosowym, zdejmij ja z ognia i odstaw do ostudzenia. Nie dopuść jednak do powrotu do ciała stałego.
  • Wcieraj niewielkie ilości powstałego oleju w poszczególne pasma włosów na całej ich długości. Dokładnie pokryj miksturą również skórę głowy.
  • Pozostaw kakaowo-kokosowy olej na włosach przez około 30 minut, aby składniki aktywne miały czas zadziałać, po czym dokładnie zmyj strumieniem letniej wody.
  • Stosuj olejek 3 razy w tygodniu.

5. Dynia z miodem

Dynia na suche włosy? Brzmi nieco zaskakująco, lecz w rzeczywistości dynia cechuje się bardzo wysoką zawartością składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na kondycję włosów. Można powiedzieć, że pomarańczowy miąższ dyni działa niczym naturalna odżywka, która dogłębnie nawilża i odżywia kosmyki.

Stosowanie odżywki do wlosow

Miąższ dyni w połączeniu z miodem daje delikatną maseczkę do włosów, która nie tylko odżywia i nawilża, ale także wzmacnia cebulki, zapobiegając wypadaniu kosmyków oraz w naturalny sposób stymuluje porost włosów.

Składniki na maseczkę
  • Dwa plastry dyni
  • 3 łyżki stołowe miodu (75 g)
Sposób przygotowania i aplikacja
  • Ugotuj dwa plastry dyni. Pozostaw je na ogniu tak długo, aż zmiękną i łatwo będzie je zmiksować z miodem.
  • Zmiażdż dynię widelcem i połącz z miodem.
  • Nakładaj powstałą maseczkę na wilgotne włosy, wykonując przy tym delikatny masaż skóry głowy oraz kosmyków na całej ich długości.
  • Pozostaw maseczkę na włosach przez około 30 minut, aby składniki aktywne miały czas zadziałać, po czym zmyj obfitym strumieniem wody.
  • Stosuj maseczkę dwa razy w tygodniu.

Przeczytaj koniecznie artykuł: Domowe maski na włosy – 5 przepisów

Jak możemy zauważyć, istnieje wiele naturalnych metod dogłębnego nawilżania przesuszonych włosów. Zaletą domowych zabiegów jest nie tylko ich cena, ale także bezpieczeństwo, jakie dają one naszemu organizmowi. Co więcej, naturalne kuracje są równie skuteczne jak najdroższe zabiegi w profesjonalnych salonach. Wypróbuj je koniecznie!


Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.


  • Nayak BS, Ann CY, Azhar AB, Ling ECS, Yen WH, Aithal PA. A Study on Scalp Hair Health and Hair Care Practices among Malaysian Medical Students. Int J Trichology. 2017;9(2):58–62. doi:10.4103/ijt.ijt_76_16
  • Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019, March 1). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy. Springer Healthcare. https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6
  • Scapagnini G, Davinelli S, Di Renzo L, et al. Cocoa bioactive compounds: significance and potential for the maintenance of skin health. Nutrients. 2014;6(8):3202–3213. Published 2014 Aug 11. doi:10.3390/nu6083202
  • Wallace, T. C. (2019, February 17). Health Effects of Coconut Oil—A Narrative Review of Current Evidence. Journal of the American College of Nutrition. Routledge. https://doi.org/10.1080/07315724.2018.1497562
  • Yadav, M., Jain, S., Tomar, R., Prasad, G. B. K. S., & Yadav, H. (2010). Medicinal and biological potential of pumpkin: An updated review. Nutrition Research Reviews23(2), 184–190. https://doi.org/10.1017/S0954422410000107
  • Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Honey in dermatology and skin care: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 12(4), 306–313. https://doi.org/10.1111/jocd.12058

Ten tekst jest oferowany wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępuje konsultacji z profesjonalistą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze swoim specjalistą.