Reumatoidalne zapalenie stawów - 5 soków niosących ulgę

Właściwości tych leczniczych soków mogą przynieść ulgę w bólu powodowanym przez reumatoidalne zapalenie stawów. Dowiedz się, jak je przygotować w tym artykule!

Napisane i zweryfikowane przez lekarz Nelton Abdon Ramos Rojas.

Ostatnia aktualizacja: 29 lutego, 2024

Zgodnie z informacjami uzyskanymi z Mayo Clinic reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą spowodowaną zapaleniem stawów i otaczających je tkanek.

Głównym objawem, który ją charakteryzuje, jest ból stawów, choć zwykle powoduje również stany zapalne, sztywność nad ranem i trudności w poruszaniu się. Osoby z tym schorzeniem często czują się bardzo zmęczone i mają duże trudności z wykonywaniem codziennych czynności.

Przyczyna reumatoidalnego zapalenia stawów jest nieznana, chociaż kilka badań sugeruje, że jest ono spowodowane czynnikami genetycznymi i może być stymulowane przez czynniki środowiskowe, takie jak wirusy lub urazy, zgodnie z National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.

Okres choroby jest różny w każdym przypadku. Dzieje się tak, ponieważ w niektórych przypadkach z czasem choroba zanika samoistnie, a w innych stan pacjenta się zaostrza.

Na szczęście istnieje wiele naturalnych środków, takich jak lecznicze soki stosowane w celu złagodzenia bólu związanego z reumatoidalnym zapaleniem stawów i różnych związanych z nim dolegliwości.

1. Sok z pomarańczy, czosnku i pietruszki na reumatoidalne zapalenie stawów

Połączenie składników tego naturalnego soku daje w efekcie napój przeciwzapalny i przeciwutleniający , który łagodzi negatywne objawy artretyzmu.

Pomarańcza zawiera dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, jak stwierdzono w badaniu przeprowadzonym przez University of Otago (Nowa Zelandia). Tymczasem czosnek jest dobrym środkiem przeciwzapalnym, jak sugerują badania przeprowadzone przez Yunnan Academy of Agricultural Sciences (Chiny). Wreszcie pietruszka dodaje pysznego smaku!

Ponadto sok ten zawiera kwas foliowy, witaminy B i C, a także potas i wapń, które są niezbędne do wzmocnienia chrząstek i stawów.

Składniki

• Dwa ząbki czosnku
• Pięć gałązek pietruszki
• Jedna zielona papryczka chilli
• Sok z 5 pomarańczy

Sposób przygotowania

• Najpierw obierz czosnek i włóż do blendera.
• Następnie umyj pietruszkę i dodaj ją razem z papryczką chili.
• Wyciśnij sok z pięciu pomarańczy i miksuj przez kilka chwil z resztą składników.
• Po uzyskaniu gładkiego i dobrze wymieszanego napoju wypij go natychmiast.
• Pij codziennie, aż zauważysz poprawę.

2. Sok z selera i ananasa

Sok z selera i ananasa to napój moczopędny, który wspomaga eliminację płynów w celu zmniejszenia stanu zapalnego tkanek.

Ananas zawiera enzym znany jako bromelaina, który wyróżnia się zdolnością do zmniejszania stanu zapalnego. Jest to zgodne z badaniem przeprowadzonym przez Sri Ramachandra University (Indie).

Jest także źródłem niezbędnych witamin i minerałów, takich jak:

• Witamina A
• Aneuryna
• Witamina C
• Witamina E
• Sód
• Potas
• Wapń
• Magnez
• Żelazo

Regularne włączanie go do diety może łagodzić bóle stawów i regulować gospodarkę elektrolitową organizmu.

Składniki:

• Pęczek selera naciowego
• ½ posiekanego ananasa
• Szklanka wody (około 200 ml)

Sposób przygotowania soku na reumatoidalne zapalenie stawów

• Najpierw umyj seler, posiekaj go i włóż do blendera.
• Dodaj pokrojonego ananasa i szklankę wody, aby ułatwić blendowanie.
• Następnie zmiksuj z maksymalną prędkością i spożywaj od razu po przygotowaniu.
• Pij raz dziennie.

3. Przeciwbólowy sok z ogórka na reumatoidalne zapalenie stawów

Smak tego napoju może dla niektórych nie być najprzyjemniejszy, ale warto go pić ze względu na jego właściwości.

Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez National University of the Altiplano (Peru), ogórek jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym.

Tymczasem związki siarki zawarte w cebuli chronią przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i zaburzeniami równowagi w procesie zapalnym organizmu, jak stwierdzono w badaniach przeprowadzonych przez University of Concepción (Chile).

Składniki

• ½ ogórka
• ¼ cebuli
• Dwie łyżki oliwy z oliwek (32 gramy)
• Jedna szklanka wody (200 mililitrów)

Sposób przygotowania soku na reumatoidalne zapalenie stawów

• Najpierw posiekaj wszystkie warzywa i włóż do blendera.
• Następnie dodaj szklankę wody i dwie łyżki oliwy z oliwek.
• Miksuj z maksymalną prędkością i upewnij się, że wszystko jest dobrze wymieszane.
• Spożywaj od razu po przygotowaniu, najlepiej na pusty żołądek.
• Powtarzaj codziennie, aż ból ustąpi.

4. Sok z marchwi i ogórka

Według niektórych badań marchew jest kolejnym zdrowym warzywem przydatnym do leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów. Zawiera witaminę A oraz znaczne ilości magnezu i potasu. Zwiększa odpowiedź immunologiczną organizmu i usuwa płyny, które są zatrzymywane w organizmie.

Składniki

• Pięć średnich marchewek
• Jeden ogórek
• Jedna szklanka wody (200 mililitrów)

Sposób przygotowania

• Umyj i posiekaj oba warzywa, aby ułatwić ich blendowanie.
• Następnie dodaj je do blendera razem ze szklanką wody i miksuj przez kilka chwil.
• Po uzyskaniu gładkiego napoju bez grudek bezzwłocznie go wypij.
• Pij ten napój przez dwa tygodnie.

5. Sok z papai i pomarańczy na reumatoidalne zapalenie stawów

Papaja zawiera silne enzymy, które kontrolują stany zapalne i zmniejszają ból. W rzeczywistości zostało to udowodnione w badaniu przeprowadzonym przez University of Queensland (Australia).

Właściwości soku wzmacnia witamina C z pomarańczy, która jest niezbędnym składnikiem odżywczym, zwiększającym produkcję kolagenu chroniącego stawy.

Składniki

• Papaja
• Sok z jednej pomarańczy
• Jedna szklanka wody (200 mililitrów)

Sposób przygotowania

• Najpierw pokrój papaję na kawałki i włóż do blendera razem z sokiem pomarańczowym.
• Dodaj szklankę wody i miksuj wszystko, aż uzyskasz gładki napój bez grudek.
• Spożywaj natychmiast i powtarzaj proces każdego ranka.

Ogólnie rzecz biorąc, wymienione tutaj soki lecznicze są suplementem diety przeciwko tej chorobie. Należy pamiętać, że ich właściwości nie mogą wyleczyć wszystkich objawów i nie zastępują leków przepisanych przez lekarza.