Czy wiesz, że soda oczyszczona jest świetnym sposobem na to, aby alkalizować nasz organizm? Podobnie jak picie wody z cytryną, którą można spożywać codziennie, aby wspomóc oczyszczanie organizmu.
Dla Twojego zdrowia niezbędne jest utrzymywanie prawidłowego pH w organizmie. Nadmiar kwasu może być bardzo niebezpieczny, dlatego też warto dbać, aby za pomocą odpowiedniej diety przywracać naturalną równowagę kwasowo-zasadową.
Skalą pH określamy stężenie jonów wodorowych w organizmie. Poziom kwasowości może wynosić od 1 do 14, przy czym 14 to odczyn zasadowy, 7 – neutralny, natomiast 1 – kwasowy. Nadmiar kwasu w organizmie może być wywołany przez złe nawyki żywieniowe, stres czy szkodliwe substancje zawarte w różnych produktach.
Na zmiany pH Twojego organizmu reaguje krew, która odbiera substancje odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, co sprawia, że osoba cierpiąca na nadmiar kwasu odczuwa bóle głowy, problemy z trawieniem i przemęczenie, zauważa też osłabienie włosów i paznokci.
Dlaczego równowaga kwasowo-zasadowa jest istotna?
Organizm, w którym panuje środowisko zasadowe, czyli powyżej 7 na skali pH, lepiej radzi sobie z ochroną przed infekcjami. Z kolei w przypadku nadmiaru kwasu częściej doskwierają takie dolegliwości jak migreny, alergie, cukrzyca, nadwaga, osteoporoza, zaćma, artretyzm lub nawet nowotwory.
Odżywianie a pH
Wszystko co jesz i pijesz ma wpływ na pH Twojego organizmu. Niektóre produkty zwiększają poziom kwasu, inne z kolei przywracają równowagę zasadową. Generalnie produkty pochodzenia zwierzęcego i produkty mlecznezakwaszają organizm, a owoce i warzywa obniżają poziom kwasu.
Właśnie dlatego należy urozmaicać swoją dietę w produkty z obydwu tych grup, aby równowaga pH została zachowana. Zdecydowanie jednak unikaj przetworzonej żywności i fast foodów, które są bardzo kwasotwórcze i ogólnie szkodliwe dla zdrowia.
Oprócz odżywiania istnieją także inne czynniki oddziałujące na równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Właśnie dlatego należy unikać między innymi toksycznych kwaśnych artykułów czystości i wybierać te naturalne i nieszkodliwe. Zapamiętaj też kilka prostych sposób na pozbycie się nadmiaru kwasu:
Zwiększ spożycie zielonych liściastych warzyw i jedz je lub pij w formie smoothie każdego dnia.
Wyrób sobie nawyk picia letniej wody z cytryną codziennie na pusty żołądek. Kwas cytrynowy, mimo swojej kwasowości, ma także dobre właściwości alkalizujące.
Wzbogać swoją dietę w warzywa i owoce, zwłaszcza świeże i zielone.
Unikaj przetworzonej żywności i smażonych potraw.
Unikaj rafinowanych cukrów i mąki.
Pij jak najwięcej wody dobrej jakości.
Do sprzątania używaj naturalnych produktów takich jak soda oczyszczona, ocet i cytryna.
Kosmetyki i środki czystościwybieraj z rozwagą. Stosuj naturalne produkty o znanym i nietoksycznym składzie.
Jedz więcej warzyw, a mięso spożywaj w małych porcjach, aby uniknąć tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.
Na nadmiar kwasu pomogą Ci takie produkty jak algi, pieprz cayenne, jęczmień czy spirulina.
Pij codziennie szklankę wody z łyżeczką sody oczyszczonej.
Teraz, gdy znasz już wszystkie sposoby na pozbycie się nadmiaru kwasu z organizmu, nie ma na co czekać. Już od dziś zmień swoje nawyki na zdrowsze i przywróć równowagę kwasowo-zasadową w Twoim organizmie.
Wystarczą dobre chęci i kilka prostych rad, aby nadmiar kwasu przestał być dla Ciebie problemem.
Jeśli nigdy nie myślałaś, jak przydatny może być rozmaryn w pielęgnacji włosów, ten artykuł z pewnością Cię o tym przekona. Nie przegap tego naturalnego środka, który może pomóc Ci zregenerować włosy, przywrócić im blask, a nawet wyleczyć różne stany zapalne…
W czasie zmiany pór roku wzrasta ryzyko zachorowania na grypę. Dlatego wszyscy powinniśmy mieć pod ręką jakieś skuteczne naturalne środki dla całej rodziny. W tym przypadku dzielimy się 3 przepisami na lekarstwa na bazie miodu, bardzo skuteczne w walce z…
Ciągłe stosowanie chemikaliów, działanie słońca, zanieczyszczenie i inne różnorodne czynniki zewnętrzne zwiększyły potrzebę stosowania zabiegów w celu ożywienia włosów. Biała glinka i olej kokosowy tworzą duet, który wspaniale spełnia te oczekiwania. Oczywiście zdrowie włosów zależy również od naszego sposoby odżywiania…
Obecne postępy badań dają nadzieję, że nanomedycyna zwiększy nasze szanse w walce o zdrowie. Aktualnie koncentrują się one na zapobieganiu, diagnozowaniu i leczeniu przede wszystkim tych patologii, które mają wielki wpływ na populację. Ta gałąź medycyny wykorzystuje wiedzę z zakresu…
Wraz z nadejściem lata baseny miejskie zaczynają się wypełniać ludźmi. To samo dzieje się zimą na basenach krytych. Zwykle podejmujemy pewne środki zapobiegawcze, aby chronić włosy przed chlorem na basenie sportowym. Czy pamiętamy jednak, że tak samo ważna jest ochrona…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co to jest endodoncja? Cóż, jest to zabieg dentystyczny, który jest wykonywany, gdy próchnica jest tak mocno zaawansowana, że nie może już być leczona wypełnieniem, ponieważ znajduje się zbyt blisko miazgi lub nerwu zębowego. Popularną metodą…