Pozbądź się nadmiaru kwasu z organizmu!

Czy wiesz, że soda oczyszczona jest świetnym sposobem na to, aby alkalizować nasz organizm? Podobnie jak picie wody z cytryną, którą można spożywać codziennie, aby wspomóc oczyszczanie organizmu.

Dla Twojego zdrowia niezbędne jest utrzymywanie prawidłowego pH w organizmie. Nadmiar kwasu może być bardzo niebezpieczny, dlatego też warto dbać, aby za pomocą odpowiedniej diety przywracać naturalną równowagę kwasowo-zasadową.

Skalą pH określamy stężenie jonów wodorowych w organizmie. Poziom kwasowości może wynosić od 1 do 14, przy czym 14 to odczyn zasadowy, 7 – neutralny, natomiast 1 – kwasowy. Nadmiar kwasu w organizmie może być wywołany przez złe nawyki żywieniowe, stres czy szkodliwe substancje zawarte w różnych produktach.

Dlaczego równowaga kwasowo-zasadowa jest istotna?

Organizm, w którym panuje środowisko zasadowe, czyli powyżej 7 na skali pH, lepiej radzi sobie z ochroną przed infekcjami. Z kolei w przypadku nadmiaru kwasu częściej doskwierają takie dolegliwości jak migreny, alergie, cukrzyca, nadwaga, osteoporoza, zaćma, artretyzm lub nawet nowotwory.

Odżywianie a pH

Wszystko co jesz i pijesz ma wpływ na pH Twojego organizmu. Niektóre produkty zwiększają poziom kwasu, inne z kolei przywracają równowagę zasadową. Generalnie produkty pochodzenia zwierzęcego i produkty mleczne zakwaszają organizm, a owoce i warzywa obniżają poziom  kwasu . 

Właśnie dlatego należy urozmaicać swoją dietę w produkty z obydwu tych grup, aby równowaga pH została zachowana. Zdecydowanie jednak unikaj przetworzonej żywności i fast foodów, które są bardzo kwasotwórcze i ogólnie szkodliwe dla zdrowia.

Jak pozbyć się nadmiaru kwasu z organizmu?

Oprócz odżywiania istnieją także inne czynniki oddziałujące na równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Właśnie dlatego należy unikać między innymi toksycznych kwaśnych artykułów czystości i wybierać te naturalne i nieszkodliwe. Zapamiętaj też kilka prostych sposób na pozbycie się nadmiaru kwasu:

• Zwiększ spożycie zielonych liściastych warzyw i jedz je lub pij w formie smoothie każdego dnia.
• Wyrób sobie nawyk picia letniej wody z cytryną codziennie na pusty żołądek. Kwas cytrynowy, mimo swojej kwasowości, ma także dobre właściwości alkalizujące.
• Wzbogać swoją dietę w warzywa i owoce, zwłaszcza świeże i zielone.
• Unikaj przetworzonej żywności i smażonych potraw.
• Unikaj rafinowanych cukrów i mąki.
• Pij jak najwięcej wody dobrej jakości.
• Do sprzątania używaj naturalnych produktów takich jak soda oczyszczona, ocet i cytryna.
• Kosmetyki i środki czystości wybieraj z rozwagą. Stosuj naturalne produkty o znanym i nietoksycznym składzie.
• Jedz więcej warzyw, a mięso spożywaj w małych porcjach, aby uniknąć tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.
• Na nadmiar kwasu pomogą Ci takie produkty jak algi, pieprz cayenne, jęczmień czy spirulina.
• Pij codziennie szklankę wody z łyżeczką sody oczyszczonej.

Teraz, gdy znasz już wszystkie sposoby na pozbycie się nadmiaru kwasu z organizmu, nie ma na co czekać. Już od dziś zmień swoje nawyki na zdrowsze i przywróć równowagę kwasowo-zasadową w Twoim organizmie.

Wystarczą dobre chęci i kilka prostych rad, aby nadmiar kwasu przestał być dla Ciebie problemem.