Negatywny wpływ stresu - 10 przykładów
W dzisiejszych czasach stresu nie można uniknąć: ciągły pośpiech i nadmiar pracy są główną przyczyną tej dolegliwości. Każda z nas nie raz doznała ataku stresu. Problem pojawia się wtedy, kiedy staje się on dolegliwością przewlekłą.
Należy zacząć z nim walczyć, ponieważ może być przyczyną wielu dolegliwości zdrowotnych. Przede wszystkim należy zmienić pewne nawyki i przyzwyczajenia. Dla tych z Was, które jeszcze nie znają negatywnych skutków stresu przygotowaliśmy listę tych 10 najczęściej spotykanych.
Skutki stresu – 10 przykładów
1. Skóra
Zauważyłaś u siebie trądzik? Może być on wywołany zmianami hormonalnymi będącymi skutkiem stresu. Podniesione ciśnienie stymuluje reakcje przeciwzapalne w naszym organizmie, co może prowadzić do zatkania porów.
Zgromadzone w nich sebum przekształca się potem w wągry i pryszcze, które nie wyglądają zbyt estetycznie.
Przeczytaj również: Perfekcyjna skóra – kilka sprawdzonych rad
2. Mięśnie
Kości i mięśnie również cierpią pod wpływem stresu. Dlaczego? Ponieważ powoduje on przykurcze, które przeistaczają się w bóle i uniemożliwiają swobodne poruszanie się.
3. Serce
Uwaga! Istnieje pewien związek pomiędzy problemami układu sercowo-naczyniowego, a stresem. Powoduje on podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz wpływa na ciśnienie krwi i krążenie.
Oprócz tego, stres przyspiesza bicie serca, co z kolei zwiększa transport krwi do mózgu i innych części ciała.
4. System odpornościowy
Osoby borykające się z tą dolegliwością przejawiają większą podatność na zachorowania. Dzieje się tak dlatego, że energia zostaje wykorzystana w walce ze stresem, a nie z mikroorganizmami atakującymi nasze ciało.
5. Układ trawienny
Ciągłe rozdrażnienie i poddenerwowanie wywołuje wiele problemów gastrycznych, takich jak:
- Biegunki.
- Zaparcia.
- Stany zapalne.
- Gazy.
- Bóle brzucha.
- Nadkwaśność i zgaga.
- Syndrom jelita drażliwego.
- Wrzody.
Wszystkie powyższe dolegliwości są związane z nadmiarem hormonu zwanego kortyzolem.
6. Ciężar ciała
Ostrożnie! Stres jest ściśle związany z przybieraniem na wadze. Może nawet powodować otyłość. Brak równowagi emocjonalnej sprawia, że zjadamy większe ilości jedzenia.
Czasem jednak dzieje się odwrotnie: stres powoduje nadczynność tarczycy, która stymuluje proces spalania kalorii.
7. Mózg
Jednym z organów, który cierpi najbardziej jest właśnie mózg.
Kortyzol, czyli hormon stresu, wpływa na obszary odpowiedzialne za podejmowanie decyzji i pamięć. Dlatego też podczas stresujących sytuacji nie jesteśmy w stanie logicznie i trafnie myśleć. Mamy też problemy z pamięcią i koncentracją.
8. Wątroba
Osoby, które miewają problemy z wątrobą muszą szczególnie uważać na stres, ponieważ może on pogorszyć ich stan.
Substancje chemiczne, które aktywują się wraz z zachwianiami emocjonalnymi, mogą powodować eliminowanie hepatocytów, co bardzo negatywnie wpływa na stan tego organu.
Odwiedź ten artykuł: Twoja wątroba a bóle głowy
9. Nerki
Nadmierna produkcja kortyzolu prowadzi do zaburzeń pracy nerek. Jakie są tego konsekwencje? Osłabione mięśnie i kości oraz wiele kłopotów związanych z układem moczowym.
10. Poziom glukozy
Podwyższony poziom stresu może wpływać na skuteczność insuliny. Oznacza to, że nie będzie ona w stanie kontrolować poziomu cukru we krwi. Powinny o tym pamiętać przede wszystkim osoby chore na cukrzycę.