Naturalne sposoby leczenia zawrotów głowy i nudności
Zawroty głowy i nudności są straszne, ponieważ trudno jest cieszyć się podróżą, posiłkiem lub spacerem z rozstrojem żołądka. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak leczyć je naturalnie.
Objawy i przyczyny zawrotów głowy i nudności
Wszyscy wiemy, co się dzieje, gdy odczuwamy zawroty głowy lub mdłości. To straszna dolegliwość, której nikomu nie życzymy. Natomiast wśród najczęstszych objawów, które zwykle występują, są:
- Ból brzucha.
- Nadmierna potliwość.
- Bladość.
- Duszność
- Słabość
- Ból głowy
- Dzwonienie w uszach
Jeśli chodzi o ich pochodzenie, nudności i zawroty głowy mogą mieć kilka przyczyn. Wśród nich wyróżniają się na przykład:
- Problemy trawienne
- Ciąża.
- Przemieszczanie się środkami transportu.
- Stres.
- Leczenie inwazyjne, takie jak chemioterapia.
- Nerwy, niepokój i stres.
- Używanie alkoholu i narkotyków.
- Zatrucie pokarmowe.
- Uderzenie w głowę.
- Migrenowe bóle głowy.
- Cukrzyca.
- Zmęczenie
- Niektóre leki.
- Problemy emocjonalne.
Zalecamy również przeczytanie: Zawroty głowy w samochodzie: co je powoduje?
Najlepsze lekarstwa na zawroty głowy i nudności
Te domowe przepisy mogą jednak pomóc Ci zmniejszyć objawy i cieszyć się aktywnością, którą chcesz lub powinnaś wykonywać. Niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach, pracujesz czy spacerujesz, możesz pożegnać nudności i zawroty głowy dzięki tym naturalnym środkom:
Imbir
Można go spożywać w dowolnej formie – herbacie, ciasteczkach, chlebie – a nawet żuć korzeń imbiru, aby złagodzić zawroty głowy i chęć wymiotów. W sklepach zielarskich można nabyć różne produkty zawierające ten składnik
Imbir posiada zdolność blokowania funkcji odpowiedzialnych za nudności a także wspomagania przepływu krwi w żołądku, co pomaga redukować objawy zawrotów głowy.
Sok z cytryny skutecznie zwalcza zawroty głowy i nudności
Cytryna przynosi natychmiastową ulgę, gdy masz ochotę na wymioty, ponieważ równoważy pH żołądka. Możesz ją wypić, gdy zaczniesz odczuwać objawy. Oto, jak można przygotować sok przeciw wymiotom i chorobie lokomocyjnej:
Składniki.
- 1 szklanka wody (250 ml)
- 10 kropli cytryny
- ½ łyżki cukru (5 g)
- Opcjonalnie: ¼ łyżki sody oczyszczonej (2,5 g).
Przygotowanie
- W filiżance wymieszaj wszystkie składniki.
- Następnie wypij jak najszybciej.
Anyż
Aby skorzystać z dobrodziejstw tego pokarmu, możesz przygotować herbatę z anyżu i wypić ją, gdy pojawią się objawy. Jej przygotowanie jest bardzo proste:
Składniki
- ¼ łyżeczki anyżu (1,2 g)
- ½ szklanki wody (125 ml)
Przygotowanie
- Podgrzej wodę z anyżem i zagotuj przez kilka minut.
- Następnie zdejmij z ognia, przykryj i odstaw.
- Przefiltruj i pij letni napój.
Inną alternatywą jest również bezpośrednie posypywanie anyżem warzyw, takich jak dynia i marchewka.
Mięta
Mięta ma zdolność poprawiania różnych problemów trawiennych, w tym nudności. Można ją spożywać na różne sposoby; na przykład w postaci herbaty, przygotowanej w następujący sposób:
Składniki
- 1 łyżka suszonych liści mięty (10 g)
- 2 szklanki gorącej wody (500 ml)
Przygotowanie
- Podgrzej wodę, a gdy dojdzie do wrzenia dodaj miętę i pozwól wywarowi parzyć się przez 10 minut. Następnie pozwól mu ostygnąć przez 30 minut.
- Na koniec odcedź i wypij.
Możesz również żuć ugotowane liście, które pozostały z naparu. Ale równie dobrze możesz kupić olejek miętowy w sklepach ze zdrową żywnością; nalej kilka kropel na bawełnę lub szmatkę i rozprowadź na brzuchu lub wąchaj.
Cynamon
Jest podobny do anyżu pod względem zdolności do szybkiego zatrzymywania chęci wymiotów. Ma też bardzo atrakcyjny smak. Tego środka nie powinny jednak stosować kobiety w ciąży.
Składniki
- ½ łyżeczki proszku cynamonowego (2,5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Zagotuj wodę i zdejmij ją z ognia.
- Dodaj proszek cynamonowy i pozostaw na kilka minut.
- Odcedź i wypij.
Goździki również są dobrym lekarstwem na zawroty głowy i nudności
Oto kolejna przyprawa, która może pomóc w zmniejszeniu wymiotów i zawrotów głowy. Przygotuj herbatę w taki sam sposób jak z cynamony, a wkrótce zobaczysz efekty.
Sok z jagód
Kiedy mamy ochotę wymiotować, nie możemy nawet myśleć o żadnym stałym pokarmie. Z trudem znosimy nawet płyny, ale musimy się postarać. Pożywnym napojem, który pomaga nam uniknąć odwodnienia a zarazem złagodzić objawy, jest sok z jagód. Jeśli chcesz, możesz napić się herbaty z tymi pysznymi małymi owocami.
Brzoskwinia
Brzoskwinia ma podobne dzianie jak jagody. Chociaż nie będziesz miał ochoty na brzoskwinię, jeśli masz mdłości lub zawroty głowy, spróbuj przynajmniej wypić herbatę zrobioną z liści tej rośliny.
Składniki
- 1 garść liści brzoskwini
- ½ litra wody
Przygotowanie
- Zagotuj wodę, dodaj liście brzoskwini i pozwól wywarowi parzyć się przez 10 minut.
- Następnie zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
- Możesz pić do 3 filiżanek dziennie. Dodatkowo możesz dodać trochę soku z cytryny.
Gałka muszkatołowa
Jak być może zauważyłaś, niektóre przyprawy nie tylko poprawiają smak i zapach potraw, ale są również dobre na dolegliwości takie jak nudności czy wymioty. Gałka muszkatołowa nie mogła być wyjątkiem; oprócz dodawania jej do sosów i zup, można z niej również przygotować herbatę.
Składniki
- 1 łyżeczka gałki muszkatołowej (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Zagotuj wodę i dodaj gałkę muszkatołową.
- Niech ostygnie pod przykryciem.
- Przecedź i pij, gdy odczuwasz problemy z żołądkiem.
Zobacz też: Pyszny przepis na ciasto miodowe
Nasiona kolendry to naturalny środek na zawroty głowy i nudności
Można je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, ale także w sklepach ogrodniczych, jeśli chcesz ją zasiać w ogródku warzywnym. Nie zapominaj jednak, że nasiona kolendry są przeciwwskazane dla osób mających problemami z nerkami. Herbatę kolendrową stosuje się przy nudnościach, ale także przy skurczach jelit czy złym trawieniu.
Składniki
- 3 łyżki nasion kolendry (30 g)
- 1 litr wody
Przygotowanie
- Zagotuj wodę, dodaj kolendrę i pozwól się parzyć przez 10 minut.
- Następnie odstaw na kolejne 10 minut.
- Odcedź i pij maksymalnie 2 filiżanki dziennie.
Dzięki tym prostym i naturalnym rozwiązaniom może się okazać, że irytujące objawy znikną. Pamiętaj jednak, że konsultacja z lekarzem jest najbardziej wskazana, aby wykluczyć jakikolwiek poważny stan.
Zdjęcie główne dzięki uprzejmości © wikiHow.com
To może Cię zainteresować ...
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Chang, A. K. (2012). Dizziness and vertigo. In An Introduction to Clinical Emergency Medicine. https://doi.org/10.1017/CBO9780511852091.029
- Karatas, M. (2008). Central vertigo and dizziness: Epidemiology, differential diagnosis, and common causes. Neurologist. https://doi.org/10.1097/NRL.0b013e31817533a3
- Edlow, J. A. (2018). Diagnosing Patients With Acute-Onset Persistent Dizziness. Annals of Emergency Medicine. https://doi.org/10.1016/j.annemergmed.2017.10.012.
- Sokolova L, Hoerr R, Mishchenko T. Treatment of vertigo: a randomized, double-blind trial comparing efficacy and safety of Ginkgo blob extract EGb 761 and Betahistine. International Journal of Otolaringology. Junio 2014. 2014:682439.
