Naturalne sposoby leczenia zawrotów głowy i nudności

Zawroty głowy i nudności są bardzo uciążliwe. Trudno jest cieszyć się podróżą, posiłkiem lub spacerem z rozstrojem żołądka. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak leczyć je naturalnymi sposobami.
Naturalne sposoby leczenia zawrotów głowy i nudności
Maricela Jiménez López

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Yamila Papa Pintor

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Zawroty głowy i nudności są straszne, ponieważ trudno jest cieszyć się podróżą, posiłkiem lub spacerem z rozstrojem żołądka. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak leczyć je naturalnie.

Objawy i przyczyny zawrotów głowy i nudności

Síntomas y causas de los mareos y náuseas

Wszyscy wiemy, co się dzieje, gdy odczuwamy zawroty głowy lub mdłości. To straszna dolegliwość, której nikomu nie życzymy. Natomiast wśród najczęstszych objawów, które zwykle występują, są:

Jeśli chodzi o ich pochodzenie, nudności i zawroty głowy mogą mieć kilka przyczyn. Wśród nich wyróżniają się na przykład:

  • Problemy trawienne
  • Ciąża.
  • Przemieszczanie się środkami transportu.
  • Stres.
  • Leczenie inwazyjne, takie jak chemioterapia.
  • Nerwy, niepokój i stres.
  • Używanie alkoholu i narkotyków.
  • Zatrucie pokarmowe.
  • Uderzenie w głowę.
  • Migrenowe bóle głowy.
  • Cukrzyca.
  • Zmęczenie
  • Niektóre leki.
  • Problemy emocjonalne.

Zalecamy również przeczytanie: Zawroty głowy w samochodzie: co je powoduje?

Najlepsze lekarstwa na zawroty głowy i nudności

Te domowe przepisy mogą jednak pomóc Ci zmniejszyć objawy i cieszyć się aktywnością, którą chcesz lub powinnaś wykonywać. Niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach, pracujesz czy spacerujesz, możesz pożegnać nudności i zawroty głowy dzięki tym naturalnym środkom:

Imbir

Można go spożywać w dowolnej formie – herbacie, ciasteczkach, chlebie – a nawet żuć korzeń imbiru, aby złagodzić zawroty głowy i chęć wymiotów. W sklepach zielarskich można nabyć różne produkty zawierające ten składnik

Imbir posiada zdolność blokowania funkcji odpowiedzialnych za nudności a także wspomagania przepływu krwi w żołądku, co pomaga redukować objawy zawrotów głowy.

Sok z cytryny skutecznie zwalcza zawroty głowy i nudności

Cytryna na zawroty głowy i nudności

Cytryna przynosi natychmiastową ulgę, gdy masz ochotę na wymioty, ponieważ równoważy pH żołądka. Możesz ją wypić, gdy zaczniesz odczuwać objawy. Oto, jak można przygotować sok przeciw wymiotom i chorobie lokomocyjnej:

Składniki.

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 10 kropli cytryny
  • ½ łyżki cukru (5 g)
  • Opcjonalnie: ¼ łyżki sody oczyszczonej (2,5 g).

Przygotowanie

  • W filiżance wymieszaj wszystkie składniki.
  • Następnie wypij jak najszybciej.

Anyż

Aby skorzystać z dobrodziejstw tego pokarmu, możesz przygotować herbatę z anyżu i wypić ją, gdy pojawią się objawy. Jej przygotowanie jest bardzo proste:

Składniki

  • ¼ łyżeczki anyżu (1,2 g)
  • ½ szklanki wody (125 ml)

Przygotowanie

  • Podgrzej wodę z anyżem i zagotuj przez kilka minut.
  • Następnie zdejmij z ognia, przykryj i odstaw.
  • Przefiltruj i pij letni napój.

Inną alternatywą jest również bezpośrednie posypywanie anyżem warzyw, takich jak dynia i marchewka.

Mięta

Menta

Mięta ma zdolność poprawiania różnych problemów trawiennych, w tym nudności. Można ją spożywać na różne sposoby; na przykład w postaci herbaty, przygotowanej w następujący sposób:

Składniki

  • 1 łyżka suszonych liści mięty (10 g)
  • 2 szklanki gorącej wody (500 ml)

Przygotowanie

  • Podgrzej wodę, a gdy dojdzie do wrzenia dodaj miętę i pozwól wywarowi parzyć się przez 10 minut. Następnie pozwól mu ostygnąć przez 30 minut.
  • Na koniec odcedź i wypij.

Możesz również żuć ugotowane liście, które pozostały z naparu. Ale równie dobrze możesz kupić olejek miętowy w sklepach ze zdrową żywnością; nalej kilka kropel na bawełnę lub szmatkę i rozprowadź na brzuchu lub wąchaj.

Cynamon

Jest podobny do anyżu pod względem zdolności do szybkiego zatrzymywania chęci wymiotów. Ma też bardzo atrakcyjny smak. Tego środka nie powinny jednak stosować kobiety w ciąży.

Składniki

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę i zdejmij ją z ognia.
  • Dodaj proszek cynamonowy i pozostaw na kilka minut.
  • Odcedź i wypij.

Goździki również są dobrym lekarstwem na zawroty głowy i nudności

Oto kolejna przyprawa, która może pomóc w zmniejszeniu wymiotów i zawrotów głowy. Przygotuj herbatę w taki sam sposób jak z cynamony, a wkrótce zobaczysz efekty.

Sok z jagód

Żurawina świetnie sprawdza się w leczeniu zawrotów głowy i nudności.

Kiedy mamy ochotę wymiotować, nie możemy nawet myśleć o żadnym stałym pokarmie. Z trudem znosimy nawet płyny, ale musimy się postarać. Pożywnym napojem, który pomaga nam uniknąć odwodnienia a zarazem złagodzić objawy, jest sok z jagód. Jeśli chcesz, możesz napić się herbaty z tymi pysznymi małymi owocami.

Brzoskwinia

Brzoskwinia ma podobne dzianie jak jagody. Chociaż nie będziesz miał ochoty na brzoskwinię, jeśli masz mdłości lub zawroty głowy, spróbuj przynajmniej wypić herbatę zrobioną z liści tej rośliny.

Składniki

  • 1 garść liści brzoskwini
  • ½ litra wody

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę, dodaj liście brzoskwini i pozwól wywarowi parzyć się przez 10 minut.
  • Następnie zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
  • Możesz pić do 3 filiżanek dziennie. Dodatkowo możesz dodać trochę soku z cytryny.

Gałka muszkatołowa

Jak być może zauważyłaś, niektóre przyprawy nie tylko poprawiają smak i zapach potraw, ale są również dobre na dolegliwości takie jak nudności czy wymioty. Gałka muszkatołowa nie mogła być wyjątkiem; oprócz dodawania jej do sosów i zup, można z niej również przygotować herbatę.

Składniki

  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę i dodaj gałkę muszkatołową.
  • Niech ostygnie pod przykryciem.
  • Przecedź i pij, gdy odczuwasz problemy z żołądkiem.

Nasiona kolendry to naturalny środek na zawroty głowy i nudności

Półmiski kolendry

Można je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, ale także w sklepach ogrodniczych, jeśli chcesz ją zasiać w ogródku warzywnym. Nie zapominaj jednak, że nasiona kolendry są przeciwwskazane dla osób mających problemami z nerkami. Herbatę kolendrową stosuje się przy nudnościach, ale także przy skurczach jelit czy złym trawieniu.

Składniki

  • 3 łyżki nasion kolendry (30 g)
  • 1 litr wody

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę, dodaj kolendrę i pozwól się parzyć przez 10 minut.
  • Następnie odstaw na kolejne 10 minut.
  • Odcedź i pij maksymalnie 2 filiżanki dziennie.

Dzięki tym prostym i naturalnym rozwiązaniom może się okazać, że irytujące objawy znikną. Pamiętaj jednak, że konsultacja z lekarzem jest najbardziej wskazana, aby wykluczyć jakikolwiek poważny stan.

To może Cię zainteresować ...
Leki przeciwwymiotne zapobiegające nudnościom i wymiotom
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Leki przeciwwymiotne zapobiegające nudnościom i wymiotom

Na rynku dostępne są leki znane jako leki przeciwwymiotne, które skutecznie zapobiegają nudnościom i wymiotom różnego pochodzenia.



  • Chang, A. K. (2012). Dizziness and vertigo. In An Introduction to Clinical Emergency Medicine. https://doi.org/10.1017/CBO9780511852091.029
  • Karatas, M. (2008). Central vertigo and dizziness: Epidemiology, differential diagnosis, and common causes. Neurologist. https://doi.org/10.1097/NRL.0b013e31817533a3
  • Edlow, J. A. (2018). Diagnosing Patients With Acute-Onset Persistent Dizziness. Annals of Emergency Medicine. https://doi.org/10.1016/j.annemergmed.2017.10.012.
  • Sokolova L, Hoerr R, Mishchenko T. Treatment of vertigo: a randomized, double-blind trial comparing efficacy and safety of Ginkgo blob extract EGb 761 and Betahistine. International Journal of Otolaringology. Junio 2014. 2014:682439.

Treść niniejszej publikacji ma charakter wyłącznie informacyjny. W żadnym wypadku nie może ona służyć postawieniu lub zastąpieniu diagnozy lekarskiej, samego leczenia lub zaleceń specjalisty. W razie pytań lub wątpliwości należy skonsultować się z zaufanym specjalistą i uzyskać jego zgodę przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury.