Korzeń suma: korzyści i środki ostrożności

Korzeń suma znany jest ze swoich właściwości energetyzujących, przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Jakie są jego główne zastosowania? W tej przestrzeni dzielimy się szczegółowo wiedzą na ten temat.
Korzeń suma: korzyści i środki ostrożności

Ostatnia aktualizacja: 04 października, 2021

Korzeń suma jest również znany jako „żeń-szeń brazylijski”, chociaż nie ma nic wspólnego z żeń-szeniem. Pochodzi z rośliny o naukowej nazwie Hebanthe eriantha, która należy do rodziny Szarłatowatychj (Amaranthaceae). Ze względu na jego skład, jego ekstrakty wykorzystuje się do produkcji leków. Ponadto tradycyjnie używają go rdzenne plemiona amazońskich lasów deszczowych w leczeniu różnych chorób.

W szczególności przypisuje się mu właściwości adaptogenne, które pozwalają organizmowi lepiej reagować na sytuacje powodujące stres. Ponadto korzeń suma zawiera związki przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwnowotworowe, które obecnie stanowią przedmiot różnych badań. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Czytaj dalej!

Własności, jakie posiada korzeń suma

W ostatnich latach udokumentowano skład farmakologiczny korzenia suma. Zgodnie z publikacją w Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis, zawiera dwie substancje znane jako kwas fenolowy i saponiny, które mają działanie przeciwnowotworowe.

Artykuł opublikowany w American Journal of Analytical Chemistry szczegółowo wyjaśnia, że ​​jego ekstrakty zawierają witaminy A, E, K i kompleks B. Posiadają również pierwiastki śladowe takie jak german, żelazo, magnez i cynk oraz inne związki wzmacniające funkcje układu odpornościowego.

Z drugiej strony, dostarcza dużą ilość alkaloidów i polifenoli, które chronią organizm przed uszkodzeniem komórek i zmniejszają ryzyko zachorowań.

Korzyści z korzenia suma

Popularna literatura podaje, że korzeń suma oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Mimo to tylko niektóre jego właściwości są poparte dowodami naukowymi. Poniżej szczegółowo opisujemy jego główne zastosowania.

Korzeń suma to adaptogen

W medycynie naturalnej korzeń suma wymieniany jest jako adaptogen. Według artykułu opublikowanego w Chinese Medical Journal, adaptogeny to substancje, które wzmacniają reakcję organizmu na stresory biologiczne, chemiczne lub fizyczne. Jak sama nazwa wskazuje, pomagają organizmowi się przystosować.

W ten sposób wpływa na redukcję stanów zapalnych, stabilizuje poziom kortyzolu i wspomaga funkcje odpornościowe. Wszystko to przekłada się na lepsze zdrowie i mniejsze ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby serca.

Substancje adaptogenne to takie, które wspierają walkę ze stresem, redukując reakcje fizjologiczne związane z lękiem i nerwowością.

Korzeń suma ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne

Zawarte w korzeniu suma polifenole i alkaloidy nadają mu właściwości przeciwutleniające. Cząsteczki te pomagają neutralizować negatywne działanie wolnych rodników, które powodują uszkodzenia komórek i wiele różnych chorób.

Publikacja w medycynie komplementarnej i alternatywnej opartej na dowodach stwierdza, że ​​bioaktywne składniki tego korzenia działają przeciwko zaburzeniom zapalnym i stanom związanym ze stresem oksydacyjnym. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby zweryfikować te efekty u ludzi.

Nieswoiste zapalenie jelit (IBD)

Ze względu na działanie przeciwzapalne i immunomodulujące, korzeń suma stosuje się jako środek wspomagający w nieswoistych zapaleniach jelit. Mówiąc dokładniej, uważa się, że może poprawić stan zdrowia w przypadku problemów, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Badanie na zwierzętach opublikowane w International Immunopharmacology wykazało, że suplementacja w ilości 200 miligramów na kilogram masy tym korzeniem może zmniejszyć prozapalne cytokiny. Jednak potrzebne są inne badania, aby potwierdzić te same efekty u ludzi.

Korzeń suma pomaga w problemach seksualnych

Korzeń suma jest tradycyjnie używany jako naturalny afrodyzjak w regionie swojego pochodzenia. Jednak nie ma dowodów naukowych na poparcie tego zastosowania. W starym badaniu w Psychopharmacology stwierdzono, że jego ekstrakty zwiększają aktywność seksualną i ejakulację u szczurów.

Inne badania pokazują, że substancje zawarte w korzeniu zwiększają poziom hormonów płciowych, takich jak estradiol, progesteron i testosteron. Mają one związek ze zwiększonym libido, produkcją nasienia i płodnością. Odkrycia nie są jednak obiecujące, biorąc pod uwagę, że wymagane są testy na ludziach.

Działanie przeciwnowotworowe

Kwas fenolowy i saponiny z korzenia suma powiązano z działaniem przeciwnowotworowym w badaniach probówkowych i na zwierzętach. Nie oznacza to, że stanowi on leczenie onkologiczne, jak sugerowały niektóre kampanie reklamowe suplementu. Należy zaznaczyć, że ani korzeń suma, ani inne ziołowe środki nie leczą traka ani mu nie zapobiegają.

Na razie wyniki sugerują jedynie badanie tych ekstraktów w celu opracowania przyszłych metod leczenia choroby. Konieczne jest sprawdzenie, czy przy stosowaniu u pacjentów wywierają one takie same efekty.

Inne możliwe korzyści

  • Badanie probówkowe w Clinical Hemorheology and Microcirculationu wykazało, że ekstrakt z korzenia suma może poprawić kształt czerwonych krwinek u pacjentów z anemią sierpowatą.
  • Popularna literatura wskazuje, że korzeń ten zmniejsza stany zmęczenia, poprawia wydolność fizyczną i stymuluje funkcje poznawcze.
  • Uważa się, że pomaga również stymulować apetyt.

Korzeń suma – zagrożenia i środki ostrożności

Spożywanie korzenia suma jest uważane za bezpieczne u większości zdrowych osób dorosłych, o ile przestrzegane jest sugerowane dawkowanie suplementu. Często sugeruje się jego spożywanie przez krótkie okresy.

Na razie nie ma danych dotyczących skutków ubocznych związanych z przyjmowaniem doustnym lub miejscowym. Mimo to odradza się go w następujących sytuacjach:

  • Ciąża i karmienie piersią.
  • Pacjenci z chorobami nerek lub wątroby.
  • Osoby, które biorą leki. Jeśli tak jest, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć możliwe interakcje.
Pacjenci z problemami z nerkami powinni unikać tego korzenia, ze względu na możliwe niekorzystne skutki.

Dawkowanie i dostępne preparaty korzenia suma

Zalecana dawka korzenia suma różni się w zależności od postaci suplementu. Tak więc, jeśli ma postać herbaty, sugeruje się dwie filiżanki dziennie. Tymczasem zaleca się od 500 do 1500 miligramów suszonych kapsułek korzeniowych 2 lub 3 razy dziennie. W przypadku płynnego ekstraktu przyjmuj 1 lub 2 mililitry rozcieńczone w napoju, 2 lub 3 razy dziennie.

O czym należy pamiętać, jeśli chodzi o korzeń suma?

Suplementy z korzenia suma są dystrybuowane jako pomoc w zmniejszaniu stresu, zwalczaniu chronicznego zmęczenia, poprawie problemów seksualnych lub zwalczaniu niektórych chorób przewlekłych. Należy wziąć pod uwagę, że do tej pory nie ma solidnych dowodów na poparcie tych właściwości u ludzi. Dlatego nie powinien zastępować konwencjonalnych metod leczenia.

To może Cię zainteresować ...
Żeń-szeń: czym jest, jak się go stosuje i czemu służy
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Żeń-szeń: czym jest, jak się go stosuje i czemu służy

Gdy potrzebujesz zastrzyku energii, żeń-szeń jest świetną alternatywą dla kofeiny. Dodatkowo jest on niezwykle bogaty w witaminy i minerały!



  • Liao LY, He YF, Li L, et al. A preliminary review of studies on adaptogens: comparison of their bioactivity in TCM with that of ginseng-like herbs used worldwide. Chin Med. 2018;13:57. Published 2018 Nov 16. doi:10.1186/s13020-018-0214-9
  • Rodrigues MV, Souza Kde P, Rehder VL, Vilela GF, Montanari Júnior I, Figueira GM, Rath S. Development of an analytical method for the quantification of pfaffic acid in Brazilian ginseng (Hebanthe eriantha). J Pharm Biomed Anal. 2013 Apr 15;77:76-82. doi: 10.1016/j.jpba.2013.01.010. Epub 2013 Jan 11. PMID: 23384553.
  • Carulo, M.F. (2012). Use of SFC in Extraction of Adaptogens from Brazilian Plants. American Journal of Analytical Chemistry, 3, 977-982.
  • Corrêa, W. R., Serain, A. F., Aranha Netto, L., Marinho, J., Arena, A. C., Figueiredo de Santana Aquino, D., Kuraoka-Oliveira, Â. M., Júnior, A. J., Bernal, L., Kassuya, C., & Salvador, M. J. (2018). Anti-Inflammatory and Antioxidant Properties of the Extract, Tiliroside, and Patuletin 3-O-β-D-
    Costa CA, Tanimoto A, Quaglio AE, Almeida LD Jr, Severi JA, Di Stasi LC. Anti-inflammatory effects of Brazilian ginseng (Pfaffia paniculata) on TNBS-induced intestinal inflammation: Experimental evidence. Int Immunopharmacol. 2015 Sep;28(1):459-69. doi: 10.1016/j.intimp.2015.07.002. Epub 2015 Jul 18. PMID: 26202807.
  • Glucopyranoside from Pfaffia townsendii (Amaranthaceae). Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2018, 6057579. https://doi.org/10.1155/2018/6057579
  • Arletti R, Benelli A, Cavazzuti E, Scarpetta G, Bertolini A. Stimulating property of Turnera diffusa and Pfaffia paniculata extracts on the sexual-behavior of male rats. Psychopharmacology (Berl). 1999 Mar;143(1):15-9. doi: 10.1007/s002130050913. PMID: 10227074.
  • Rodrigues MV, Souza Kde P, Rehder VL, Vilela GF, Montanari Júnior I, Figueira GM, Rath S. Development of an analytical method for the quantification of pfaffic acid in Brazilian ginseng (Hebanthe eriantha). J Pharm Biomed Anal. 2013 Apr 15;77:76-82. doi: 10.1016/j.jpba.2013.01.010. Epub 2013 Jan 11. PMID: 23384553.
  • da Silva TC, Cogliati B, da Silva AP, Fukumasu H, Akisue G, Nagamine MK, Matsuzaki P, Haraguchi M, Górniak SL, Dagli ML. Pfaffia paniculata (Brazilian ginseng) roots decrease proliferation and increase apoptosis but do not affect cell communication in murine hepatocarcinogenesis. Exp Toxicol Pathol. 2010 Mar;62(2):145-55. doi: 10.1016/j.etp.2009.03.003. Epub 2009 May 9. PMID: 19427770.
  • Mozar A, Charlot K, Sandor B, Rabaï M, Lemonne N, Billaud M, Hardy-Dessources MD, Beltan E, Pandey RC, Connes P, Ballas SK. Pfaffia paniculata extract improves red blood cell deformability in sickle cell patients. Clin Hemorheol Microcirc. 2015 Sep 25;62(4):327-33. doi: 10.3233/CH-151972. PMID: 26444603.