Detoks truskawkowo-cytrynowy na oczyszczenie

Łącząc oczyszczające właściwości cytryny i truskawki, możemy przygotować idealny napój detoksykujący dla naszego organizmu, dbać o nasze zdrowie i optymalizować funkcje naszych głównych narządów
Detoks truskawkowo-cytrynowy na oczyszczenie
Maricela Jiménez López

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Metody detoksykacji ciała są coraz bardziej popularne, zwłaszcza te, które zachęcają i promują zalety i benefity zdrowego stylu życia. Jednym z popularniejszych zabiegów jest detoks truskawkowo-cytrynowy.

Dzięki zawartym w tych owocach składnikom – oczyszczanie twojego ciała będzie szybkie i skuteczne. W tym artykule pokażemy ci jak bezpiecznie i zdrowo przeprowadzić detoks truskawkowo-cytrynowy.

Mimo że wszyscy chcemy tego uniknąć na co dzień mamy do czynienia z różnorodnymi toksynami. Kiedy już nagromadzą się w naszym organizmie mogą powodować zaburzenia w naszych układach i metabolizmie.

Cząsteczki te przemieszczają się w powietrzu, wodzie i są obecne w wielu produktach żywnościowych. Gdyby to nie było wystarczająco przerażające, mogą również pochodzić z produktów chemicznych, których używamy na co dzień – kosmetyków, żeli i środków czyszczących.

Podczas gdy nasze narządy wydalnicze pracują nieprzerwanie, aby odfiltrować je z naszej krwi, niektóre z nich są czasami oporne i może to stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia i kondycji.

Właśnie dlatego stosowanie naturalnych substancji odtruwających ma zasadnicze znaczenie dla wyeliminowania toksyn. Takie odtruwanie może dostarczyć nam wielu składników odżywczych, aby zminimalizować działanie toksyn.

brzuch

Detoks truskawkowo-cytrynowy, to metoda która może przynieść nam wiele korzyści kosztem niewielkich ilości kalorii. Czy odważysz się spróbować jak działa detoks truskawkowo-cytrynowy?

Kuracja truskawkowo- cytrynowa oczyści twoje ciało

  • Woda z truskawek i cytryny to napój bogaty w przeciwutleniacze, błonnik i inne niezbędne składniki odżywcze. Pomagają one w oczyszczeniu organizmu już od chwili spożycia napoju.
  • Składniki te chronią komórki przed szkodliwym działaniem toksyn, jak również pomagają organom, takim jak wątroba, nerki i okrężnica, wykonywać swoją pracę. W ten sposób wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu.
  • Napój ten zawiera witaminy A, B i C. Są to niezbędne witaminy do wzmocnienia układu odpornościowego, a także do zapobiegania stanom zapalnym i atakom czynników chorobotwórczych.
  • Ten napój ma również dużą porcję niezbędnych minerałów, które pomagają regulować poziom elektrolitów w organizmie. Jest to szczególnie przydatne, gdy cierpimy na zaburzenia równowagi jelitowej spowodowane epizodami biegunki lub nadmiernej aktywności fizycznej.
  • Stymuluje on również eliminację metali ciężkich, w tym rtęci i ołowiu.
  • Właściwości trawienne wody pomagają w poprawie wchłaniania dobrych składników odżywczych i z biegiem czasu w regulacji aktywności jelitowej w celu zapobiegania zaparciom.
  • Ten napój ma lekki efekt alkaliczny, który pomaga zredukować zakwaszenie organizmu.
truskawki i cytryny
  • Wysokie ilości przeciwutleniaczy znajdujących się w wodzie z truskawek i z cytryny wywołują efekt antyrakotwórczy w naszym organizmie. Chociaż nie liczmy na cud ozdrowienia – to obniżenie ryzyka zachorowania na nowotwór jest całkowicie możliwe.
  • Oprócz eliminowania szkodliwych toksyn, nasza woda oczyszcza tętnice, usuwając nadmiernie występujące szkodliwe lipidy, takie jak zły cholesterol (LDL).
  • Zawartość błonnika rozpuszczalnego poprawia wchłanianie przez organizm złożonych węglowodanów. Pomagają one w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
  • Napój stanowi także przyjemne źródło energii dla organizmu, dzięki czemu możemy pracować ciężej fizycznie i psychicznie, bez konieczności spożywania dużej ilości zbędnych kalorii.
  • Odgrywa również rolę w równoważeniu aktywności układu nerwowego. Zrównoważony system ułatwia kontrolę lęku, stresu i innych zaburzeń równowagi emocjonalnej.
  • Jeśli to wszystko nie wystarczy, woda z truskawek i cytryny jest świetna dla zdrowia skóry, ponieważ utrzymuje skórę w czystości i zapobiega powstawaniu oznak przedwczesnego starzenia się.
  • Ponadto taka woda jest po prostu przepyszna!

Jak możesz przygotować detoks truskawkowo-cytrynowy?

Woda z truskawek i cytryny to orzeźwiający napój, który możesz spożywać w upalne dni lub gdy pilnie potrzebujesz detoksykacji.

Jest on wytwarzany z naturalnych składników i aby w pełni wykorzystać jego właściwości, nie należy mieszać go z cukrem ani środkami słodzącymi.

detoks truskawkowo-cytrynowy

Składniki:

  • 6 truskawek
  • 2 szklanki wody (400 ml)
  • Sok z ½ cytryny
  • 2 liście mięty
  • Kostki lodu (zalecane)

Przygotowanie:

  • Umyć truskawki dobrze i podzielić je na pół.
  • Odciąć szypułki.
  • Podgrzej szklankę wody i gdy woda zacznie wrzeć, usuń z ognia i dodaj pokrojone truskawki.
  • Zostaw na 15-20 minut aby wszelkie substancje odżywcze mogły zostać wyekstrahowane lub do momentu ochłodzenia.
  • Następnie przelej miksturę do robota kuchennego lub blendera wraz z sokiem z cytryny i drugą szklanką wody.
  • Dobrze zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji, dodaj tyle lodu, ile chcesz i udekoruj napój listkami mięty.

W jaki sposób spożywać detoks truskawkowo-cytrynowy, aby osiągnąć jak najlepsze efekty?

  • Aby odtruć organizm, wypij szklankę wody z truskawek i cytryny na pusty żołądek rano i powtórz czynność w środku popołudnia.
  • Pij napój przez 8 do 10 dni, łącząc go z dietą o niskiej kaloryczności i nieobfitą w tłuszcze.
  • Opcjonalnie możesz włączyć go do swojej normalnej diety 2 lub 3 razy w tygodniu. Pozwoli to utrzymać działanie napoju.
  • Chcesz wypróbować ten odtruwający napój? Jeśli twój brzuch czuje się wzdęty i twardy lub jeśli czujesz się przytłoczony i osłabiony możesz potrzebować dobrego detoksu.
  • Przygotuj ten napój w domu i skorzystaj z jego zalet, aby oczyścić swoje ciało ze wszystkich odpadów, toksyn i złogów, które zalegają w organizmie. W ten sposób odzyskasz zdrowie.

Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.


  • Amatori, S., Mazzoni, L., Alvarez-Suarez, J. M., Giampieri, F., Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., … Battino, M. (2016). Polyphenol-rich strawberry extract (PRSE) shows in vitro and in vivo biological activity against invasive breast cancer cells. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/srep30917
  • Erlund, I., Koli, R., Alfthan, G., Marniemi, J., Puukka, P., Mustonen, P., … Jula, A. (2008). Favorable effects of berry consumption on platelet function, blood pressure, and HDL cholesterol. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.2.323
  • Basu, A., Rhone, M., & Lyons, T. J. (2010). Berries: Emerging impact on cardiovascular health. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00273.x
  • Henning, S. M., Seeram, N. P., Zhang, Y., Li, L., Gao, K., Lee, R.-P., … Heber, D. (2010). Strawberry Consumption Is Associated with Increased Antioxidant Capacity in Serum. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2009.0048
  • Edirisinghe, I., Banaszewski, K., Cappozzo, J., Sandhya, K., Ellis, C. L., Tadapaneni, R., … Burton-Freeman, B. M. (2011). Strawberry anthocyanin and its association with postprandial inflammation and insulin. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1017/S0007114511001176
  • Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. https://doi.org/10.3164/jcbn.2008066
  • Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoids and their anti-proliferative and anti-aromatase properties in human breast cancer cells. Food and Function. https://doi.org/10.1039/c2fo30209h
  • Lattimer, J. M., & Haub, M. D. (2010). Effects of dietary fiber and its components on metabolic health. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu2121266

Ten tekst jest oferowany wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępuje konsultacji z profesjonalistą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze swoim specjalistą.