Depresja? Wylecz dzięki tym 6 naturalnym lekarstwom!

· Kwiecień 24, 2018
W przypadku leczenia depresji niezwykle istotną kwestią jest skonsultowanie się ze specjalistą. Jest to szczególnie ważny krok przed zastosowaniem opisywanych przez nas naturalnych środków leczniczych. Pamiętaj, aby nigdy nie zastępować nimi leków przepisanych przez lekarza bez jego zgody.

Depresja jest silnym i coraz częściej spotykanym zaburzeniem emocjonalnym mającym negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jej przyczyną mogą być traumatyczne doświadczenia, problemy w sferze uczuciowej i ciążącej presji w pracy i życiu społecznym. Czasami powodem depresji mogą być również czynniki środowiskowe, brak równowagi hormonalnej i niedobór składników odżywczych.

Depresja to stan głębokiego smutku, który sprawia, że osoba zmagająca się z tą chorobą traci zainteresowanie wszystkimi aspektami swojego życia, które wcześniej były dla niej ważne.

Bez względu na przyczynę depresja to poważny stan chorobowy, który wymaga poświęcenia odpowiedniej ilości uwagi. Co ważne, chorobą należy zająć się jak najszybciej, ponieważ stan chorego może się pogorszyć.

Im dłużej osoba chora na depresję nie jest leczona, tym bardziej pogarsza się jakość jej życia. Więcej czasu zajmuje również powrót do równowagi emocjonalnej.

dziewczyna chora na depresję

Oprócz pomocy oferowanej przez profesjonalistów istnieje wiele naturalnych środków, które korzystnie wpływają na depresję i łagodzą jej objawy.

Chcemy zatem przedstawić Ci 6 interesujących opcji. Poznaj je i nie wahaj się z nich skorzystać, gdy tylko dostrzeżesz u siebie lub bliskiej Ci osoby jakiekolwiek objawy depresji. Dowiedz się więc, jakie to lekarstwa!

1. Depresja – wylecz ją za pomocą drożdży piwnych

Chociaż drożdże piwne nie smakują najlepiej, to jednak zawierają witaminy z grupy B, magnez i aminokwasy, które kontrolują czynności układu nerwowego.

Te składniki odżywcze pomagają również w regulowaniu prawidłowego poziomu wydzielania hormonów odpowiedzialnych za procesy odnowy biologicznej organizmu (endorfin i serotoniny), a jednocześnie skutecznie zmniejszają poczucie smutku, których przyczyną jest depresja.

Drożdże piwne a depresja

Niezbędne składniki:

  • 1 łyżka stołowa drożdży piwnych (15 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania:

  • Po prostu dodaj drożdże piwne do szklanki gorącej wody

Jak i kiedy należy zażywać tak przygotowany środek?

  • Pij napój z samego rana, najlepiej 30 lub 40 minut po zjedzeniu śniadania.
  • Powtarzaj czynność codziennie aż do poprawy swojego samopoczucia.

2. Liście truskawek, rumianek i gorzka pomarańcza

To rośliny o cennych właściwościach leczniczych, które w połączeniu tworzą naprawdę pyszny i w pełni naturalny napój. Co więcej, zawierają liczne witaminy i minerały, które pomagają kontrolować osłabienie spowodowane stanami depresyjnymi.

Pamiętaj, aby pić napój regularnie. Regularne spożywanie tego napoju poprawi Ci nastrój i jednocześnie zapobiegnie uczuciu drażliwości i smutku.

Niezbędne składniki:

  • 1 łyżka stołowa liści truskawki (15 g)
  • 1 łyżeczka do herbaty rozmarynu (5 g)
  • 3 szklanki wody (750 ml)
  • 1 łyżeczka do herbaty rumianku (5 g)
  • 1 łyżeczka do herbaty gorzkiej pomarańczy (5 g)

Sposób przygotowania:

  • Zagotuj trzy szklanki wody. Gdy woda zacznie wrzeć dodaj do niej wszystkie składniki.
  • Przykryj naczynie i odczekaj 15 minut, a następnie odcedź zawartość i wypij po ostygnięciu.

Może Cię także zainteresować: Depresja u bliskiej osoby – jak ją rozpoznać?

3. Cytryna i nasiona szałwii hiszpańskiej

Ten produkt o właściwościach leczniczych zawiera witaminę B oraz kwasy tłuszczowe, dzięki czemu wpływa uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy. Pomaga również kontrolować niszczycielski wpływ depresji na organizm.

cytryna i chia leczenie depresji

Niezbędne składniki:

  • Sok z jednej cytryny
  • 1 szklanka wody (200 ml)
  • 1 łyżka stołowa nasion szałwii hiszpańskiej (chia) (15 g)

Sposób przygotowania:

  • Rozcieńcz sok z cytryny w szklance wody.
  • Następnie dodaj do niego nasiona szałwii hiszpańskiej. Mocz je przez około 10 minut.

Jak i kiedy należy zażywać tak przygotowany lek?

  • Pij napój 2 razy dziennie przez 3 tygodnie.

4. Bazylia, melisa i rumianek

Ten napar łączy w sobie kilka ziół o właściwościach uspokajających, dzięki temu pomaga rozluźnić ciało w obliczu rozdrażnienia i napięcia spowodowanego epizodami depresji.

Niezbędne składniki:

  • 1 łyżka stołowa bazylii (15 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 1 łyżka stołowa melisy (15 g)
  • 1 łyżka stołowa rumianku (15 g)

Sposób przygotowania:

  • Najpierw zagotuj dwie szklanki wody i dodaj do niej zioła.
  • Następnie przykryj naczynie i odczekaj 10 minut.

Jak i kiedy należy zażywać tak przygotowany środek?

  • Wypij jedną szklankę napoju po południu i drugą tuż przed pójściem spać.
  • Pij napój tak długo aż zauważysz poprawę swojego samopoczucia.

Przeczytaj też: Depresja a smutek – Poznaj 4 różnice

5. Pietruszka i waleriana

Ten w pełni naturalny napój na bazie pietruszki i waleriany rozluźnia ośrodkowy układ nerwowy. Ponadto, potrafi skutecznie zredukować uczucie smutku i osłabienia, które towarzyszą objawom różnych chorób, do których zalicza się między innymi depresja.

Pietruszka i jej działanie na depresję

Napój z pietruszki i waleriany idealnie stymuluje dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz kontroluje również skutki stresu oksydacyjnego.

Niezbędne składniki:

  • łyżka stołowa natki pietruszki (15 g)
  • łyżka stołowa waleriany (15 g)
  • szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania:

  • Dodaj rośliny do szklanki wrzącej wody.
  • Całość przykryj spodkiem.
  • Pozostaw na 10 minut, a następnie przecedź przez sitko.

Jak i kiedy należy zażywać tak przygotowany lek?

  • Wypij ten napar tuż przed pójściem do łóżka, ponieważ może powodować senność.
  • Powtarzaj cały proces przez przez co najmniej 2 tygodnie.

6. Sałata

Sok z sałaty jest naturalnym środkiem regenerującym. Co więcej, dzięki wysokiej zawartości niezbędnych składników odżywczych łagodzi objawy depresji.

Sałata zawiera wiele witamin z grupy B i przeciwutleniaczy, dlatego ma pozytywny wpływ na zwiększenie aktywności neuroprzekaźników, a co za tym idzie – zmniejsza uczucie smutku.

Niezbędne składniki:

  • 6 liści sałaty
  • 1/2 szklanki wody (100 ml)

Sposób przygotowania:

  • Umyj liście sałaty, a następnie dokładnie zmiksuj je w blenderze i dodaj pół szklanki wody.

Jak i kiedy należy zażywać tak przygotowany środek?

  • Pij napój na pusty żołądek przez co najmniej 3 tygodnie.

Czujesz się smutny i przybity? Chociaż depresja może wydawać się stanem zupełnie normalnym, przynajmniej dla osoby chorej, ważne jest, aby jak najszybciej rozpocząć leczenie. Tylko wtedy będzie można uniknąć wszelkich innych problemów, do których depresja może się przyczynić.

Wybierz zatem jeden lub kilka z prezentowanych powyżej środków i zobacz, jak wspaniale działają na samopoczucie. Po regularnym spożywaniu przedstawionych przez nas lekarstw, poczujesz się znacznie lepiej.