Jeśli często dokuczają ci w nocy ból gardła, podrażnienie oczu albo zwyczajnie masz problemy z zasypianiem, być może źródło problemu tkwi w mikroorganizmach zamieszkujących w twojej sypialni. Sprzątaj ją często i dokładnie!
Prawidłowo zdezynfekowana i czysta sypialnia stanowi klucz do zdrowego odpoczynku po aktywnym dniu. Jeśli nie przywiązujesz wielkiej wagi do regularnego sprzątania wszystkich zakamarków pokoju, w którym śpisz, mogą wystąpić u ciebie zaburzenia snu oraz rozmaite alergie czy nawet przewlekły ból gardła.
Pamiętaj, że w przypadku sypialni powierzchowne sprzątanie nie wystarczy. Pokój ten jest dla ciebie miejscem nocnego odpoczynku, regeneracji organizmu i relaksu, a zatem powinien być zawsze wolny od wszelkiego rodzaju chorobotwórczych mikroorganizmów. Zdezynfekowana i czysta sypialnia zapewni ci zdrowy i spokojny sen przez całą noc.
Łóżko, materac, zasłony, dywany itp. – to idealne miejsca dla bakterii, grzybów i pajęczaków. Mnożą się one tam, gdzie jest ciepło i przytulnie. Niektóre z nich są tak wytrzymałe, że nie znikają po starciu kurzów czy odkurzeniu podłogi. Dlatego też należy regularnie dezynfekować wszystkie elementy swojej sypialni, aby skutecznie pozbyć się chorobotwórczych cząsteczek.
Gnieżdżące się w sypialni bakterie, grzyby czy roztocza mogą być sprawcami alergii, kataru, złego samopoczucia, bezsenności, bólu gardła… Jak wiadomo higiena snu może mieć wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Jeśli dobrze się nie wysypiamy, nasze ciało jest mniej wydajne i odczuwa ciągłe zmęczenie.
O tym, że czysta sypialnia sprzyja utrzymaniu zdrowia, już wiemy. Inną kwestią są stosowane przez nas środki czyszczące i dezynfekujące. Staraj się wybierać produkty naturalne, które nie będą wywoływały w twoim organizmie żadnych niepożądanych skutków ubocznych.
Pamiętaj, że komercyjne środki czystości są bardzo silne, gdyż zawierają mnóstwo chemicznych składników, które są niebezpieczne zwłaszcza dla dzieci i zwierząt domowych. To właśnie one są najbardziej podatne na alergie i wszelkiego rodzaju uczulenia wywołane chemicznymi detergentami.
Aby twoja sypialnia była zawsze sterylnie czysta, należy dokładnie dezynfekować wszystkie elementy jej wystroju. W praktyce oznacza to, że nie wystarczy skupić się tylko na pościeleniu łóżka i odkurzeniu podłogi – należy dobrze wysprzątać wszystkie zakamarki.
Każdego dnia w twojej sypialni gromadzą się kurz, pajęczaki i inne cząsteczki, które mogą wywoływać alergię lub prowadzić do rozmaitych zaburzeń snu. Staraj się więc znaleźć czas na systematyczne dezynfekowanie swojej sypialni. Rekompensatą za wysiłek będzie dobry wypoczynek i brak alergii.
Podstawową i najważniejszą informacją jest to, że łóżko należy ścielić codziennie, a pościel zmieniać przynajmniej raz w tygodniu. Chociaż wielu z nas takie zasady higieniczne mogą się wydawać nieco przesadzone, liczne badania naukowe dowodzą, że w naszych łóżkach gnieździ się prawdziwy ogrom mikro stworzeń.
Oprócz pościeli powinniśmy również regularnie prać (choć nie tak często jak pościel) materace, koce, kołdry i wszelkiego rodzaju narzuty. To właśnie w nich chowają się i mnożą chorobotwórcze organizmy, cząsteczki kurzu i roztocza, które mają negatywny wpływ na stan naszego zdrowia.
Stosuj poniższe trzy kroki, a twoja sypialnia zawsze będzie czystym i zdrowym miejscem do odpoczynku.
Przeczytaj koniecznie artykuł: Ręczniki i koce – jak często powinnaś je prać?
Nie ma co ukrywać – materac to jedno największe siedlisko bakterii, roztoczy i szkodliwych dla zdrowia cząsteczek w całej sypialni. Ponieważ czyścimy go rzadko, odkłada się w nim złuszczony naskórek, wsiąka pot i łój.
W rzeczywistości czyszczenie materaca wcale nie jest takim trudnym zadaniem, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy zaopatrzyć się w dwa naturalne produkty i znaleźć przynajmniej raz w miesiącu chwilkę na sprzątanie.
Chociaż firanki i zasłony to ważny element dekoracyjny i funkcjonalny każdej sypialni, należy wiedzieć, że gnieździ się w nich wiele chorobotwórczych mikroorganizmów. Dzieje się tak, ponieważ znajdują się one blisko okien oraz bezpośrednio wychwytują i pochłaniają dostający się z zewnątrz kurz.
Wewnątrz włókien firanek i zasłon gromadzą się duże ilości brudu i roztoczy, które na dłuższą metę mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Specjaliści ds. higieny osobistej zalecają pranie firan i zasłon przynajmniej raz w miesiącu. Przed ich ponownym zawieszeniem należy również dokładnie umyć okno.
Czysta sypialnia to także czysta podłoga. Również ona jest wielkim siedliskiem brudu i bakterii. Zaleca się jej dezynfekcję przynajmniej raz w tygodniu – oczywiście najlepiej z użyciem naturalnego środka odkażającego. Składniki do jego przygotowania z pewnością znajdziesz w swojej kuchni.
Domowej roboty detergent do mycia podłóg zawiera w swym składzie ocet jabłkowy, który wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne oraz aromatyczną cytrynę.
Przeczytaj również: Drewniane podłogi – 5 produktów, które nadadzą im blask
Nieskazitelnie czysta sypialnia udekorowana kilkoma doniczkami z zielonymi roślinami to idealne miejsce na relaks i nocny odpoczynek. Zielone liście tworzą atmosferę pełną harmonii, spokoju i dobrej energii.
Oprócz tego rośliny znakomicie oczyszczają powietrze z kurzu, dwutlenku węgla i innych szkodliwych dla zdrowia substancji. Zadbaj więc o to by w twojej sypialni zawsze stała niewielka roślinka. Najlepszym wyborem będzie jedna z poniższych propozycji:
W dzisiejszym artykule powiemy Ci, jak zrobić swój własny wieszak na kapelusze. Oczywiście możesz go również używać do płaszczy, torebek, parasoli lub innych rzeczy, które mogą zawisnąć w Twoim mieszkaniu. W dzisiejszych czasach trudno znaleźć ciekawe stojaki. Są to jednak…
Jedną z najlepszych rzeczy w życiu jest możliwość wyjścia na zewnątrz i cieszenie się zapachem ogrodu, w którym rosną aromatyczne kwiaty. Ogrody nie są jedynie przyjemne dla naszych oczu, ale także dla pozostałych zmysłów – na przykład węchu. Mając to…
Czy chcesz nieustannie zastanawiać się nad tym, czy termin płatności jednego z Twoich comiesięcznych rachunków nie przypada czasem właśnie dzisiaj? Czy chcesz mieć miejsce, w którym możesz notować wszystkie godziny zajęć dodatkowych i lekcji dla swoich dzieci? Co z tymi…
Jeśli zdarzyło Ci się prać wełnianą odzież, nie wiedząc, jak powinno się to robić, prawdopodobnie wiesz, czym to się kończy… Jeśli chcesz prać wełnianą odzież, nie niszcząc jej, musisz znać kilka sztuczek.
Każdy, kto ma dom, powinien wiedzieć doskonale o tym, jak skutecznie go utrzymać. Dzisiaj chcielibyśmy przedstawić Ci kilka pomysłów na przyjazne dla środowiska metody na czyszczenie lodówki. Dzięki nim będziesz w stanie skutecznie ją zdezynfekować. W ten sposób nie tylko…
Rośliny domowe wymagają szczególnej opieki. Rodzaj rośliny, światło, nawadnianie i temperatura to czynniki, które należy wziąć pod uwagę. Jeśli chociaż jeden z tych czynników jest pominięty, nieodpowiedni lub zbyt intensywny, rośliny domowe uschną i mogą umrzeć.
