Wiesiołek i jego zalety – korzyści dla zdrowia!
Wiesiołek, którego nazwa naukowa to oenothera jest rodzajem ziela, które kiełkuje w czasie jednego roku. Roślina ta, która od wielu lat jest wykorzystywana jako środek leczniczy, pochodzi z obszarów Ameryki Północnej, Azji i Europy.
Wiesiołek jest bladożółtym kwiatem, którego płatki wydzielają specyficzny, ostry zapach. Jego pączki otwierają się w godzinach popołudniowych. Roślina może osiągać nawet wysokość jednego metra.
Zwykle rośnie w pobliżu:
- ogrodów
- dróg
- autostrad
- portów
- nieużytków
- torów kolejowych
Dużo częściej stosuje się olej z wiesiołka, niż napary. Olej ten pozyskuje się z nasion i można go dostać w postaci żółtawych kapsułek żelatynowych.
Składniki wiesiołka czynią go wszechstronną rośliną leczniczą o wielu właściwościach. Do składników tych należą:
- Omega 6
- Kwas linolowy
- Błonnik
- Aminokwasy
- Witamina C
- Potas
- Miedź
- Żelazo
- Wapń
- Cynk
- Magnez
Teraz przyjrzyjmy się dziewięciu korzyściom płynącym z wiesiołka i możliwemu ryzyku, związanemu z konsumpcją tej rośliny.
1. Działa przeciwzapalnie
Wiesiołek aktywuje efekty znieczulające. Jest stosowany w przypadku ran, bólów kości i dolegliwości żołądkowych. Roślina ta łagodzi i zmniejsza obrzęki.
Podobnie przy sytuacji rozdarcia mięśni – aby załagodzić dyskomfort, możesz potrzeć obolałe miejsce kilkoma kroplami oleju.
2. Jest przeciwutleniaczem
Wiesiołek nie tylko łagodzi ból i stany zapalne, ale również chroni i nawilża skórę. Przywraca także równowagę suchej skórze, przez co olej z wiesiołka to dobry sojusznik w walce o zachowanie gładkiej i czystej cery.
Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym może zmniejszyć widoczność zmarszczek i opóźnić proces starzenia się twarzy czy dłoni.
3. Wpływa na płodność
Dla kobiet, które starają się zajść w ciążę – zażywanie wiesiołka w postaci kapsułek może zwiększyć ich szanse na szybsze i skuteczniejsze zapłodnienie.
Olej z wiesiołka stymuluje produkcję śluzu szyjkowego, czyli płynu wydzielanego przez szyjkę macicy, którego produkcję powoduje estragon, co pozwala na większy dostęp nasienia do komórki jajowej.
4. Pomaga cukrzykom
W przypadku cukrzycy, wiesiołek działa jako świetny środek na dyskomfort, ponieważ pomaga utrzymać poziom insuliny we krwi.
Co więcej, łagodzi skutki utraty czucia, mrowienia czy drętwienia, które zwykle doświadczają osoby cierpiące na łagodną neuropatię cukrzycową.
5. Działa na bóle miesiączkowe
Powodem, dla którego wiesiołek nazywany jest „kobiecą rośliną” jest fakt, że zmniejsza on objawy pojawiające się przed miesiączką i łagodzi dolegliwości takie jak:
- zapalenie jelit
- nudności
- retencja płynów
- kolka
- wrażliwe piersi
- rozregulowane hormony
Przyjmowanie jednej kapsułki dziennie może złagodzić wiele problemów związanych z miesiączkowaniem. Ważne jednak jest, aby każda osoba skonsultowała się z lekarzem, aby upewnić się, że olej z wiesiołka jest dla niej odpowiedni.
6. Jest skuteczny podczas menopauzy
Menopauza to stan, w którym zaczyna spadać naturalny poziom hormonów reprodukcyjnych. Wszystkie kobiety przez to przechodzą, gdy osiągną wiek czterdziestu lub pięćdziesięciu lat. Niektóre objawy występujące w okresie menopauzy to:
- zmiany nastrojów
- uderzenia gorąca
- nieregularne miesiączki
- infekcje pochwy
- osłabienie kości
W jaki sposób pomaga wiesiołek? Pomaga zmniejszyć lub załagodzić objawy menopauzy, ponieważ zapewnia organizmowi naturalną dawkę hormonów.
Nie możesz uniknąć menopauzy, ale możesz być na nią przygotowana, gdy nadejdzie.
7. Pomaga w walce z osteoporozą
Osteoporoza to stan, w którym kości ulegają uszkodzeniu, stają się słabsze i bardziej kruche, a przez to podatne na złamania. Dzieje się tak, kiedy tkanka kostna nie może zostać wchłonięta lub wymieniona przez nasz organizm.
Jest to choroba przewlekła; może trwać przez lata, a nawet przez całe życie i nie ma na nią lekarstwa. W takich przypadkach lekarz może przepisać leki oraz zalecić dietę i ćwiczenia, które pomagają siłę i wytrzymałość kości.
Wiesiołek zwiększa gęstość kości, spowalniając utratę tkanki kostnej, więc może być stosowany jako alternatywny środek łagodzący skutki osteoporozy.
8. Wzmacnia paznokcie
To bardzo ważne, aby utrzymywać w zdrowiu całe nasze ciało, w tym również nasze paznokcie. Uszkodzone paznokcie nie tylko źle wyglądają, ale są również odbiciem naszego stanu zdrowia.
Jeśli paznokcie są kruche i są na nich bruzdy, konieczne jest podjęcie działań. Spożywanie wiesiołka poprawia zdrowie naszych płytek paznokci, naprawiając uszkodzenia i nadając im gładki i zdrowy wygląd.
9. Wiesiołek wpływa korzystnie na problemy skóry twarzy
Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, wiesiołek to przydatny sprzymierzeniec, aby zapobiegać lub leczyć problemy takie jak:
- trądzik
- zaskórniki
- egzema
Powodem tego jest fakt, że wiesiołek pomaga rozrzedzić nagromadzony w porach łój.
Jest także przydatny w walce z egzemą, czyli chorobą, która sprawia, że skóra jest twarda i sucha przez problemy alergiczne. Wiesiołek w postaci olejku lub kapsułek jest dobrym lekarstwem alternatywnym na ten problem skórny.
Ryzyko związane ze spożywaniem wiesiołka
Spożywanie wiesiołka może powodować minimalne skutki uboczne; Są to:
- biegunka
- reakcje żołądkowo-jelitowe
- bóle głowy
Wskazane jest, aby przed spożyciem skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się czy przy Twoim stanie zdrowia wiesiołek wpłynie na Ciebie korzystnie.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Timoszuk M, Bielawska K, Skrzydlewska E. Evening Primrose (Oenothera biennis) Biological Activity Dependent on Chemical Composition. Antioxidants (Basel). 2018;7(8):108. Published 2018 Aug 14. doi:10.3390/antiox7080108
- Zaugg, J., Potterat, O., Plescher, A., Honermeier, B., & Hamburger, M. (2006). Quantitative analysis of anti-inflammatory and radical scavenging triterpenoid esters in evening primrose seeds. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54(18), 6623–6628. https://doi.org/10.1021/jf0611466
- del Dujo, S., Escriche, M. R., & Ramillete, S. (2004). Aceite de onagra y mastalgia en el síndrome premenstrual. Matronas profesión, 5(16), 21-24.
- Shahidi, F., Amarowicz, R., He, Y., & Wettasinghe, M. (1997). Antioxidant activity of phenolic extracts of evening primrose (Oenothera biennis): A preliminary study. Journal of Food Lipids, 4(2), 75–86. https://doi.org/10.1111/j.1745-4522.1997.tb00082.x
- Omran, O. M. (2012). Histopathological study of evening primrose oil effects on experimental diabetic neuropathy. Ultrastructural Pathology, 36(4), 222–227. https://doi.org/10.3109/01913123.2012.662268
- Mahboubi M. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. J Menopausal Med. 2019;25(2):74–82. doi:10.6118/jmm.18190
- González Minero, Francisco José, & Bravo Díaz, Luis. (2017). Estudio botánico y farmacéutico de productos con aplicación en cosmética y cuidado de la piel. Ars Pharmaceutica (Internet), 58(4), 175-191. Recuperado en 10 de enero de 2019, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2340-98942017000400007&lng=es&tlng=es.
