Co to jest berberyna i jakie są jej zalety?

Główne zalety berberyny to obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi, ułatwienie utraty wagi i zapobieganie chorobom serca. Pokażemy Ci niektóre z jej innych korzyści i skutków ubocznych.
Co to jest berberyna i jakie są jej zalety?

Napisany przez Daniela Andarcia

Ostatnia aktualizacja: 09 listopada, 2022

Chociaż berberyna jest związana z leczeniem cukrzycy i kontrolą poziomu cholesterolu, oferuje również wiele innych korzyści. Tę substancję chemiczną można znaleźć w różnych roślinach, takich jak berberys europejski, nawłoć, gorzknik kanadyjski, winogrona z Oregonu i filodendron.

Wiadomo również, że pomaga w utracie wagi, poprawia zdrowie układu krążenia i zmniejsza akumulację tłuszczu w wątrobie. Dowiedz się, czym jest berberyna, jak może poprawić zdrowie i jakie są jej możliwe skutki uboczne.

Co to jest berberyna i jak działa?

Berberyna jest związkiem bioaktywnym należącym do grupy alkaloidów. Występuje w różnych roślinach, w szczególności w rodzinie krzewów Berberis. Jest to żółta substancja, która była używana jako barwnik i ma długą historię w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Wykazano, że berberyna może korzystnie wpływać na różne układy biologiczne organizmu. Jest to możliwe, ponieważ po spożyciu następuje jej wchłanianie i transport przez krwiobieg. W komórkach związek ten wiąże się z innymi cząsteczkami i zmienia je w sposób podobny do działania leku.

Inna funkcja tej substancji polega na aktywacji enzymu znajdującego się w komórkach, zwanego kinazą białkową aktywowaną przez AMP (AMPK). Ogólnie rzecz biorąc, enzym ten znajduje się w narządach takich jak mózg, mięśnie, nerki, serce i wątroba i pełni ważną rolę w kontroli metabolizmu.

Roślina berberynowa.
Berberyna nie jest pozyskiwana z jednej rośliny, również inne gatunki zawierają tę substancję jako alkaloid.

Główne zalety berberyny

Tradycyjna medycyna chińska wykorzystywała berberynę w leczeniu wielu dolegliwości. Zobaczmy, jakie korzyści nauka przypisuje tej ważnej substancji chemicznej.

1. Obniża poziom cukru we krwi

Cukrzyca typu 2 jest chorobą przewlekłą, w której pacjent doświadcza wysokiego poziomu cukru we krwi. Powstaje w wyniku insulinooporności lub braku insuliny. Te wysokie wartości glukozy mogą uszkadzać tkanki i narządy, powodując poważne problemy.

Badanie opublikowane w Biochemistry and Cell Biology wykazało, że berberyna może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2. Podobnie badania opublikowane w Metabolism wykazały, że może być równie skuteczna jak metformina.

Inne badanie opublikowane w International Journal of Endocrinology wykazało, że berberyna jest w stanie zmniejszyć insulinooporność, Może również zwiększyć glikolizę, zmniejszyć produkcję cukru w wątrobie, opóźnić rozkład węglowodanów w jelicie i zwiększyć liczbę dobrych bakterii.

Wreszcie bardzo ciekawe wyniki przyniosło badanie 116 pacjentów z cukrzycą opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism . Sugeruje, że spożywanie 1 grama berberyny dziennie na pusty żołądek może obniżyć poziom cukru we krwi o 20%. Te same badania wykazały, że substancja ta redukuje glikozylowaną hemoglobinę o 12% oraz poziom lipidów, takich jak cholesterol i trójglicerydy.

2. Pomaga w utracie wagi

Berberyna jest również powiązana z utratą wagi. 12-tygodniowe badanie osób otyłych wykazało, że przyjmowanie 500 miligramów trzy razy dziennie spowodowało utratę ponad 2 kilogramów (4,4 funta) i 3,6% tkanki tłuszczowej.

Podobnie inne badanie z udziałem 37 mężczyzn i kobiet z zespołem metabolicznym wykazało, że przyjmowanie 300 miligramów berberyny 3 razy dziennie zmniejszyło wskaźnik masy ciała (BMI) z 31,5 do 27,4 w ciągu zaledwie 3 miesięcy.

Według badaczy utrata masy ciała jest wynikiem poprawy funkcji hormonów regulujących tkankę tłuszczową (insuliny, adiponektyny i leptyny). Wynika również z zahamowania wzrostu tych komórek na poziomie molekularnym. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania.

3. Zmniejsza poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca

Przegląd 11 badań opublikowanych w Planta Medica wykazał, że berberyna może obniżyć całkowity cholesterol o 0,61 mmol/l a zły cholesterol (LDL) o 0,65 mmol/l. Ponadto jest w stanie zredukować trójglicerydy we krwi o 0,50 mmol/l i podnieść dobry cholesterol (HDL) 0,05 mmol/l.

Pomaga również obniżyć poziom apolipoproteiny B o 13-15%, substancji stanowiącej czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego. Jednocześnie hamuje enzym PCSK9, który generuje spadek cholesterolu LDL w krwiobiegu.

Jakie inne korzyści zapewnia berberyna?

Skuteczność tego związku przeciwko cukrzycy typu 2 była kluczowa dla zwiększenia badań nad tą substancją. Oprócz już wymienionych, oto niektóre z innych korzyści berberyny:

Poziom cukru we krwi.
Najbardziej znanym i najlepiej zbadanym zastosowaniem berberyny jest kontrola poziomu glukozy we krwi.

Zalecane dawkowanie i możliwe skutki uboczne

Ponieważ działanie berberyny może trwać kilka godzin, konieczne jest rozłożenie zalecanej ilości na kilka dawek dziennie, aby uzyskać stabilny poziom we krwi. Najczęstszym sposobem jest zażywanie 3 dawek po 500 miligramów, co mieści się w zakresie stosowanym w badaniach naukowych.

Efekty uboczne ograniczają się do problemów trawiennych, takich jak skurcze jelit, biegunka, wzdęcia, zaparcia i bóle brzucha. Ponadto, jeśli przyjmujesz leki, przed rozpoczęciem przyjmowania należy skonsultować się z lekarzem.

Dowiedz się więcej tutaj: Jak Twój organizm przyswaja glukozę?

Berberyna ma szerokie spektrum działania

Berberyna jest związkiem bioaktywnym występującym w różnych roślinach i szeroko stosowanym w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jej zalety obejmują obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi, ułatwienie utraty wagi i zapobieganie rozwojowi chorób serca. Jeśli chodzi o dawkowanie, ci, którzy chcą spożywać tę substancję jako suplement, mogą spożywać od 900 do 1500 mg dziennie.

To może Cię zainteresować ...
Szałwia – rodzaje zioła i jego doskonałe właściwości lecznicze
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Szałwia – rodzaje zioła i jego doskonałe właściwości lecznicze

Ogólnie rodzaje szałwii dzielą się na kulinarne i ozdobne. Koniecznie dowiedz się, co dla Twojego zdrowia może zdziałać szałwia!



  • Tillhon, M., Guamán Ortiz, L. M., Lombardi, P., & Scovassi, A. I. (2012). Berberine: new perspectives for old remedies. Biochemical pharmacology, 84(10), 1260–1267. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2012.07.018
  • Yao, J., Kong, W., & Jiang, J. (2015). Learning from berberine: Treating chronic diseases through multiple targets. Science China. Life sciences, 58(9), 854–859. https://doi.org/10.1007/s11427-013-4568-z
  • Lee, Y. S., Kim, W. S., Kim, K. H., Yoon, M. J., Cho, H. J., Shen, Y., Ye, J. M., Lee, C. H., Oh, W. K., Kim, C. T., Hohnen-Behrens, C., Gosby, A., Kraegen, E. W., James, D. E., & Kim, J. B. (2006). Berberine, a natural plant product, activates AMP-activated protein kinase with beneficial metabolic effects in diabetic and insulin-resistant states. Diabetes, 55(8), 2256–2264. https://doi.org/10.2337/db06-0006
  • Chang, W., Chen, L., & Hatch, G. M. (2015). Berberine as a therapy for type 2 diabetes and its complications: From mechanism of action to clinical studies. Biochemistry and cell biology = Biochimie et biologie cellulaire, 93(5), 479–486. https://doi.org/10.1139/bcb-2014-0107
  • Yin, J., Xing, H., & Ye, J. (2008). Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus. Metabolism: clinical and experimental, 57(5), 712–717. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2008.01.013
  • Pang, B., Zhao, L. H., Zhou, Q., Zhao, T. Y., Wang, H., Gu, C. J., & Tong, X. L. (2015). Application of berberine on treating type 2 diabetes mellitus. International journal of endocrinology, 2015, 905749. https://doi.org/10.1155/2015/905749
  • Zhang, Y., Li, X., Zou, D., Liu, W., Yang, J., Zhu, N., Huo, L., Wang, M., Hong, J., Wu, P., Ren, G., & Ning, G. (2008). Treatment of type 2 diabetes and dyslipidemia with the natural plant alkaloid berberine. The Journal of clinical endocrinology and metabolism, 93(7), 2559–2565. https://doi.org/10.1210/jc.2007-2404
  • Hu, Y., Ehli, E. A., Kittelsrud, J., Ronan, P. J., Munger, K., Downey, T., Bohlen, K., Callahan, L., Munson, V., Jahnke, M., Marshall, L. L., Nelson, K., Huizenga, P., Hansen, R., Soundy, T. J., & Davies, G. E. (2012). Lipid-lowering effect of berberine in human subjects and rats. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 19(10), 861–867. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2012.05.009
  • Yang, J., Yin, J., Gao, H., Xu, L., Wang, Y., Xu, L., & Li, M. (2012). Berberine improves insulin sensitivity by inhibiting fat store and adjusting adipokines profile in human preadipocytes and metabolic syndrome patients. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2012, 363845. https://doi.org/10.1155/2012/363845
  • Zhou, L. B., Chen, M. D., Wang, X., Song, H. D., Yang, Y., Tang, J. F., Li, F. Y., Xu, M. Y., & Chen, J. L. (2003). Zhonghua yi xue za zhi, 83(4), 338–340.
  • Dong, H., Zhao, Y., Zhao, L., & Lu, F. (2013). The effects of berberine on blood lipids: a systemic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Planta medica, 79(6), 437–446. https://doi.org/10.1055/s-0032-1328321
  • Shidfar, F., Ebrahimi, S. S., Hosseini, S., Heydari, I., Shidfar, S., & Hajhassani, G. (2012). The Effects of Berberis vulgaris Fruit Extract on Serum Lipoproteins, apoB, apoA-I, Homocysteine, Glycemic Control and Total Antioxidant Capacity in Type 2 Diabetic Patients. Iranian journal of pharmaceutical research : IJPR, 11(2), 643–652.
  • Cameron, J., Ranheim, T., Kulseth, M. A., Leren, T. P., & Berge, K. E. (2008). Berberine decreases PCSK9 expression in HepG2 cells. Atherosclerosis, 201(2), 266–273. https://doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2008.02.004
  • Kulkarni, S. K., & Dhir, A. (2008). On the mechanism of antidepressant-like action of berberine chloride. European journal of pharmacology, 589(1-3), 163–172. https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2008.05.043
  • Sun, Y., Xun, K., Wang, Y., & Chen, X. (2009). A systematic review of the anticancer properties of berberine, a natural product from Chinese herbs. Anti-cancer drugs, 20(9), 757–769. https://doi.org/10.1097/CAD.0b013e328330d95b
  • Li, Z., Geng, Y. N., Jiang, J. D., & Kong, W. J. (2014). Antioxidant and anti-inflammatory activities of berberine in the treatment of diabetes mellitus. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 289264. https://doi.org/10.1155/2014/289264
  • Cernáková, M., & Kostálová, D. (2002). Antimicrobial activity of berberine–a constituent of Mahonia aquifolium. Folia microbiologica, 47(4), 375–378. https://doi.org/10.1007/BF02818693
  • Zeng, X. H., Zeng, X. J., & Li, Y. Y. (2003). Efficacy and safety of berberine for congestive heart failure secondary to ischemic or idiopathic dilated cardiomyopathy. The American journal of cardiology, 92(2), 173–176. https://doi.org/10.1016/s0002-9149(03)00533-2
  • Yin, J., Xing, H., & Ye, J. (2008). Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus. Metabolism: clinical and experimental57(5), 712–717. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2008.01.013