Co to jest berberyna i jakie są jej zalety?

Główne zalety berberyny to obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi, ułatwienie utraty wagi i zapobieganie chorobom serca. Pokażemy Ci niektóre z jej innych korzyści i skutków ubocznych.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Leonardo Biolatto.

Napisany przez Daniela Andarcia

Ostatnia aktualizacja: 20 listopada, 2023

Chociaż berberyna jest związana z leczeniem cukrzycy i kontrolą poziomu cholesterolu, oferuje również wiele innych korzyści. Tę substancję chemiczną można znaleźć w różnych roślinach, takich jak berberys europejski, nawłoć, gorzknik kanadyjski i winogrona z Oregonu.

Wiadomo również, że pomaga w utracie wagi, poprawia zdrowie układu krążenia i zmniejsza akumulację tłuszczu w wątrobie. Dowiedz się, czym jest berberyna, jak może poprawić zdrowie i jakie są jej możliwe skutki uboczne.

Co to jest berberyna i jak działa?

Berberyna jest związkiem bioaktywnym należącym do grupy alkaloidów. Występuje w różnych roślinach, w szczególności w rodzinie krzewów Berberis. Jest to żółta substancja, która była używana jako barwnik i ma długą historię w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Wykazano, że berberyna może korzystnie wpływać na różne układy biologiczne organizmu. Jest to możliwe, ponieważ po spożyciu następuje jej wchłanianie i transport przez krwiobieg. W komórkach związek ten wiąże się z innymi cząsteczkami i zmienia je w sposób podobny do działania leku.

Inna funkcja tej substancji polega na aktywacji enzymu znajdującego się w komórkach, zwanego kinazą białkową aktywowaną przez AMP (AMPK). Ogólnie rzecz biorąc, enzym ten znajduje się w narządach takich jak mózg, mięśnie, nerki, serce i wątroba i pełni ważną rolę w kontroli metabolizmu.

Główne zalety berberyny

Tradycyjna medycyna chińska wykorzystywała berberynę w leczeniu wielu dolegliwości. Zobaczmy, jakie korzyści nauka przypisuje tej ważnej substancji chemicznej.

1. Obniża poziom cukru we krwi

Cukrzyca typu 2 jest chorobą przewlekłą, w której pacjent doświadcza wysokiego poziomu cukru we krwi. Powstaje w wyniku insulinooporności lub braku insuliny. Te wysokie wartości glukozy mogą uszkadzać tkanki i narządy, powodując poważne problemy.

Badanie opublikowane w Biochemistry and Cell Biology wykazało, że berberyna może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2. Podobnie badania opublikowane w Metabolism wykazały, że może być równie skuteczna jak metformina.

Inne badanie opublikowane w International Journal of Endocrinology wykazało, że berberyna jest w stanie zmniejszyć insulinooporność, Może również zwiększyć glikolizę, zmniejszyć produkcję cukru w wątrobie, opóźnić rozkład węglowodanów w jelicie i zwiększyć liczbę dobrych bakterii.

Wreszcie bardzo ciekawe wyniki przyniosło badanie 116 pacjentów z cukrzycą opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism . Sugeruje, że spożywanie 1 grama berberyny dziennie na pusty żołądek może obniżyć poziom cukru we krwi o 20%. Te same badania wykazały, że substancja ta redukuje glikozylowaną hemoglobinę o 12% oraz poziom lipidów, takich jak cholesterol i trójglicerydy.

2. Pomaga w utracie wagi

Berberyna jest również powiązana z utratą wagi. 12-tygodniowe badanie osób otyłych wykazało, że przyjmowanie 500 miligramów trzy razy dziennie spowodowało utratę ponad 2 kilogramów (4,4 funta) i 3,6% tkanki tłuszczowej.

Podobnie inne badanie z udziałem 37 mężczyzn i kobiet z zespołem metabolicznym wykazało, że przyjmowanie 300 miligramów berberyny 3 razy dziennie zmniejszyło wskaźnik masy ciała (BMI) z 31,5 do 27,4 w ciągu zaledwie 3 miesięcy.

Według badaczy utrata masy ciała jest wynikiem poprawy funkcji hormonów regulujących tkankę tłuszczową (insuliny, adiponektyny i leptyny). Wynika również z zahamowania wzrostu tych komórek na poziomie molekularnym. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania.

3. Zmniejsza poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca

Przegląd 11 badań opublikowanych w Planta Medica wykazał, że berberyna może obniżyć całkowity cholesterol o 0,61 mmol/l a zły cholesterol (LDL) o 0,65 mmol/l. Ponadto jest w stanie zredukować trójglicerydy we krwi o 0,50 mmol/l i podnieść dobry cholesterol (HDL) 0,05 mmol/l.

Pomaga również obniżyć poziom apolipoproteiny B o 13-15%, substancji stanowiącej czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego. Jednocześnie hamuje enzym PCSK9, który generuje spadek cholesterolu LDL w krwiobiegu.

Jakie inne korzyści zapewnia berberyna?

Skuteczność tego związku przeciwko cukrzycy typu 2 była kluczowa dla zwiększenia badań nad tą substancją. Oprócz już wymienionych, oto niektóre z innych korzyści berberyny:

• Depresja: badanie na gryzoniu opublikowane w European Journal of Pharmacology wykazało, że berberyna może zwalczać to zaburzenie.
• Działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne: według tych badań berberyna może być silnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym.
• Infekcje: substancja ta zwalcza również szkodliwe mikroorganizmy, takie jak bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty.
• Niewydolność serca: istnieją naukowe dowody na to, że berberyna łagodzi objawy i może zmniejszać ryzyko śmierci u pacjentów z tym schorzeniem.

Zalecane dawkowanie i możliwe skutki uboczne

Ponieważ działanie berberyny może trwać kilka godzin, konieczne jest rozłożenie zalecanej ilości na kilka dawek dziennie, aby uzyskać stabilny poziom we krwi. Najczęstszym sposobem jest zażywanie 3 dawek po 500 miligramów, co mieści się w zakresie stosowanym w badaniach naukowych.

Efekty uboczne ograniczają się do problemów trawiennych, takich jak skurcze jelit, biegunka, wzdęcia, zaparcia i bóle brzucha. Ponadto, jeśli przyjmujesz leki, przed rozpoczęciem przyjmowania należy skonsultować się z lekarzem.

Berberyna ma szerokie spektrum działania

Berberyna jest związkiem bioaktywnym występującym w różnych roślinach i szeroko stosowanym w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jej zalety obejmują obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi, ułatwienie utraty wagi i zapobieganie rozwojowi chorób serca. Jeśli chodzi o dawkowanie, ci, którzy chcą spożywać tę substancję jako suplement, mogą spożywać od 900 do 1500 mg dziennie.