Aby powstrzymać chrapanie jest bardzo ważne, aby udrożnić nasze drogi oddechowe. Jednym ze sposobów jest stosowanie inhalacji z dodatkiem olejku eukaliptusowego lub przygotowanie roztworu na bazie soli fizjologicznej, który aktywuje oddychanie przez nos.
Głęboki i spokojny sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, jednak możesz o nim zapomnieć. na przykład jeśli chrapiesz. Chrapanie jest wywoływane przez wiele różnych czynników, takich jak spożycie alkoholu, zatkany nos, infekcje, zła pozycja do spania czy skrzywiona przegroda nosowa. Jeśli chrapiesz to z pewnością wiesz, że jest to problem nie tylko dla Ciebie, ale również dla Twoich najbliższych, którzy razem z Tobą nie mogą spać z powodu tej przypadłości. Na szczęście na takie problemy jak ten istnieje wiele naturalnych sposobów. Już teraz dowiedz się jak zapobiec chrapaniu!
Chrapanie może powodować:
Jeśli więc chrapiesz, nie wahaj się i wykorzystaj naturalne sposoby, aby uporać się z tym problemem i uniknąć dalszych konsekwencji.
Cebula, szałwia i kąpiele parowe to skuteczne sposoby, które przyniosą Ci ulgę i przywrócą spokojny sen, którego do tej pory Ci brakowało, jeśli chrapiesz.
Aby skorzystać ze zbawiennych właściwości cebuli, pokrój jedną w duże kawałki i gotuj w wodzie przez 15 minut. Dodaj odrobinę brązowego cukru i pij tak jak herbatę, najlepiej na dwie godziny przed pójściem spać.
Leczniczą herbatkę na chrapanie możesz przyrządzić również z szałwii. Ugotuj kilka jej liści w wodzie i pij na godzinę przed położeniem się do łóżka.
Udrożnione drogi oddechowe są konieczne, aby zapobiec chrapaniu. Wymieszaj trochę oleju eukaliptusowego z wrzącą wodą i przelej mieszankę do miski. Nakryj swoją głowę i miskę ręcznikiem, pochyl się nad parą i wdychaj ją, aż woda nie ostygnie.
Niemal wszystkie naturalne soki mogą pochwalić się szeroką gamą zastosowań, w tym do walki z chrapaniem. Jedz 5 porcji zawierających owoce i warzywa dziennie, a naturalne soki pij przed każdym posiłkiem, aby przyspieszyć swój metabolizm i zapewnić prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Poniżej znajdziesz przepis na smaczny i zdrowy sok, który pomoże Ci, jeśli chrapiesz.
Potrzebne Ci będą:
Teraz musisz tylko zblendować wszystkie składniki z wodą i pić tak przygotowany napój kilka razy dziennie.
Jeśli chrapiesz, możesz wykorzystać też kilka innych sposobów radzenia sobie z tą przypadłością. Aby udrożnić jamę nosową, przygotuj roztwór solny do zaaplikowania wewnątrz. Wymieszaj wodę o temperaturze pokojowej z pół łyżeczki soli i odrobiną sody oczyszczonej.
Innym sposobem może być mieszanka oliwy z oliwek i ruty zwyczajnej. Pozostaw je w butelce na około 2 tygodnie, aby składniki mogły sfermentować. Następnie zaaplikuj mieszankę do nozdrzy, a także na szyję i klatkę piersiową.
Ostatni sposób to mieszanka eukaliptusa i imbiru, która także ma właściwości pomagające uporać się z chrapaniem. Pokrój korzeń imbiru i gotuj go wraz z liśćmi eukaliptusa w wodzie przez 5 minut.
Wypij ciepłą jeszcze wodę, a następnie zjedz 2 łyżki stołowe żelu aloesowego. Ten zestaw powinien być zażywany na pół godziny przed pójściem spać.
Odpowiedź brzmi: tak. Oprócz opisanych wyżej sposobów na chrapanie, warto pamiętać także o kilku drobnych zmianach, które pozwolą Ci ograniczyć ten uciążliwy problem.
Przede wszystkim jeśli chrapiesz, powinieneś unikać alkoholu i zbyt dużych ilości czekolady. Ogranicz także spożycie smażonych i przetworzonych produktów.
Do produktów, które pomogą Ci udrożnić drogi oddechowe, zaliczyć można także pokrzywę, miętę czy walerianę. Stosując te naturalne lekarstwa oraz wszystkie inne opisane w tym artykule sposoby na chrapanie, nie tylko przyniesiesz ulgę sobie, ale i najbliższym.
Zwalcz chrapanie naturalnymi metodami, a nareszcie wypoczniesz!
Anyż to roślina, której właściwości lecznicze poznało doskonale wiele różnych kultur i cywilizacji. Używana jest ona w medycynie naturalnej już od czasów starożytnych. Obecnie przyprawa ta zyskała ogromną popularność nie tylko ze względu na oferowane przez siebie niezbędne składniki odżywcze.…
W ciągu ostatnich kilku lat jogurt naturalny sporo zyskał na popularności. Przez wiele poprzednich dziesięcioleci ludzie mieli ogólnie rzecz biorąc orientację na temat wartości odżywczej, jakimi cechował się ten produkt. Ale jego popularność poszybowała ku niebu, gdy tylko ludzie odkryli…
Dla wielu z nas filiżanka kawy jest obowiązkowym porannym rytuałem na dobry początek dnia. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że istnieją również inne napoje zmniejszające stres. Oprócz jogi, ćwiczeń relaksacyjnych i medytacji, niektóre napoje zmniejszające stres pomogą Ci odzyskać…
Skręcona kostka z pewnością nie pozwoli Ci szybko zapomnieć o bólu. Wypadki, które prowadzą do takiego stanu zdarzają się częściej niż by się mogło wydawać. Problem ten dotyczy szczególnie tych z nas, które często noszą wysokie obcasy. Ból, który wywołuje…
Pamiętaj jednak, że nie powinno się zbyt siłowo traktować tego schorzenia, bowiem może pogorszyć to sytuację. Ból w odcinku szyjnym wymaga sporej dawki delikatności i odpowiednich remediów. Ból w odcinku szyjnym jest częstym dyskomfortem, który pojawia się, gdy mięśnie tego obszaru…
Większość przypadków tej nieprzyjemnej i odczuwanej w tym, czy w innym okresie życia przez przeważającą większość z nas dolegliwości, jaką jest ból pleców spowodowana jest z reguły długotrwałym utrzymywaniem nieprawidłowej postawy lub obciążającymi plecy rodzajami aktywności fizycznej. Spędzanie większej części…
