Poza mlekiem, istnieją inne wysoce zalecane pokarmy, które łagodzą ból kości dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i dobroczynnej zawartości witamin i minerałów.
Czy Twoje życie uprzykrza ból kości? Pochodzenie tego rodzaju objawów jest zróżnicowane, ponieważ może być spowodowane zakażeniem, przewlekłą chorobą, pewnego rodzaju urazem lub złamaniem.
Faktem jest, że niezależnie od przyczyny, ból kości może się stać wystarczającym powodem niepełnosprawności, a na dłuższą metę może prowadzić do rozwoju bardziej niebezpiecznych schorzeń.
Każdy rodzaj bólu lub napięcia w jednej lub kilku kościach należy skonsultować ze specjalistą, aby ustalić jego pochodzenie i otrzymać odpowiednie zalecenia co do leczenia. Jednak możesz również wziąć pod uwagę kilka zaleceń, aby zmniejszyć ból kości w sposób naturalny.
Ze względu na bardzo silne działanie moczopędne, pokrzywa jest rośliną, która pomaga zmniejszyć tę dolegliwość, ułatwiając eliminację płynów zatrzymanych w stawach dotkniętych stanem zapalnym.
Zawiera duże ilości wapnia i magnezu, minerałów niezbędnych dla wzmocnienia układu kostnego.
Najlepszą rzeczą w piciu herbaty z pokrzywy jest to, że zapewnia ona korzyści nie tylko wtedy, gdy dolega nam ból kości. Ma również korzystne działanie dla krwi, żołądka, przewodu pokarmowego, nerek i płuc.
To wspaniałe zioło ma korzystne działanie dla układu krążenia, a także działa jako naturalny środek moczopędny i przeciwzapalny. Picie trzech do czterech szklanek naparu dziennie może służyć jako wsparcie w zapobieganiu i zmniejszaniu dokuczliwego bólu kości.
Kwasy tłuszczowe omega 3, obecne w dużych ilościach w żywności, takiej jak: niebieskie ryby, nasiona, orzechy i oliwa z oliwek, mają pozytywne działanie w leczeniu zapalenia układu kostnego, którego przykrym objawem jest ból kości.
Według Narodowego Instytutu Zapalenia Stawów i Chorób Mięśniowo-Szkieletowych i Skórnych, mleko jest źródłem wapnia i witaminy D. Te substancje odżywcze odgrywają decydującą rolę w zapobieganiu utraty masy kostnej i rozwojowi chorób przewlekłych, takich jak osteoporoza.
Witamina C dostarczona przez truskawki i pomarańcze jest niezbędna w zapobieganiu stanom zapalnym i wzmacnianiu chrząstek wyściełających kości.
W tym naturalnym koktajlu jego działanie zostanie wzmocnione przez wzbogacone mleko sojowe. Dzięki temu, dostarczymy organizmowi ważne składniki w postaci wapnia i magnezu, minerałów niezbędnych dla utrzymania gęstości kości.
Na początek musisz dobrze umyć truskawki i zmiksować w blenderze wraz z resztą składników. To wszystko – koktajl jest gotowy. Kiedy dokucza Ci ból kości, należy go pić bez przecedzania o każdej porze dnia.
Kurkuma lub imbir doskonale nadają się do redukcji bólu i stanów zapalnych dzięki właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym.
Zarówno kurkumę, jak i imbir można dodawać do soków, sałatek i różnych produktów spożywczych. Jednak, aby zmniejszyć ból kości, zaleca się ich spożywanie w postaci naparu.
Częste spożywanie tego warzywa jest doskonałym sposobem na wzmocnienie kości, zwłaszcza gdy spożywanie produktów mlecznych nie jest dobrą opcją.
Jarmuż zawiera znaczne ilości wapnia i witaminy K, które są niezbędne do zapobiegania osteoporozie i innym schorzeniom układu kostnego, a tym samym pomaga na ból kości.
Można go dodawać do sałatek, naturalnych koktajli lub spożywać w formie gotowanej.
Ból stawu biodrowego jest często spotykaną dolegliwością, szczególnie wśród osób w podeszłym wieku, ale coraz częściej dotyczy też młodych ludzi. Może być spowodowany różnymi czynnikami. Jeśli odczuwasz pewien dyskomfort w tej okolicy: oto 6 wskazówek, które pomogą wyeliminować ból stawu…
Wpływ stresu może być silnie odczuwany w cyklu menstruacyjnym i może mieć negatywne konsekwencje u kobiet. Ten stan jest wynikiem zmęczenia psychicznego, które powstaje, gdy wymagamy wydajności przekraczającej nasze granice. W związku z tym wpływ stresu może się odbić na…
Cesarskie cięcie uważa się dziś za najbezpieczniejszą procedurę rozwiązywania ewentualnych komplikacji, które mogą pojawić się podczas porodu. Cesarskie cięcie jest zatem rodzajem interwencji chirurgicznej. Polega na wykonaniu nacięcia w jamie brzusznej i macicy kobiety w celu wyjęcia dziecka.
Czy kiedykolwiek czułaś, że Twoje ciało nie reaguje tak, jak byś tego chciała, gdy wykonujesz jakąś aktywność fizyczną? Może nadszedł czas, aby zoptymalizować działanie mięśni. Musisz zadbać o odpowiedni poziom witaminy D. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego poziom witaminy D jest kluczowy…
Niski poziom serotoniny może powodować zmiany w Twoim zdrowiu psychicznym, takie jak smutek, depresja, drażliwość, problemy z zasypianiem i agresja. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który jest znany głównie z tego, że jest hormonem równoważącym nastroje, ale jest także odpowiedzialny za inne…
Jeśli kiedykolwiek przeżyłeś coś takiego, jak rozpad związku, to prawdopodobnie doświadczyłeś pięciu typowych reakcji fizjologicznych, które opisujemy poniżej. Zazwyczaj reakcje te wymagałyby odczekania od sześciu miesięcy do dwóch lat, póki nie przeminą. Jednak każda osoba reaguje zupełnie inaczej na rozpad…
