Zaburzona flora bakteryjna jelit - objawy

03 października, 2020
Wzdęcia, gazy i problemy z trawieniem to objawy zaburzeń flory bakteryjnej jelit. Dowiedz się, jak ją odbudować i jak rozpoznać problem.

Objawy takie jak wzdęcia bez konkretnego powodu, przedłużające się biegunki lub zaparcia czy nieprzyjemny zapach stolca mogą oznaczać, że flora bakteryjna jelit jest zaburzona.

Mikroflora jelitowa jest konieczna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele badań udowodniło, że wspomaga trawienie oraz wspiera układ odpornościowy.

Czy wiesz z czego mogą wynikać zaburzenia w jej obrębie? Czy twoje jelita są zdrowe? Ma to znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego i ogólnego dobrego samopoczucia. Dowiedz się więcej na ten temat.

O dysbiozie

Zaburzenia mikroflory jelitowej nazywane są dysbiozą. Pojęcie to odnosi się to braku równowagi w obrębie mikrobioty ze względu na zmiany jakościowe lub ilościowe jej składu, zaburzenia jej funkcjonowania, dystrybucji lub aktywności metabolicznej.

Istnieją trzy typy dysbiozy:

  1. Utrata dobroczynnych bakterii zasiedlających układ trawienny.
  2. Nadmiar szkodliwych bakterii.
  3. Utrata różnorodności bakterii w obrębie mikroflory.

Mikrobiota składa się z bakterii zasiedlających różne części ludzkiego ciała, w tym układ trawienny. Według badań, w jelicie znajduje się ponad 1014 komórek bakteryjnych z ponad 1000 różnych gatunków. Dominują odmiany Bacterioidetes i Firmicutes.

U zdrowej osoby kolonie bakterii jelitowych pozostają w równowadze dzięki procesowi autoregulacji oraz działaniu układu odpornościowego gospodarza. Gdy dojdzie do zaburzeń homeostazy ze względu na działanie pewnych czynników, pojawia się wspomniana dysbioza. Wywołuje to serię komplikacji.

Zaburzenia w obrębie mikroflory jelit nazywa się dysbiozą jelitową.

Zaburzona flora bakteryjna jelit – objawy

Badania mikrobiologiczne wykazały, że mikrobiota jelitowa stymuluje układ odpornościowy oraz syntezę witamin, a przy tym blokuje działanie patogenów i trawi związki pochodzące z pokarmów roślinnych.

Mikroorganizmy te mają kluczowe znaczenie dla poprawnego funkcjonowania układu trawiennego, dlatego utrzymywanie ich w równowadze jest takie ważne.

Przyczyny dysbiozy jelitowej

Zaburzenia równowagi w obrębie mikrobioty może mieć różne przyczyny. Oto kilka przykładów:

  • Stosowanie antybiotyków w leczeniu infekcji może uszkadzać mikroflorę jelit. Ampicylina i amoksycylina z pewnością negatywnie wpływają na mikrobiom.
  • Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że stres i niepokój zmniejszają produkcję śluzu chroniącego jelito, co ułatwia patogenom przywieranie do jego ścianek.
  • Inne źródła podają, że dieta ma kluczowe znaczenie dla równowagi mikrobiotyProdukty zawierające siarczany przyspieszają rozwój szkodliwych bakterii w jelicie. Nie zaleca się także diet nadmiernie bogatych w białko.

Wszystkie te czynniki powinny być brane pod uwagę przez zdrowe osoby. Pacjenci o osłabionej odporności czy chorzy są w grupie ryzyka – ich układ odpornościowy nie jest w stanie optymalnie regulować rozwoju szkodliwych bakterii.

Co więcej, jak podaje artykuł opublikowany w  Psychopharmacology, przyjmowanie narkotyków i picie alkoholu także szkodzi mikrobiocie.

Czytaj teraz: Flora jelitowa – jak wpływa na nią fibromalgia?

Objawy dysbiozy jelitowej

Nie jest łatwo domyślić się, że mikroflora jelitowa jest zaburzona, gdyż objawy tego problemu są podobne do objawów innych kłopotów z układem trawiennym. Należą do nich:

  • Wzdęcia i gazy bez konkretnej przyczyny.
  • Kolki jelitowe, bóle brzucha i uczucie ciężkości.
  • Nieprzyjemny zapach odchodów i gazów.
  • Naprzemienne biegunki i zaparcia.
  • Zwiększona podatność na infekcje wirusowe i bakteryjne.

Co więcej, wspomniane badania podają, że pewne poważne choroby mogą mieć związek z dysbiozą jelit. Szczepy patogenów takich jak Escherichia coli, Mycobacterium avium paratuberculosis czy Clostridium difficile są prawdopodobnie powiązane z tego rodzaju problemami.

Zaparcia lub biegunki mogą być oznaką zaburzeń mikroflory jelitowej.

Jak sobie radzić z dysbiozą?

Jeśli cierpiąca na nią osoba nie przyjmuje antybiotyków ani nie ma chorób towarzyszących, konieczne jest wprowadzenie zmian w diecie w celu odzyskania zdrowej mikroflory jelit. Probiotyki skutecznie poprawiają stan układu trawiennego.

Zawierają one szczepy bakterii  BifidobacteriumLactobacillus, zamieszkujące naturalnie drogi pokarmowe. Probiotykami są na przykład kefir, kombucha i fermentowane produkty mleczne. Można także przyjmować tabletki.

Prebiotyki, czyli produkty wspierające rozwój bakterii, także poprawiają stan zaburzonej flory bakteryjnej. Należy do nich na przykład żywność zawierająca błonnik i skrobię. Warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem radykalnym zmian w diecie.

Czytaj dalej: Jelito drażliwe: jak nad nim zapanować za pomocą mięty?

Flora bakteryjna jelit – co jeszcze warto wiedzieć?

Niezdrowe nawyki takie jak palenie, picie alkoholu i przyjmowanie narkotyków zaburzają florę bakteryjną jelit. Co więcej, ciągły stres również może negatywnie wpłynąć na mikrobiotę.

Stosowanie antybiotyków także może wywołać dysbiozę, ale na to niestety pacjent nie ma wpływu. Tak czy inaczej, zdrowy tryb życia oraz przyjmowanie prebiotyków i probiotyków pomaga utrzymać florę bakteryjną jelit w dobrym stanie.

  • Maslowski, K. M., & Mackay, C. R. (2011). Diet, gut microbiota and immune responses. Nature immunology12(1), 5-9.
  • DeGruttola, A. K., Low, D., Mizoguchi, A., & Mizoguchi, E. (2016). Current understanding of dysbiosis in disease in human and animal models. Inflammatory bowel diseases22(5), 1137-1150.
  • Myers, S. P., & Hawrelak, J. A. (2004). The causes of intestinal dysbiosis: a review. Altern Med Rev9(2), 180-197.
  • Disbiosis, wikipedia. Recogido a 5 de julio en https://es.wikipedia.org/wiki/Disbiosis
  • Bailey, M. T., & Coe, C. L. (1999). Maternal separation disrupts the integrity of the intestinal microflora in infant rhesus monkeys. Developmental Psychobiology: The Journal of the International Society for Developmental Psychobiology35(2), 146-155.
  • Gibson, G. R. (1998). Dietary modulation of the human gut microflora using prebiotics. British Journal of Nutrition80(S2), S209-S212.
  • Kim HJ, Lee SH, Hong SJ. Antibiotics-Induced Dysbiosis of Intestinal Microbiota Aggravates Atopic Dermatitis in Mice by Altered Short-Chain Fatty Acids. Allergy Asthma Immunol Res. 2020;12(1):137-148. doi:10.4168/aair.2020.12.1.137
  • Isolauri, E., Salminen, S., & Ouwehand, A. C. (2004). Probiotics. Best practice & research Clinical gastroenterology18(2), 299-313.
  • Carding S, Verbeke K, Vipond DT, Corfe BM, Owen LJ. Dysbiosis of the gut microbiota in disease. Microb Ecol Health Dis. 2015;26:26191. Published 2015 Feb 2. doi:10.3402/mehd.v26.26191
  • Cussotto S, Clarke G, Dinan TG, Cryan JF. Psychotropics and the Microbiome: a Chamber of Secrets…. Psychopharmacology (Berl). 2019;236(5):1411-1432. doi:10.1007/s00213-019-5185-8