Suchość w gardle – sposoby na skuteczne nawilżanie
Suchość w gardle to dość dokuczliwy objaw, który zwykle pojawia się w najchłodniejsze dni w roku, choć w zależności od przyczyny może pojawić się również w dowolnym innym czasie. Ale jak nawilżyć suche gardło?
Suchość w gardle pojawia się zwykle, gdy występuje jakieś podrażnienie, spowodowane infekcją lub zaburzeniami układu oddechowego, takimi jak grypa, przeziębienie lub alergie.
W niektórych przypadkach suchość gardła powstaje w wyniku ćwiczeń i sportu. Jest bardzo prawdopodobne, że w pewnym momencie wszyscy odczujemy potrzebę nawilżenia suchego gardła i dzisiaj przyniesiemy Ci kilka wspaniałych naturalnych środków.
Suchość w gardle – co robić
Suchości gardła prawie zawsze towarzyszą inne objawy, takie jak swędzenie, pieczenie, a nawet ból. Dlatego wiele osób szuka czegoś, co pomoże ukoić dany obszar i wyeliminować wszelkie bakterie, które mogą mu szkodzić.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka domowych środków, które mogą pomóc nawilżyć suchość gardła i prawie natychmiast złagodzić ten dyskomfort. Czytaj dalej i poznaj z nami kilka najlepszych środków zaradczych.
1. Płucz gardło ciepłą wodą i solą
Prosta mieszanka wody i soli może pomóc złagodzić podrażnienie gardła, zapewniając mu nawilżenie. Ważną rzeczą do rozważenia jest to, że ta woda nie powinna być spożywana ze względu na wysoką zawartość soli.
Składniki
- 1 łyżeczka soli (5 g)
- 1 szklanka wody (200 ml)
Jak to przygotować
- Rozpuść łyżeczkę soli w szklance wody i małym łykiem płukać gardło przez 15 do 20 sekund.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, najlepiej powtarzać tę procedurę kilka razy dziennie.
Dowiedz się więcej: Ból gardła podczas połykania: przyczyny i sposoby łagodzenia go
2. Herbata cebulowo-cytrynowa
Zarówno cebula, jak i cytryna mają działanie antyseptyczne i przeciwwirusowe, które mogą zatrzymać i zwalczać rozwój bakterii w jamie ustnej i gardle.
Ta prosta herbata łączy oba składniki, tworząc potężny środek o właściwościach nawilżających, antybiotycznych i przeciwzapalnych, idealny do zwalczania dyskomfortu i suchości w tym obszarze.
Składniki
- 1 litr wody
- Cebula
- 1 łyżeczka cukru (5 g)
- 1 cytryna
Jak to przygotować
- Cebulę obrać, posiekać i włożyć do rondla z litrem wody i łyżeczką cukru.
- Gotuj mieszaninę przez 10 minut na małym ogniu i często mieszaj, aby wszystko dobrze się połączyło.
- Gdy herbata będzie gotowa, pokrój czystą cytrynę i dodaj do napoju.
- Możesz spożywać do trzech filiżanek dziennie.
3. Miód i cytryna
Miód i cytryna mają silne działanie antybiotyczne, które można stosować w leczeniu infekcji i chorób, takich jak grypa, kaszel i przeziębienia.
W rzeczywistości od czasów starożytnych oba składniki były łączone w jeden środek, aby złagodzić wszelkiego rodzaju dyskomfort związany z gardłem.
Składniki
- 1 łyżeczka miodu (7,5 g)
- ½ cytryny
Jak to przygotować
- Wyciśnij sok z połowy cytryny, lekko podgrzej i wymieszaj z łyżeczką miodu.
- Możesz spożywać ten środek dwa lub trzy razy dziennie.
Polecamy też lekturę: Ból gardła – jakie potrawy jeść, aby nie podrażniać?
4. Płukanie z lukrecji
Lukrecja działa jako dobry środek nawilżający na gardło, pomagając kontrolować objawy, takie jak suchość, ból i stan zapalny.
Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które mogą zwalczać chorobotwórcze zarazki, które często powodują ten dyskomfort.
Składniki
- 10 kropli ekstraktu z lukrecji
- 1 szklanka ciepłej wody (200 ml)
Jak to przygotować
- Rozcieńczyć 10 kropli ekstraktu z lukrecji w szklance ciepłej wody, wypić łyk i płukać gardło przez 15 do 20 sekund.
- Powtarzaj ten zabieg dwa lub trzy razy dziennie.
5. Ocet jabłkowy
Ten popularny składnik, który prawdopodobnie masz w swojej spiżarni, może być najlepszym sprzymierzeńcem w zwilżeniu suchego gardła.
Jego właściwości antybiotyczne zwalczają bakterie wywołujące infekcje, a dodatkowo działa lekko zasadowo, zmniejszając zakwaszenie organizmu.
Składniki
- 1 łyżka octu jabłkowego (10 ml)
- Około 1 łyżki miodu (25 g)
- 1 szklanka ciepłej wody (200 ml)
Jak to przygotować
- Rozpuść ocet jabłkowy i miód w szklance ciepłej wody i wypij.
Wszystkie te naturalne środki mogą pomóc w nawilżeniu suchego gardła, ale prawdopodobnie pojawią się ponownie w zależności od przyczyny.
Jeśli podrażnienie i suchość są spowodowane infekcjami lub jakąś chorobą, konieczne jest zwalczanie ich innymi zabiegami, aby całkowicie wyeliminować drobnoustroje, które je wywołują.
W takich przypadkach najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby otrzymać właściwą diagnozę.
To może Cię zainteresować ...