Suchość w gardle – sposoby na skuteczne nawilżanie

Suchość w gardle jest dokuczliwa i może prowadzić do podrażnień i innych dolegliwości. Dowiedz się, w jaki sposób nawilżać suche gardło.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Napisany przez Daniela Echeverri Castro

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Suchość w gardle to dość dokuczliwy objaw, który zwykle pojawia się w najchłodniejsze dni w roku, choć w zależności od przyczyny może pojawić się również w dowolnym innym czasie. Ale jak nawilżyć suche gardło?

Suchość w gardle pojawia się zwykle, gdy występuje jakieś podrażnienie, spowodowane infekcją lub zaburzeniami układu oddechowego, takimi jak grypa, przeziębienie lub alergie.

W niektórych przypadkach suchość gardła powstaje w wyniku ćwiczeń i sportu. Jest bardzo prawdopodobne, że w pewnym momencie wszyscy odczujemy potrzebę nawilżenia suchego gardła i dzisiaj przyniesiemy Ci kilka wspaniałych naturalnych środków.

Suchość w gardle – co robić

Suchości gardła prawie zawsze towarzyszą inne objawy, takie jak swędzenie, pieczenie, a nawet ból. Dlatego wiele osób szuka czegoś, co pomoże ukoić dany obszar i wyeliminować wszelkie bakterie, które mogą mu szkodzić.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka domowych środków, które mogą pomóc nawilżyć suchość gardła i prawie natychmiast złagodzić ten dyskomfort. Czytaj dalej i poznaj z nami kilka najlepszych środków zaradczych.

1. Płucz gardło ciepłą wodą i solą

Prosta mieszanka wody i soli może pomóc złagodzić podrażnienie gardła, zapewniając mu nawilżenie. Ważną rzeczą do rozważenia jest to, że ta woda nie powinna być spożywana ze względu na wysoką zawartość soli.

Składniki

• 1 łyżeczka soli (5 g)
• 1 szklanka wody (200 ml)

Jak to przygotować

• Rozpuść łyżeczkę soli w szklance wody i małym łykiem płukać gardło przez 15 do 20 sekund.
• Aby uzyskać najlepsze rezultaty, najlepiej powtarzać tę procedurę kilka razy dziennie.

2. Herbata cebulowo-cytrynowa

Zarówno cebula, jak i cytryna mają działanie antyseptyczne i przeciwwirusowe, które mogą zatrzymać i zwalczać rozwój bakterii w jamie ustnej i gardle.

Ta prosta herbata łączy oba składniki, tworząc potężny środek o właściwościach nawilżających, antybiotycznych i przeciwzapalnych, idealny do zwalczania dyskomfortu i suchości w tym obszarze.

Składniki

• 1 litr wody
• Cebula
• 1 łyżeczka cukru (5 g)
• 1 cytryna

Jak to przygotować

• Cebulę obrać, posiekać i włożyć do rondla z litrem wody i łyżeczką cukru.
• Gotuj mieszaninę przez 10 minut na małym ogniu i często mieszaj, aby wszystko dobrze się połączyło.
• Gdy herbata będzie gotowa, pokrój czystą cytrynę i dodaj do napoju.
• Możesz spożywać do trzech filiżanek dziennie.

3. Miód i cytryna

Miód i cytryna mają silne działanie antybiotyczne, które można stosować w leczeniu infekcji i chorób, takich jak grypa, kaszel i przeziębienia.

W rzeczywistości od czasów starożytnych oba składniki były łączone w jeden środek, aby złagodzić wszelkiego rodzaju dyskomfort związany z gardłem.

Składniki

• 1 łyżeczka miodu (7,5 g)
• ½ cytryny

Jak to przygotować

• Wyciśnij sok z połowy cytryny, lekko podgrzej i wymieszaj z łyżeczką miodu.
• Możesz spożywać ten środek dwa lub trzy razy dziennie.

4. Płukanie z lukrecji

Lukrecja działa jako dobry środek nawilżający na gardło, pomagając kontrolować objawy, takie jak suchość, ból i stan zapalny.

Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które mogą zwalczać chorobotwórcze zarazki, które często powodują ten dyskomfort.

Składniki

• 10 kropli ekstraktu z lukrecji
• 1 szklanka ciepłej wody (200 ml)

Jak to przygotować

• Rozcieńczyć 10 kropli ekstraktu z lukrecji w szklance ciepłej wody, wypić łyk i płukać gardło przez 15 do 20 sekund.
• Powtarzaj ten zabieg dwa lub trzy razy dziennie.

5. Ocet jabłkowy

Ten popularny składnik, który prawdopodobnie masz w swojej spiżarni, może być najlepszym sprzymierzeńcem w zwilżeniu suchego gardła.

Jego właściwości antybiotyczne zwalczają bakterie wywołujące infekcje, a dodatkowo działa lekko zasadowo, zmniejszając zakwaszenie organizmu.

Składniki

• 1 łyżka octu jabłkowego (10 ml)
• Około 1 łyżki miodu (25 g)
• 1 szklanka ciepłej wody (200 ml)

Jak to przygotować

• Rozpuść ocet jabłkowy i miód w szklance ciepłej wody i wypij.

Wszystkie te naturalne środki mogą pomóc w nawilżeniu suchego gardła, ale prawdopodobnie pojawią się ponownie w zależności od przyczyny.

Jeśli podrażnienie i suchość są spowodowane infekcjami lub jakąś chorobą, konieczne jest zwalczanie ich innymi zabiegami, aby całkowicie wyeliminować drobnoustroje, które je wywołują.

W takich przypadkach najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby otrzymać właściwą diagnozę.