Problemy z trawieniem – 5 ziół przynoszących ulgę

Problemy trawienne mogą wynikać z różnych przyczyn i powodować dyskomfort. Istnieje wiele ziół, które przynoszą ulgę w walce z niestrawnością. Dzisiaj przedstawimy Wam parę z nich i powiemy, jak je stosować.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Nelton Abdon Ramos Rojas.

Napisany przez Grecia Morillo

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Czy wiesz, że problemy z trawieniem mogą mieć rozmaite przyczyny, które prowadzą do różnorodnych objawów. Poznaj pięć ziół przynoszących ulgę w problemach żołądkowych.

Istnieją empiryczne dowody dla większości z tych ziół, potwierdzające ich skuteczność w przynoszeniu ulgi w przypadku różnego rodzaju problemów żołądkowych.

Jakie problemy z trawieniem mogą być leczone za pomocą ziół? Dowiedź się w naszym dzisiejszym artykule.

• Niestrawność lub dyspepsja
• Nudności i wymioty
• Biegunka
• Zaparcia
• Wzdęcia

Pięć ziół przynoszących ulgę na problemy z trawieniem

1. Rumianek na problemy z trawieniem

Z racji swojego kojącego zapachu i smaku, rumianek jest specjalną rośliną, jeśli chodzi o problemy z trawieniem. Rumianek rzymski stosuje się do zaparzania herbatek, a jego liście i kwiaty w szybkim czasie ukoją niemalże każdy rodzaj zaburzenia trawiennego.

Oprócz skuteczności na niestrawność, dzięki swoim właściwościom leczniczym, pomaga on również w przypadku kolek.

Składniki

• 2 łyżki stołowe kwiatów rumianku (30 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

• Zagotuj wodę, a następnie dodaj rumianek
• Zdejmij z gazu i pozostaw na 10 minut do zaparzenia
• Wypij tą herbatkę, a po 30 minutach powinieneś poczuć ulgę. Aby nieco osłodzić jej smak, możesz dodać łyżeczkę miodu.

2. Boldo

Liście boldo mają wiele niezwykle cennych właściwości leczniczych. Jedną z nich, związaną z wysoką zawartością cyneolu, jest działanie łagodzące między innymi problemy żołądkowe.

Substancja ta ma niezwykle silny, charakterystyczny aromat, który nie wszystkim przypada do gustu. Jednakże chroni ona błonę układu pokarmowego, a także przewody żółciowe.

Składniki

• 1 łyżka stołowa liści boldo (15 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

• Zagotuj wodę, a następnie dodaj liście boldo.
• Gotuj na małym ogniu przez minutę.
• Pij tę herbatkę w celu pobudzenia prawidłowego procesu trawienia, zwłaszcza po obfitym posiłku.

3. Problemy z trawieniem? – Zaparz miętę!

Jeśli chodzi o poprawę trawienia, to jest to bardzo popularna roślina. Już nasze matki, babcie i prababcie zaparzały miętę po obfitych posiłkach bądź w przypadku bólu brzucha.

Napar z liści mięty doskonale sprawdza się także w przypadku łagodzenia nudności, wymiotów, niestrawności, a nawet zespołu jelita drażliwego.

Składniki

• 3 liście mięty (10 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

• Zagotuj wodę.
• Następnie dodaj liście mięty i zdejmij z gazu.
• Pozostaw na 10 minut do zaparzenia. Pij tę herbatkę kilkanaście minut po posiłku, a poczujesz niemal natychmiastową ulgę.

4. Melisa lekarska

Roślina ta, która nie ma żadnych skutków ubocznych, znana jest od wieków i stosuję się ją w leczeniu problemów trawiennych, takich jak na przykład zapalenie jelit.

Składniki

• 1 łyżka melisy (15 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

• Dodaj ziele do wrzącej wody i gotuj na małym ogniu przez pięć minut
• Następnie pozostaw do zaparzenia przez kolejne 10 minut, a potem odcedź
• Zastosuj jednodniową kurację i pij napar co pół godziny po każdym głównym posiłku

5. Anyż – remedium na problemy z trawieniem

Składniki

• 2 łyżki stołowe nasion anyżu (30 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

• Wodę doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj nasiona anyżu.
• Pozostaw do zaparzenia przez 10 minut.
• Nasiona anyżu nadają się również do żucia. Ten sposób przynosi szybszą ulgę w bólach brzucha i przy kolce.

Każde z wyżej wspomnianych ziół jest tradycyjnie używane jako naturalny środek przynoszący ulgę w problemach trawiennych. Musisz po prostu spożywać je w odpowiedniej formie, starając się ich nie nadużywać. Dzięki temu szybko odczujesz ich dobroczynne skutki.

Najlepszą metodą na wykorzystanie leczniczych właściwości ziół jest wyekstrahowanie zawartych w nich substancji za pomocą wrzącej wody. Teraz, gdy już wiesz, jak przygotowywać te lecznicze herbatki, pamiętaj o ich zbawiennym działaniu na zdrowie Twojego żołądka.