Niebezpieczny kwas moczowy – zmniejsz jego ilość
Kwas moczowy to związek chemiczny, który jest wytwarzany w organizmie podczas rozkładu puryny. Ta składa się z azotu, tlenu, dwutlenku węgla i wodoru. Kwas moczowy w większości rozpuszcza się we krwi i wędruje do nerek, skąd jest usuwany z organizmu wraz z moczem.
Nadmiar kwasu moczowego może zaszkodzić naszemu organizmowi, powodując kamicę lub dnę moczanową. Jego nagromadzenie we krwi powoduje, że skupia się on w niektórych miejscach, na przykład w stawach. Przyczynia się do formowania kryształków, które powodują stan zapalny i ból. Dlatego bardzo ważne jest kontrolowanie jego poziomu i zmniejszanie go, jeżeli odnotowuje się jego nadmiar.
Generalnie każdy może być narażony na nadmiar kwasu moczowego w organizmie, ale to u mężczyzn częściej występuje ten stan. Szczególnie narażone na wzrost poziomu kwasu moczowego są jednakże:
- Osoby, które mają w rodzinie przypadki zachorowania na dnę moczanową
- Ludzie żyjący w ciągłym stresie
- Osoby otyłe i chorujące na cukrzycę
- Nadciśnieniowcy
Przeczytaj również: Dieta przeciwzapalna redukująca kwas moczowy
Produkty, które wpływają na wzrost poziomu kwasu moczowego w organizmie
Na początek warto usunąć pewne produkty żywnościowe z naszej diety. Oto one:
- czerwone mięso
- owoce morza
- podroby
- napoje alkoholowe
- napoje gazowane
Kwas moczowy – produkty, które naturalnie go regulują
Jabłka
Jabłko pomoże obniżyć poziom kwasu moczowego w organizmie, ponieważ zawiera w swoim składzie dużo wody.
Jest moczopędne i jest doskonałym przeciwutleniaczem. Co więcej, obniża ciśnienie krwi, chroni śluzówkę jelita, dzięki substancjom fitochemicznym zapobiega rakowi, obniża poziom cholesterolu, zapobiega astmie i chorobom zapalnym, takim jak zapalenie stawów.
Karczoch
Ta roślina ma silne właściwości moczopędne. Sprawia, że kwas moczowy wydalany jest wraz z moczem. Poza tym przynosi wiele innych korzyści dla organizmu, takich jak zmniejszenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów, wspomaga leczenie takich chorób jak anemia, cukrzyca, dna moczanowa i kamica woreczka żółciowego.
Cebula
Cebula pomaga oczyścić organizm, a także zapobiega wzrostowi stężenia kwasu moczowego. Jej spożywanie ma również inne korzyści dla organizmu. Między innymi wspiera krążenie krwi, zapobiega tworzeniu się zakrzepów i starzeniu się tętnic. Znakomicie sprawdza się również przy leczeniu anemii, ponieważ ma w swym składzie fosfor, żelazo i witaminę E.
Dzięki wysokiej zawartości potasu z powodzeniem wspomaga eliminowanie nadmiaru płynów z organizmu, co pomaga w walce z nadciśnieniem, dną moczanową i kamicą nerkową.
Przeczytaj również: Pozbądź się nadmiaru wody z organizmu
Wiśnie
Wiśnie są skuteczne w zmniejszaniu poziomu kwasu moczowego, ponieważ mają właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Pomagają również zapobiec chorobom serca i rakowi, redukować cykl snu, są bogate w witaminy C i E, magnez, żelazo i błonnik.
Co więcej, wspomagają pracę mózgu, pomagają zapobiec utracie pamięci, zmniejszają stan zapalny i objawy zapalenia stawów oraz dny moczanowej.
Truskawki
Truskawki są jednymi z najbardziej zalecanych owoców w celu neutralizowania kwasu moczowego w organizmie.
Są doskonałymi przeciwutleniaczami i środkami moczopędnymi, działają przeciwzapalnie, pomagają regulować procesy trawienne, dają uczucie sytości zawierają witaminy z grupy B, witaminy C i K, a także potas. Truskawki również poprawiają zdrowie oczu, opóźniają oznaki starzenia się, zapobiegają zwiotczeniu skóry i pojawianiu się cellulitu.
Pamiętaj!
Wszyscy posiadają w swoim organizmie kwas moczowy, ale bardzo ważne jest to, abyśmy dbali o to, by nie było go w naszym ciele za dużo. W przeciwnym razie narażamy się na poważne problemy zdrowotne. Nie zapominajmy, że zawsze “lepiej zapobiegać chorobom niż je leczyć”.
To może Cię zainteresować ...
