Naturalny przepis na młodość!
Kobiety od zawsze starają się zachować młodość, mimo tego, że mają świadomość, że – prędzej czy później – będą musiały zaakceptować oznaki przemijających lat. Równie ważne dla Pań jest utrzymanie odpowiedniego stanu zdrowia. To jedyny sposób, żeby móc cieszyć się długim i owocnym życiem.
Biorąc pod uwagę jak ważna jest dla nas możliwie długa młodość, aktualnie powstają zaawansowane techniki odmładzające, poprawiające wygląd naszej twarzy i całego ciała. Jednakże, żeby nie musieć uciekać się do tych naprawdę drogich terapii, dzisiaj polecimy Ci kilka naturalnych, domowych alternatyw.
Jak zachować młodość – porady
W przypadku kobiet, oznaki starzenia się są widoczne już po 30. – 35. roku życia, zależnie od trybu życia każdej z nas. Niektóre z tych przejawów są zupełnie normalne. Inne uwidaczniają się za szybko. Mówimy wtedy o procesie przedwczesnego starzenia się organizmu.
Na szczęście, istnieją metody, dzięki którym na dłużej zachowamy młodość i będziemy cieszyć się zdrowiem.
- Zdrowa, zrównoważona dieta: Odżywianie odgrywa kluczową rolę. Dzięki niemu uda nam się przedłużyć młodość i poprawić urodę. Nasz plan żywieniowy powinien zawierać dużą ilość warzyw i owoców, zboża, chude mięsa i ryby, które są źródłem omega-3.
- Adekwatny wypoczynek: zdrowy, regenerujący sen jest niezwykle ważny. Nie tylko dla naszego zdrowia fizycznego, ale też emocjonalnego. To właśnie podczas snu komórki się regenerują i wypełniają funkcję, które za dnia są niemożliwe do wykonania.
- Lampka czerwonego wina: Czerwone wino pijane z umiarem dostarcza naszemu organizmowi antyoksydantów, żelaza, witamin (A, C i z grupy B) i innych nutrientów, pozwalających cieszyć się młodą i odżywioną skórą.
- Picie dużych ilości wody: Woda jest czynnikiem niezastąpionym. Jest bezwzględnie konieczna komórkom. Tylko wtedy, kiedy są odpowiednio nawodnione, mogą prawidłowo wykonywać swoje zadania.
- Unikanie alkoholu, tytoniu i narkotyków: Wszystkie nałogi kradną Ci młodość. Są to substancje, które zatruwają ciało i są przyczyną chorób przyspieszających proces starzenia się.
Przepis na młodość
Sekretny przepis na młodość jest naturalnym sposobem, opierającym się na właściwościach olejku z siemienia lnianego, czosnku, miodu i cytryny. To doskonały sprzymierzeniec.
Poprawia ogólny stan zdrowia, jednocześnie dbając w sposób szczególny o skórę i włosy.
Składniki
- 100 ml olejku z siemienia lnianego.
- 2 średnie cytryny.
- 1 duży ząbek czosnku.
- 500 g miodu.
Jak go przygotować?
- Czosnek i cytryny (wraz ze skórką) umieszczamy w pojemniku. Dodajemy miód i olejek z siemienia lnianego. Całość miksujemy do uzyskania jednolitego płynu.
- Naszą mieszankę przechowujemy w lodówce. Wypijamy jedną łyżkę stołową, 3 razy dziennie, na pół godziny przed każdym posiłkiem.
Dlaczego akurat ta mieszanka pomaga zachować młodość?
Olejek z siemienia lnianego zawiera kwasy tłuszczowe, które poprawiają zdrowie naszej skóry. Ponad połowa tych kwasów to omega-3. Reszta to omega-6, omega-9 i kwas palmitynowy.
Olejek ten jest również największym źródłem lignanów – antyoksydantów, które w połączeniu z cytryną, pomagają przeczyścić wątrobę. Odpowiednio pracująca wątroba to zdrowie i młodość.
Z drugiej strony, cytryna dostarcza ogromne ilości witaminy C, która wspiera system odpornościowy i naczynia krwionośne. Wraz z czosnkiem usprawnia układ krążenia, redukuje cholesterol i chroni serce. Zawarte w nich antyoksydanty stymulują regenerację komórek.
Ten prosty, naturalny przepis jest pełen niezbędnych nutrientów, koniecznych dla naszego zdrowia. Jego regularne spożycie ochroni Cię przed chorobami i poprawi – od wewnątrz – stan Twojej skóry.
To może Cię zainteresować ...
