Małopłytkowość - co robić, kiedy się pojawia?

Płytki krwi są odpowiedzialne za krzepnięcie krwi. Jeśli ich poziom w Twojej krwi jest zaniżony, przyczyna może być różna. W tym artykule dowiesz się co robić w takiej sytuacji.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz José Gerardo Rosciano Paganelli.

Napisany przez Equipo Editorial

Ostatnia aktualizacja: 18 kwietnia, 2023

Małopłytkowość to coś, co może wywołać niepokój. Możesz zacząć myśleć, że coś jest nie tak z Twoim ciałem. Jednak nie obawiaj się. Organizm rozpoznaje małopłytkowość, czyli kiedy poziom płytek krwi jest zaniżony i próbuje szybko temu zaradzić. 

W dzisiejszym artykule podzielimy się informacjami o tym co powinieneś zrobić, jeśli zostanie stwierdzona u Ciebie małopłytkowość.

Co to są płytki krwi?

Niektóre infekcje wirusowe takie jak Denga, Chikungynya czy AIDS mogą być odpowiedzialne za małopłytkowość. Ponadto pewne schorzenia takie jak marskość wątroby, niedobór witaminy B12 czy zażywanie pewnych lekarstw może wpływać na ich ilość.

Małopłytkowość i jej objawy

Ustalenie niedoboru trombocytów we krwi to coś, co może stwierdzić wyłącznie lekarz. Jednakże ciało może dawać pewne sygnały ostrzegawcze, które mogą pomóc Ci rozpoznać małopłytkowość i udać się na badania.

Nadzwyczajne zmęczenie

Jedna z pierwszych oznak małopłytkowości to częste uczucie wyjątkowego zmęczenia bez wyraźnego powodu.

Co gorsza, często czujesz się zmęczony przez cały dzień. Może to też wpłynąć na Twój apetyt.

Wysypka i siniaki – to może być małopłytkowość

Następnym sygnałem świadczącym o tym, że może dolegać Ci małopłytkowość jest pojawianie się wysypki. Zwykle są to okolice pleców, klatki piersiowej i ramion. Możesz łatwo ją rozpoznać po kolistym kształcie i czerwonawo-fioletowej barwie.

Ból mięśni

Następnym wyznacznikiem małopłytkowości jest ostry ból mięśni oraz trudności w poruszaniu się. Często towarzyszy temu uczucie zmęczenia oraz generalne osłabienie.

Co powinieneś zrobić, jeśli dolega Ci małopłytkowość?

Jeżeli cierpisz na powyższe symptomy, powinieneś udać się do lekarza, który wykona niezbędne testy. Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, lekarz wyda Ci pewne instrukcje, a Ty możesz zacząć bardziej dbać o swoją dietę.

Jadaj produkty bogate w żelazo, takie jak szpinak, soczewica, wątróbka, małże, żurawina, jagody czy kiełki fasoli.  

Ponadto nie zapominaj o czerwonej papryce, grejpfrucie, pomarańczy, truskawkach oraz wodzie kokosowej, które bogate są w witaminy A, B, C, D i K.

Przepisy na przywrócenie odpowiedniej ilości płytek krwi

Poniżej przedstawiamy kilka przepisów, które zwiększą przyswajanie substancji odżywczych dbających o poziom trombocytów we krwi.

Smoothie bogate w żelazo

Składniki

• 5 dojrzałych guajaw (450 g)
• 1 czerwona papryka (200 g)
• 1 szklanka wody mineralnej lub przegotowanej wody (250 ml)

Przygotowanie

• Opłucz guajawy i paprykę.
• Pokrój guajawy na małe kawałki bez obierania ich.
• Pokrój paprykę oraz usuń nasiona.
• Umieść składniki w blenderze i dodaj wodę. Zmiksuj.
• Spożywaj zaraz po przygotowaniu.

Pijaj jedną szklankę tego napoju rano, wieczorem oraz w nocy.

Pełnowartościowa sałatka na małopłytkowość

Składniki

• 1 marchew (100 g)
• 1 burak (100 g)
• Brokuł (400 g)
• 1 czerwona papryka (200 g)
• wiązka szpinaku (120 g)
• wiązka rukwi wodnej (120 g)

  

• 1 ząbek czosnku, zgnieciony
• 1 łyżka stołowa całych lub zgniecionych orzechów (100 g)
• sok z cytryny (50 ml)
• 2 łyżki oliwy z oliwek (30 ml)
• szczypta soli

Przygotowanie

• Dobrze opłucz warzywa.
• Obierz buraka i marchew oraz pokrój na średnie kawałki.
• Umieść je w garnku z gotującą się wodą, dodaj brokuł oraz gotuj przez 5 minut (pozwoli to zachować witaminy i proteiny).
• Odcedź wodę oraz zanurz warzywa w zimnej wodzie.
• Pokrój buraka i marchew na mniejsze kawałki i umieść w misce.
• Posiekaj paprykę na paseczki i oddaj do miski.
• Pokrój szpinak i rukiew i dodaj do reszty warzyw.
• Dodaj resztę składników: sok z cytryny, czosnek, oliwę z oliwek, orzechy i sól do smaku.
• Wymieszaj wszystko i podaj do stołu.

Pamiętaj, abyś nie próbował leczyć się sam i sięgać po leki bez konsultacji z lekarzem. Specjalista zaleci Ci odpowiednie leczenie. Możesz jednak uzupełnić je o domowe remedia.

Sięganie po żywność bogatą w żelazo, witaminy oraz inne wartości odżywcze jest bardzo ważne. Poza tym, iż jest to idealnie zbilansowana dieta, pomaga ona zapobiegać szeregowi schorzeń, między którymi znajduje się małopłytkowość.