Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy - 2 sposoby
Cytryna od starożytności była używana w sztuce kulinarnej ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Można ją dodawać do soków, naparów, a także zrobić z niej eteryczny olejek cytrynowy.
Cytryna jest silnym przeciwutleniaczem, który przeciwdziała szkodliwemu działaniu wolnych rodników.
Jest polecana ze względu na następujące właściwości zdrowotne:
- Chroni wzrok
- Eliminuje toksyny
- Pobudza apetyt
- Przyspiesza trawienie
- Poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego
Cytryna jest więc niezwykle zdrowa. Poniżej przedstawiamy sposoby na przygotowanie eterycznego olejku cytrynowego oraz podpowiemy jak go używać.
Eteryczny olejek cytrynowy działa stymulująco, uspokajająco, wiatropędnie, chroni przed infekcjami, ma działanie ściągające, oczyszczające, antyseptyczne, nasenne; ma także właściwości przeciwgrzybicze. Pomaga również w zwalczaniu następujących dolegliwości:
Olejek eteryczny można przygotować na dwa sposoby i używać według uznania. Dzięki temu będziesz korzystać z niezwykłych właściwości tego owocu.
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy
Opcja 1
Jeżeli lubisz zapach cytryny, możesz rozpylić w domu zrobiony na jej bazie olejek eteryczny. Można używać go także jako wody kolońskiej.
Niewiele osób posiada specjalne urządzenia do sporządzania olejków eterycznych. Są jednak metody, aby przygotować go w łatwy i niedrogi sposób. Potrzebujesz do tego jedynie kilku składników.
Składniki
- Oliwa z oliwek (200 ml)
- Olej migdałowy (200 ml)
- 6 cytryn niepryskanych pestycydami i innymi chemikaliami (200 g)
- 1 szklany słoik zamykany hermetycznie o pojemności 500 ml
Przygotowanie
- Obierz cytryny i włóż do piekarnika do wyschnięcia w temperaturze 50˚C przez około 3 godziny.
- Włóż wyschnięte skórki do słoika i wlej do niego oba oleje.
- Odstaw w ciemne i suche miejsce na około 50 dni, pamiętaj by potrząsnąć słoikiem od czasu do czasu.
- Po 50 dniach odciśnij skórki cytrynowe i odcedź olejek przy użyciu gazy.
- Przelej go do buteleczek z kroplomierzem. Kiedy tylko chcesz, wlej 5 kropli olejku do dyfuzora.
Opcja 2
Zapachy cytrusów urzekają nas i przywołują wspomnienia z dzieciństwa. Nie tylko z powodu znanego zapachu i smaku, ale także ze względu na jej silne działanie antyseptyczne, co sprawia, że cytryna jest bardzo przydatna w przypadku wystąpienia infekcji.
A oto drugi sposób na łatwe i szybkie przygotowanie olejku eterycznego z cytryny. Dom będzie pachniał świeżością, a Twoja rodzina z pewnością będzie zdrowsza.
Składniki
- 3 cytryny (100 g)
- oliwa z oliwek (100 ml)
- 1 woreczek foliowy odporny na wysokie temperatury i zamykany na suwak
Zajrzyj również: Ładny zapach w domu – jak zadbać o kuchnię i łazienkę
Przygotowanie
- Zacznij od zagotowania wody w garnku.
- Obierz cytryny.
- Otrzyj białą część cytryny ze skórek. Potrzebujesz jedynie ich żółtej części.
- Następnie wrzuć skórki do gorącej wody na około 1 minutę by wyeliminować gorzki smak.
- Woreczek foliowy umieść w garnku z gorącą wodą i wlej do niego oliwę z oliwek.
- Po upływie minuty zauważysz, że woda ze skórkami zrobiła się nieco żółta. Wyciągnij je i włóż do woreczka z olejem, po czym zamknij woreczek.
- Podgrzej zamknięty woreczek na parze. Składniki w środku połączą się tworząc olejek eteryczny. Woreczek należy podgrzewać na parze przez 2 do 3 godzin.
- Po upływie czasu wyciągnij woreczek i odstaw na 24 godziny.
- Następnego dnia przelej olejek do naczynia z nakrętką. Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Bjarnadottir. (2015). “Limones 101: información nutricional y beneficios para la salud“, web Healthline
- Fundación española de nutrición, Limón, infografía, s.f.
- Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). “Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue”, Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 43(3), 201–209
- Kang DE1, Sur RL, Haleblian GE, Fitzsimons NJ, Borawski KM, Preminger GM., “Long-term lemonade based dietary manipulation in patients with hypocitraturic nephrolithiasis”, J Urol. 2007 Apr;177(4):1358-62; discussion 1362; quiz 1591.
- Aras B, Kalfazade N, Tuğcu V, Kemahli E, Ozbay B, Polat H, Taşçi AI., “Can lemon juice be an alternative to potassium citrate in the treatment of urinary calcium stones in patients with hypocitraturia? A prospective randomized study”, Urol Res. 2008 Dec;36(6):313-7.
