Cellulit - zwalczysz go tym napojem
Cellulit to jeden z najczęściej występujących problemów estetycznych u kobiet na całym świecie, niezależnie od rasy, wieku czy pochodzenia. Polega na kumulowaniu się tkanki tłuszczowej w określonych obszarach ciała. Tkanka przyjmuje przy tym formę grudek lub niewielkich wgłębień, znanych także pod potoczną nazwą “skórka pomarańczowa”.
Szacuje się, że w jakimś stopniu cellulit dotyka około 85-98% populacji kobiet. Problemy zaczynają się czasem już nawet w okresie dojrzewania. Cellulit sam w sobie nie stanowi poważnej choroby. Wiele osób stara się go jednak pozbyć, ponieważ jest on nieestetyczny, zwłaszcza jeśli pojawia się w widocznych miejscach ciała.
W związku z tym wiele salonów SPA i gabinetów kosmetycznych oferuje produkty i kuracje rzekomo niwelujące cellulit. Okazuje się jednak, że często są bardzo kosztowne, a efekty nie zawsze są zadowalające.
Na szczęście, istnieją naturalne remedia, które – niewielkim kosztem – pomagają skutecznie zredukować problem, jakim jest cellulit. W dzisiejszym artykule podajemy przepis na leczniczy napój, który ze względu na swoje właściwości staje się coraz popularniejszy na całym świecie.
Cudowny napój na cellulit – co to takiego?
Ten niesamowity napój zwalczający cellulit łączy w sobie właściwości owoców cytrusowych, takich jak grejpfrut, cytryna i pomarańcza. Zawiera dzięki temu niezbędne składniki odżywcze, które usuwają toksyny, a także wspomagają krążenie.
Chociaż nie jest to lekarstwo cud i nie pomaga pozbyć się cellulitu z dnia na dzień, to może w krótkim czasie zminimalizować nieestetyczną “skórkę pomarańczową”.
Zobacz także artykuł: Cellulit: 6 produktów, które go nasilają
Właściwości grejpfruta
Ten pyszny owoc cytrusowy zdobył szczególne miejsce w diecie osób, które chcą stracić kilka kilogramów i poprawić swój stan zdrowia. Zawiera bardzo mało kalorii i duże ilości błonnika, witamin oraz przeciwutleniaczy, dzięki czemu eliminuje toksyny w głównych narządach organizmu.
Grejpfrut stanowi bogate źródło polifenoli, więc jego regularne spożycie chroni organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki w środowisku. Ponadto, witamina C pomaga stymulować produkcję kolagenu, który pomaga utrzymać skórę gładszą, młodą i jędrną.
Grejpfrut zawiera też typ błonnika o nazwie pektyna, dzięki któremu organizm może w naturalny sposób zmniejszyć poziom triglicerydów o 27%, a złego cholesterolu (LDL) aż do 15%.
Co więcej, grejpfrut okazał się być wielkim wspomagaczem metabolizmu. Owoc ten normalizuje poziom cukru we krwi i zapobiega odkładaniu się tłuszczu w organizmie.
Właściwości cytryny
Sok z cytryny jest wykorzystywany w medycynie alternatywnej ze względu na jego zdolność do zapobiegania i zwalczania setek powszechnie występujących chorób.
Ponadto, pomaga zredukować tkankę tłuszczową, ponieważ zawiera niezbędne składniki odżywcze, które wspierają detoksykację organizmu i usuwanie lipidów.
Zawarta w cytrynie witamina C jest niezbędna dla komórek metabolizmu. Co więcej, wspomaga funkcje obronne organizmu, zawiera flawonoidy, obniża poziom lipidów, a także ma zdolność do usuwania tłuszczu obecnego we krwi.
Cytryna ma także działanie moczopędne, więc pozwala regulować płyny w tkankach ciała, w celu zmniejszenia wszelkiego rodzaju stanów zapalnych. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom działa także jako dobry środek zwalczający cellulit i powszechne stany zapalne skóry.
Właściwości pomarańczy
Sok pomarańczowy jest popularnym środkiem oczyszczającym organizm. Zawiera dużo kwasu cytrynowego i silnych antyoksydantów, które wspierają eliminację toksyn z organizmu.
Uważa się, że codzienne spożywanie pomarańczy zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości aż o 14%.
Ogromna zawartość przeciwutleniaczy w pomarańczach zmniejsza utlenianie komórek ciała. Natomiast dzięki obecności witaminy C, owoce te sprzyjają wytwarzaniu kolagenu odpowiedzialnego za zachowanie tkanek (w tym skórnej) w dobrym stanie.
Polecamy również artykuł: Dieta antycellulitowa – najważniejsze wskazówki
Napój zwalczający cellulit – jak go przygotować
Wystarczy spożywać ten napój codziennie, aby już po krótkim czasie uzyskać dobre wyniki. Co więcej, jego przygotowanie jest bardzo proste.
Oprócz cytrusów należy dodać trochę imbiru, czyli przyprawy, która wzmacnia działanie poszczególnych składników, ponieważ zawiera przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne.
Składniki
- cytryna
- duży grejpfrut
- 1 kawałek imbiru
- 2 pomarańcze
Sposób przygotowania
- Umyj i zdezynfekuj wszystkie składniki.
- Obierz grejpfruta, cytryny i pomarańcze.
- Włóż owoce do miksera i dodaj kawałek imbiru.
- Miksuj wszystko przez chwilę. Możesz dodać wody, jeśli uznasz to za konieczne.
Sposób spożycia
- Pij świeżo zrobiony sok, najlepiej na czczo.
- Kurację wykonuj przez dwa kolejne tygodnie, następnie zrób jeden tydzień przerwy i zacznij od nowa.
Pamiętaj, że skutki picia tego soku w dużym stopniu zależą od innych czynników, między innymi Twojego stylu życia oraz obranych przez Ciebie nawyków. Regularnie wykonuj ćwiczenia, jedz zdrowo i unikaj produktów, które przyczyniają się do odkładania tłuszczu w organizmie.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Segers, A. M., de Forteza, I. E., Conforti, F. Y., & Abulafia, J. (1985). Celulitis. Medicina Cutanea Ibero-Latino-Americana. https://doi.org/10.1016/S0212-5382(03)71862-7
- Gunderson, C. (2012). Celulitis: definición, etiología y manifestaciones clínicas. Am J Med.
Rodríguez Ferran, L., Puigarnau Vallhonrat, R., Fasheh Youssef, W., Ribó Aristazábal, J. L., - Luaces Cubells, C., & Pou Fernández, J. (2000). Celulitis orbitaria y periorbitaria. Revisión de 107 casos. Anales de Pediatría. https://doi.org/10.1016/S1695-4033(00)77500-X
- Mesa, M. G., Herrera, D. M. A., Vilas, M. M., Alfonso, C. C., Carretero, J. H., Batista, A. D., & Montequiní, J. F. (2002). Plantas cítricas en el tratamiento de enfermedades vasculares. Rev Cubana Angiol y Cir Vasc, 3(2), 39-46.
- Roo, E., & Academia Española de Dermatología y Venereología. (s. f.). CELULITIS, LO ÚLTIMO PARA COMBATIRLA. Recuperado 10 de abril de 2020, de https://aedv.es/wp-content/uploads/2015/04/celulitis_lo_ultimo.pdf
- Abudayeh, Z. H., Al Khalifa, I. I., Mohammed, S. M., & Ahmad, A. A. (2019). Phytochemical content and antioxidant activities of pomelo peel extract. Pharmacognosy Research, 11(3), 244.
- De Araújo Magalhães, M., Araújo, M. B., de Castro Almeida, C. C., Júnior, J. L. F., & Neto, E. M. R. (2019). VITAMINA CE SEUS BENEFÍCIOS NA PREVENÇÃO DO ENVELHECIMENTO CUTÂNEO: REVISÃO DE LITERATURA. Mostra Científica da Farmácia, 6(1).
- Revista de Investigación e Información en Salud, & Gómez, M. (2015, abril 30). Propiedades medicinales del pomelo, beneficios nutricionales y su aplicación en la estética. Recuperado 10 de abril de 2020, de http://www.revistasbolivianas.org.bo/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2075-61942015000200008&lng=es&nrm=iso
- Londoño, J., & Revista chilena de nutrición. (2006, diciembre 3). LOS JUGOS DE CÍTRICOS INHIBEN LA OXIDACIÓN DE LIPOPROTEÍNAS DE BAJA DENSIDAD: RELACIÓN ENTRE ACTIVIDAD CAPTADORA DE RADICALES LIBRES Y MOVILIDAD ELECTROFORÉTICA . Recuperado 10 de abril de 2020, de https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182006000500011
- Ramírez Botero, C. M., & Román Morales, M. O. (2018). Sobre los alimentos con actividad hipolipemiante. Revista Cubana de Alimentación y Nutrición, 28(2), 417-456.
- Suclupe Loloy, A. B. (2019). Efecto diurético de una bebida a base de Citrus limonium (limón), Cucumis sativus (pepino), Zingiber officinale (kion) y Mentha piperita (hojas de menta) en rattus rattus var. Albinus.
- Coronado Mayta, R. (2019). Elaboración de Una Bebida con Extracto de Zanahoria (Daucus Carota) Combinado con Zumo de Mandarina (Citrus Reticulata) y Naranja Agria (Citrus Aurantium) y Evaluación de su Capacidad Antioxidante.
- Media Relations. (2020, marzo 2). Molecule found in oranges could reduce obesity and prevent heart disease and diabetes. Recuperado 10 de abril de 2020, de https://www.heraldo.es/noticias/salud/2020/03/09/una-molecula-presente-en-las-naranjas-podria-reducir-la-obesidad-1362933.html
- Polo, L. B., Fernández, L. J., Riesco, A. P., Tello, D. S., Fathallah, O., Calvo, R. N., … & Nogueras, P. G. (2019). CONTENIDO DE VITAMINA CY AZÚCAR EN ZUMO DE NARANJA Y DERIVADOS INDUSTRIALES. José Manuel Rivero Martín Josefa Jaramillo Romero Fernando Alfonso Cervel Josefa Montero García Mª Elena Montejo González, 22, 33-38.