Ból żołądka - zwalcz go miętę, anyżem i cynamonem
Ból żołądka najczęściej związany jest ze stresem, nerwami i niepokojem związanym z problemami i wyzwaniami dnia codziennego.
Ponadto nadużywanie medykamentów i środków zobojętniających również może być przyczyną tej dolegliwości. Jednak zanim zdecydujesz się na samoleczenie naturalnymi metodami, poznaj dokładnie przyczynę problemu.
Codzienne stosowanie środków, które dziś poznasz, pozwoli Ci poprawić samopoczucie, a także wyeliminować ból żołądka. Dziś w artykule znajdziesz przepis na pyszny napój, który na pewno przypadnie Ci do gustu. A co najważniejsze – przyniesie Ci ulgę i poprawi trawienie.
Ból brzucha — jakie mogą być jego przyczyny?
Stres a ból żołądka
Został wspomniany już na początku. Stres to najczęstsza przyczyna bólu żołądka. Wszystkie nasze obawy, niepokoje i zmartwienia odzwierciedlają się właśnie w układzie pokarmowym. Z czasem skutkuje to zgagą, niestrawnością czy biegunką.
Musimy pamiętać, że często żołądek uważany jest za drugi mózg i miejsce, gdzie koncentrują się nasze troski i zmartwienia.
Przeczytaj również: Stres ściska Ci żołądek? – 5 naturalnych lekarstw
Gazy
W wypadku, gdy ból żołądka spowodowany jest przez gazy i wzdęcia, dyskomfort będzie odczuwany zwłaszcza pod koniec dnia. Nieprzyjemne ukłucia notowane będą w miejscach poniżej żeber.
Główną przyczyną ich powstawania jest jedzenie zbyt ciężkich do strawienia pokarmów.
Zbyt szybkie jedzenie
Czasami nie mamy wyboru i nie możemy się przed nim ustrzec. Przerwy w pracy są zbyt krótkie, dlatego nie pozostaje nic innego, jak przyzwyczajenie się do jedzenia w pośpiechu, co uniemożliwia prawidłowe przeżuwanie pokarmów.
Żywność, która nie zostanie dobrze rozdrobniona, dociera do żołądka w zbyt dużych kawałkach, a konsekwencją tego jest ból tego narządu i ogólne złe samopoczucie. Czas trawienia w podobnych wypadkach znacznie się wydłuża.
Kwasowość
Refluks żołądka to bardzo częsta przyczyna bólu tego narządu. Przy schorzeniu dochodzi do cofania się kwaśnej treści pokarmowej z żołądka do przełyku.
Ból żołądka a mięta, anyż i cynamon
Ten napój przygotowany na bazie mięty, anyżu i cynamonu działa jak regenerujący tonik dla żołądka.Koniecznie go wypróbuj!
Złagodzi stany zapalne, wzdęcia i skurcze, a ponadto ukoi nadszarpnięte nerwy związane ze stresem dnia codziennego. Dlaczego właśnie te składniki są tak korzystne?
Mięta na ból żołądka
Natura zawsze podsuwa nam rozwiązanie na wszelkie dolegliwości, z jakimi przyjdzie nam się borykać. Mięta i jej olejki eteryczne są wykorzystywane już od czasów starożytnych w leczeniu wielu schorzeń, począwszy od niestrawności, a skończywszy na bólach głowy.
Przygotowany napar z mięty to najlepszy sposób na korzystanie z jej dobroczynnych właściwości, a oto niektóre z nich:
- mięta pomaga łagodzić napięcie mięśni brzusznych i błony śluzowej żołądka
- stymuluje również procesy trawienne
- łagodzi stany zapalne
- co więcej, eliminuje uczucie mdłości i koi skołatane nerwy
- reguluje także krążenie krwi, co odgrywa szczególną rolę przy silnym narażeniu na stres
Przeczytaj również: Mięta i jej właściwości lecznicze
Cynamon na ból żołądka
- Cynamon ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają rozluźnić napięte mięśnie, a także łagodzą wzdęcia.
- Przyprawa ta usprawnia procesy trawienne oraz pomaga w zwalczaniu zgagi i refluksu żołądka. Najlepiej przyjmować filiżankę naparu zaraz po zjedzonym posiłku.
- Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym cynamon w walce z aerofagią.
Anyż na ból żołądka
Anyż to kolejny środek świetnie wpływający na stan układu pokarmowego.
- pomaga zwalczyć wzdęcia i uciążliwe gazy
- łagodzi również skurcze jelita
- poprawia trawienie
- łagodzi powstałe stany zapalne
- ponadto ułatwia regenerację błony śluzowej żołądka i jelit w wypadku wystąpienia refluksu
Naturalny napój zwalczający ból żołądka
Składniki:
- 1 litr wody
- Łyżka olejku z mięty pieprzowej (10g)
- Laska cynamonu
- 1 łyżka nasion anyżu (10g)
- 1 łyżka miodu (25g)
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki są łatwo dostępne w sklepach zielarskich bądź specjalnych supermarketach ze zdrową żywnością.
- Przygotowanie należy rozpocząć od podgrzania wskazanej ilości wody. Następnie doprowadzić do wrzenia i dodać laskę cynamonu, mięty, anyżu i miodu.
- Pozostawić do gotowania na 20 minut, a po upływie tego czasu odczekać kolejne 15 minut, aż preparat nieco ostygnie.
- Całą zawartość przecedzić, a napar umieścić w szklanej butelce, z której należy pić w ciągu całego dnia.
- Pierwszą filiżankę należy spożywać przed śniadaniem, a następne po posiłkach. Napój powinien mieć temperaturę pokojową, nie był ani zbyt gorący, ani za zimny.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
1 – Basak M., Mahata T., Chakraborti S., Kumar P., Bhattacharya B., et al., Malabaricone C attenuates nonsteroidal anti-inflammatory drug induced gastric ulceration by decreasing oxidative/nitrative stress and inflammation and promoting angiogenic autohealing. Antioxid Redox Signal, 2020.
2 – Ansari F., Pourjafar H., Tabrizi A., Homayouni A., The effects of probiotics and prebiotics on mental disorders: a review on depression, anxiety, alzheimer, and autism spectrum disorders. Curr Pharm Biotechnol, 2020.
