10 najlepszych diuretyków naturalnych
Czy wiesz, że dobrze skomponowana dieta może być ogromnym źródłem diuretyków naturalnych, które stymulują oczyszczanie organizmu toksyn?
Diuretyki, czyli środki moczopędne, generalnie są stosowane w celu zwiększenie ilości produkowanego moczu w organizmie. Używa się ich również w leczeniu kamicy nerkowej, jaskry czy też nadciśnienia.
Bardzo ważne jest jednak to, aby wiedzieć, że oprócz diuretyków czyli leków moczopędnych, które możemy kupić w aptece, istnieje wiele diuretyków naturalnych w postaci owoców i warzyw. Mają one te same właściwości, a przy tym są naturalne i nie przynoszą żadnych skutków ubocznych.
Zatem przyjrzyjmy się dziesiątce najlepszych diuretyków naturalnych , aby wiedzieć, które z nich warto spożywać na co dzień.
Przykłady najlepszych diuretyków naturalnych
Arbuzy
Arbuz dzięki wysokiej zawartości wody jest ogromnie wartościowym naturalnym diuretykiem. Oprócz tego zawiera likopeny, antyoksydanty, które wzmacniają organizm i zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki.
Co więcej, arbuz zawiera aminokwasy, które pomagają poszerzyć żyły, co sprawia, że płyny w organizmie mogą przepływać swobodniej i pozwala to również transportować płyny zgromadzone w tkankach.
Arbuz ma również właściwości odtruwające, odkwaszające i mineralizujące, co wpływa na zdrowe funkcjonowanie jelit.
Przeczytaj również: Sok z arbuza – niezwykle smaczny i skuteczny diuretyk
Pomidory
Pomidory w 90% zbudowane są z wody. Poza tym posiadają sporą ilość antyoksydantów, likopenów, beta karotenu, witaminy C i selenu.
Wszystkie znakomicie sprawdzają się w walce z wolnymi rodnikami, które mogą powodować uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych.
Ogórki – źródło diuretyków naturalnych
Ogórek również składa się z dużej ilości wody, co czyni go wyśmienitym naturalnym diuretykiem. W jego składzie znajdziemy również krzem i siarkę, które pomagają wyeliminować kwas moczowy z nerek, a co za tym idzie, zmniejszyć zatrzymywanie wody w organizmie.
Sok z borówek
Borówki są bardzo pomocne w leczeniu dolegliwości związanych z zakażeniem układu moczowego. Należą one do grupy bardzo cenionych diuretyków naturalnych. 
Mają one także działanie antybiotyczne, co chroni pęcherz przed infekcjami i pozwala mu na zdrowe funkcjonowanie.
Marchew
Marchew uważana jest za jeden z najlepszych diuretyków naturalnych wśród warzyw. Ponadto pomaga w pozbywaniu się toksyn z organizmu i przyśpiesza metabolizm.
Witaminy, minerały i antyoksydanty, które marchew zawiera w swoim składzie, sprawiają, że tytuł królowej wśród diuretyków naturalnych jest w pełni zasłużony.
Bakłażan
Duża zawartość wody w składzie pomaga w znacznej poprawie krążenia, a wysoka zawartość flawonoidów – na to, aby bakłażan był brany pod uwagę jako doskonały diuretyk naturalny.
Najlepszy sposób na wykorzystanie zalet bakłażana jest ugotowanie go w wodzie, a później wypicie jej, co wpłynie też pozytywnie na odchudzanie.
Karczochy – przykład diuretyków naturalnych
Karczochy słyną przede wszystkim z pozytywnego wpływu na funkcjonowanie nerek.
W swoim składzie zawierają flawonoidy, kwas kawowy oraz witaminy i minerały, które wykazują silne działanie moczopędne.
Seler
Nasiona selera wzmagają produkcję moczu i wydalanie kwasu moczowego. Pozwala to organizmowi na przeprowadzenie naturalnej detoksykacji. Należy jednak pamiętać, że seler ma w swoim składzie wysoki poziom sodu.
Przeczytaj również: Dieta przeciwzapalna redukująca kwas moczowy
Winogrona
Winogrona obfitują w wysoki poziom wody i potasu. Sprawia to, że są one bardzo ważnym diuretykiem naturalnym.
Kolejną zaletą winogron to niska zawartość sodu, co pozwala naszemu organizmowi na pozbywanie się toksyn wraz z moczem.
Działanie diuretyków naturalnych: szparagi
Szparagi bogate są w asparaginę, czyli aminokwas o silnym działaniu moczopędnym. Warzywa te pomagają uśmierzać ból towarzyszący zapaleniu stawów, reumatyzmowi, retencji płynów w organizmie, czy też zespołowi napięcia przedmiesiączkowego.
Co więcej, szparagi mają bardzo niską ilość kalorii, a dzięki wysokiej zawartości błonnika pomagają bardzo skutecznie wyeliminować toksyny z jelit.
To może Cię zainteresować ...
