Pomidory na zrzucenie zbędnych kilogramów
To, co spowodowało, że pomidory są jednym z najczęściej spożywanych warzyw na całym świecie, bez wątpienia jest ich niepowtarzalny smak. Dodatkowo nadają one apetycznego koloru naszym potrawom, a oprócz tego, może jeszcze o tym nie wiedziałaś, świetnie sprawdzają się jako środek odchudzający.
Pomidory zawierają wiele składników, które korzystnie wpływają na organizm. Ich prawdziwą zaletą jest to, że można je przygotować na wiele rozmaitych sposobów.
Pomidory źródłem substancji leczniczych
Można je jeść na surowo, stosować jako składnik sosów, smażyć, piec, czy też wyciskać soki. Pomidory są bardzo smaczne i świetnie nadają się na upalne dni dzięki swoim kojącym i orzeźwiającym właściwościom.
Wiele badań potwierdza, że warzywo to niejednokrotnie lepiej sprawdza się niż wiele medykamentów. Pomidory bowiem zapobiegają występowaniu ataków serca, czy też działają przeciwrakowo.
Doskonale sprawdzają się jako środek obniżający cholesterol we krwi, sposób na łagodzenie infekcji, usprawniają usuwanie kwasu moczowego z organizmu, wzmacniają działanie układu immunologicznego.
Dodatkowo łagodzą dolegliwości stawowe w wypadkach zapalenia kości i stawów. Teorie te potwierdzają nie tylko lekarze, ale również rolnicy.
Co znajdziesz w pomidorach?
Pomidory są bogate w witaminy A, B, C, PP i K oraz minerały takie jak fosfor, wapń, cynk, magnez, potas sód, mangan, a dodatkowo w bioflawonoidy i likopen, które mają właściwości utleniające. Niewielkie warzywo (około 150 g) ma tylko 35kcal i 0% cholesterolu, tłuszczów nasyconych i sodu.
Warto zwrócić uwagę na to, że z tych właściwości pomidorów również korzystamy po poddaniu ich obróbce termicznej. Okazuje się bowiem, że nasz organizm lepiej absorbuje likopen z tych warzyw po ich przetworzeniu aniżeli z naturalnego soku.
Podczas dokonywania ich zakupu wybieraj te egzemplarze o zielono-czerwonym kolorze. W ten sposób będą one mogły leżeć więcej czasu, jednocześnie dojrzewając.
Pomidory jako środek na odchudzanie
Według osób, które stosowały już tę dietę, możliwa jest utrata nawet dwóch kilogramów zbędnej wagi w ciągu trzech dni. Oprócz tego dochodzi do intensywnej detoksykacji organizmu z nagromadzonych szkodliwych substancji.
Dieta szczególnie zalecana jest osobom, które palą papierosy, piją dużo kawy, cierpią z powodu cellulitu i tym, którzy chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Dodatkowym atutem diety jest oczyszczanie organizmu z toksycznych substancji, a tym samym zmniejszenie ryzyka występowania wielu chorób. Dieta powinna zostać uzupełniona przynajmniej dwoma litrami wody dziennie i ćwiczeniami aerobowymi.
Dieta pomidorowa
Zaczynając dzień, o poranku wystarczy wypić sok ze świeżych pomidorów (można dodać listek mięty). Następnie na śniadanie przygotować dwa gotowane pomidory z dodatkiem rozmarynu. Głównym posiłkiem dnia będzie sałatka z pomidorów połączonych z kiełkami fasoli, brązową papryką, oliwą z oliwek i cytryną.
Na podwieczorek przygotować sok ze świeżych pomidorów. Natomiast na kolację powtórzyć tę samą sałatkę, która jedzona była w godzinach obiadu. Zaraz przed zaśnięciem pamiętać o wypiciu szklanki świeżego soku z pomidorów.
W wypadku niekontrolowanych napadów głodu można przygotować koktajl z połowy cytryny, marchewki, pięciu liści mięty, pomidora i dwóch szklanek wody mineralnej.
