Obrzęk dłoni?– zwalcz opuchliznę tymi sposobami!

Obrzęk dłoni?– zwalcz opuchliznę tymi sposobami!

Napisany przez Yamila Papa Pintor

Ostatnia aktualizacja: 25 maja, 2022

Przyczyny obrzęku dłoni mogą być różne: uderzenie, problemy z krążeniem krwi, zapalenie stawów, zespół cieśni nadgarstka, upał lub ukąszenie insektów. Bez względu na powód puchnięcia dłoni, proponujemy kilka domowych sposobów, dzięki którym w mgnieniu oka pozbędziesz się obrzęku.

Lawenda – środek zwalczający obrzęk dłoni

Lawenda to roślina nie tylko piękna ze względu na swe fioletowe kwiaty, ale również bogata w lecznicze właściwości.

  • Odpręża i rozluźnia
  • Działa uspokajająco na układ nerwowy
  • Ma działanie przeciwskurczowe
  • Posiada właściwości antybakteryjnie
  • Działa przeciwbólowo
  • Działa przeciwzapalnie
  • Poprawia samopoczucie i ma działanie przeciwdepresyjne

W celu usunięcie obrzęku, przygotuj lawendowy napar dla dłoni.

Składniki

  • 1/2 szklanki suszonych kwiatów lawendy
  • 1/2 szklanki posiekanej szałwii
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 8 kropel olejku lawendowego
Lawenda

Sposób przygotowania

Wrzuć do garnka suszone kwiaty lawendy oraz szałwię, a następnie zalej je wodą i gotuj przez 20 minut pod przykryciem. Po upływie tego czasu przecedź wywar i przelej go do naczynia z hermetyczną pokrywką i pozostaw do ostudzenia. Dodaj olejku lawendowego i potrząśnij.

Zwilżaj spuchnięte dłonie wywarem przy użyciu miękkiego ręcznika lub wacika. Odcedzone zioła możesz użyć jako okład na skórę dłoni. Przyciskaj, by wypłynęły z nich soki. Przytrzymuj chusteczką lub gazą.

Innym naturalnym lekiem na opuchliznę dłoni jest relaksująca kąpiel z dodatkiem lawendy. Możesz ją również zastosować tylko dla dłoni – wtedy będziesz potrzebować jedynie niewielkiej miski, do której zmieszczą się twoje dłonie.

Składniki

  • 3 łyżki suszonych kwiatów lawendy
  • półtorej szklanki mleka
  • 1/3 szklanki miodu pszczelego

Sposób przygotowania

Najpierw za pomocą robota kuchennego lub moździerza dokładnie zmiażdż kwiaty lawendy, aż zamienią się w proszek. Zmiksuj w blenderze mleko z miodem i dodaj lawendowy proszek, a następnie przelej mieszankę do szklanego naczynia. Przed użyciem energicznie potrząśnij.

Połowa przygotowanego płynu wystarcza na kąpiel w wannie pełnej wody. Wykorzystaj 1/4 na kąpiel tylko dla dłoni. Możesz przechowywać płyn w lodówce przez tydzień.

Naturalne mydło lawendowe

Domowe sposoby na usunięcie obrzęku dłoni

Poniższe domowe metody usuwania obrzęku dłoni z pewnością były stosowane już przez nasze mamy i babcie. Przyczyny opuchlizny bywają różne: kontuzja sportowa, słabe krążenie krwi, ukąszenie owada, alergia, zespół cieśni nadgarstka, uderzenie, zapalenie stawów, itp.

Pojawiająca się opuchlizna świadczy o tym, że krew w dłoni nie krąży swobodnie. Dolegliwość ta zwykle bywa bolesna i często utrudnia nam wykonywanie codziennych czynności. Jeśli zdarzają ci się obrzęki dłoni, postaraj się mieć zawsze w zasięgu ręki jedno z poniższych naturalnych środków łagodzących opuchliznę.

Lód

Lód jest nieocenionym sprzymierzeńcem usuwania opuchlizny z dowolnej części ciała, również z dłoni. Jego właściwości usuwania obrzęku są naprawdę potężne. Możesz przygotować okład z kruszonego lodu albo owinąć chusteczką lub ręcznikiem kilka kostek lodu i przyłożyć je do opuchlizny.

W każdym razie staraj się, by lód nie dotykał bezpośrednio skóry, ponieważ może dojść do jej uszkodzenia. Powtarzaj zabieg kilka razy dziennie, lecz nie pozostawiaj na dłużej niż 20 minut.

Imbir

Korzeń imbiru słynie ze swych właściwości przeciwzapalnych, dlatego też jest od wieków powszechnie używany w medycynie naturalnej. Łagodzi ból, rozrzedza krew, zmniejsza stan zapalny itp.

Najlepszym sposobem na spożywanie imbiru jest herbata. Zalej łyżeczkę startego korzenia lub imbiru w proszku gorącą wodą – i gotowe! Dla osłody możesz dodać łyżkę miodu, a dla zintensyfikowania smaku – odrobinę soku z cytryny.

Imbir

Aloe Vera

Aloes doskonale wpływa na stan naszej skóry oraz pomaga usunąć obrzęk. Sportowcy często stosują okłady z aloesu tuż po zawodach w celu zregenerowania przeciążonych mięśni oraz do leczenia kontuzji.

Koniecznie zakup roślinkę aloesu, aby zawsze mieć ją w domu i w razie potrzeby wydobyć żel z wnętrza jej liści. Nanoś go bezpośrednio na opuchliznę – od razu poczujesz ulgę. Aloes jest także jednym z idealnych sposobów na złagodzenie swędzenia po ukąszeniu owadów.

Ananas

Ananas w szczególny sposób pomaga zwalczyć obrzęk dłoni. Zaleca się spożywanie ananasa każdego dnia przez tydzień. Wraz z upływem dni obrzęk zaczyna znikać. Jest to sposób nie tylko pyszny, ale i niezwykle silny w działaniu.

Naturalny sok z ananasa

Nagietek

Nagietek może być stosowany zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. W pierwszym przypadku przygotuj okład z kwiatów nagietka (o charakterystycznym pomarańczowym kolorze) i przyłóż go bezpośrednio do opuchlizny.

W drugim przypadku przygotuj napar z garści suszonych kwiatów nagietka, zalewając je szklanką gorącej wody. Po upływie 5 minut odcedź susz, osłodź miodem i ciesz się smakiem i właściwościami tego cudownego naparu.

Żywność bogata w witaminę B6

Grupa produktów bogatych w witaminę B6 jest znana ze swych właściwości redukujących obrzęk. Szczególną ulgę przynoszą osobom cierpiącym na zespół cieśni nadgarstka. Produkty bogate w tę witaminę to: ziemniaki, ryż pełnoziarnisty, zielone warzywa (szpinak, boćwina, sałata), banany oraz pierś z kurczaka bez skórki.

Koniecznie włącz powyższe produkty do swojej codziennej diety i przygotowuj je na różne pyszne sposoby. Przekonaj się, że pozwolą ci one odczuć ulgę i poczuć się dobrze.

To może Cię zainteresować ...
Zespół cieśni nadgarstka – jak leczyć?
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Zespół cieśni nadgarstka – jak leczyć?

Zespół cieśni nadgarstka to powszechna przypadłość. Podpowiadamy Ci, jak możesz złagodzić go naturalnymi sposobami, a także jak się przed nim uchro...



  • How does the hand work? (2010).
    ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279362/
  • da Silva, G. L., Luft, C., Lunardelli, A., Amaral, R. H., da Silva Melo, D. A., Donadio, M. V. F., … de Oliveira, J. R. (2015). Antioxidant, analgesic and anti-inflammatory effects of lavender essential oil. Anais Da Academia Brasileira de Ciencias. https://doi.org/10.1590/0001-3765201520150056
  • Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Ginger—An Herbal Medicinal Product with Broad Anti-Inflammatory Actions. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
  • Chandran Preethi, K., Kuttan, G., & Kuttan, R. (2009). Anti-inflammatory activity of flower extract of Calendula officinalis Linn. and its possible mechanism of action. Indian Journal of Experimental Biology.
  • Azócar, G. (2004). Patologia tendinea, vascular y tumoral de la mano: hallazgos ultrasonograficos. Revista chilena de radiología, 10(2), 72-80. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-93082004000200006
  • Lombos, M. F., & Rodríguez, J. P. (2002). Síndrome del túnel carpiano: breve revisión, discusión y experiencia personal. Rehabilitación, 36(5), 293-298. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048712002732945
  • Cardia, G. F. E., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H. A. O., Cassarotti, L. L., … & Cuman, R. K. N. (2018). Effect of lavender (Lavandula angustifolia) essential oil on acute inflammatory response. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/
  • Ghorbani, A., & Esmaeilizadeh, M. (2017). Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components. Journal of traditional and complementary medicine, 7(4), 433-440. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/
  • Espinoza, H. G., Bustamante, I. L., & Pérez, S. M. (2010). Revisión sistemática sobre el efecto analgésico de la crioterapia en el manejo del dolor de origen músculo esquelético. Revista de la Sociedad Española del Dolor, 17(5), 242-252. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-80462010000500005
  • Tillán Capó, J., Nuñez Figueredo, Y., Agüero Fernández, S., & Carrillo Domínguez, C. (2007). Actividad antiinflamatoria de compuestos liposolubes de Zingiber officinale Roscoe frente a diferentes agentes flogísticos. Revista Cubana de Plantas Medicinales, 12(2), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962007000200005
  • Gómez-Rodríguez, B. T., Cortés Suárez, S., & Izquierdo-Sánchez, T. (2013). Efecto del extracto hidroalcohólico de Zingiber officinale Roscoe (jengibre) en modelo de hepatotoxicidad en ratas. Revista Cubana de Plantas Medicinales, 18(3), 431-444. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962013000300010
  • Rodríguez Domínguez, I., Santana Gutiérrez, O., Recio López, O., & Fuentes Naranjo, M. (2006). Beneficios del Aloe Vera l.(sábila) en las afecciones de la piel. Revista Cubana de Enfermería, 22(3), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192006000300004
  • Rathnavelu, V., Alitheen, N. B., Sohila, S., Kanagesan, S., & Ramesh, R. (2016). Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications. Biomedical reports, 5(3), 283-288. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
  • Fang Mercado, L., Herrera Herrera, A., & Díaz Caballero, A. (2013). Enjuagues de Calendula officinalis como alternativa de los antisépticos orales. Revista cubana de Estomatologia, 50(4), 436-442. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-75072013000400010

Treść niniejszej publikacji ma charakter wyłącznie informacyjny. W żadnym wypadku nie może ona służyć postawieniu lub zastąpieniu diagnozy lekarskiej, samego leczenia lub zaleceń specjalisty. W razie pytań lub wątpliwości należy skonsultować się z zaufanym specjalistą i uzyskać jego zgodę przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury.