Naturalne korzyści i środki zaradcze z nasion kopru włoskiego

Nasiona kopru włoskiego stały się popularne w ostatnich latach ze względu na swoje właściwości odżywcze. Koper włoski to słodko pachnące zioło, pochodzące z basenu Morza Śródziemnego. Ludzie od wieków stosowali  środki z kopru włoskiego w celu uzyskania różnych naturalnych korzyści i lekarstw.

Chociaż dodajemy go do sałatek, sosów i wypieków, najczęstszym sposobem spożywania kopru jest herbata. Napój ten charakteryzuje się również silnym aromatem i lekkim posmakiem lukrecji. Działa odprężająco i dostarcza organizmowi znacznej ilości antyoksydantów.

Naturalne korzyści i środki zaradcze z kopru włoskiego

Nasiona kopru włoskiego mają lekko słodki smak, podobny do anyżu lub lukrecji. Pobiera się je z roślin kopru włoskiego (Foeniculum vulgare), które dorastają do około 50 cali, mają pierzaste liście i żółte kwiaty.

Zwykle stosuje się je jako uzupełnienie leczenia niektórych chorób lub problemów zdrowotnych. Jednak potrzebujemy więcej dowodów naukowych, aby wysuwać twierdzenia co do jego skutków. W każdym razie anegdotyczne dane na temat zdrowotnego zastosowania kopru pozwalają nam rozpoznać pewne korzyści.

Środki z kopru włoskiego pomagają zwalczać infekcje

Poprawiają jakość snu

Dzięki relaksującemu działaniu nasiona kopru włoskiego są dobrym sposobem na poprawę snu. Działają rozluźniająco na mięśnie, w tym układu pokarmowego, pomagając przygotować organizm do snu. Zmniejszają również problemy z bezsennością.

Stymulują produkcję mleka matki

Niepotwierdzone dowody, a nawet niektóre odniesienia w literaturze medycznej zgadzają się, że koper włoski pomaga stymulować produkcję mleka matki. Przez wiele stuleci był używany jako galaktagog, dzięki właściwości zwiększania ilości i jakości mleka matki karmiącej piersią.

Środki z kopru włoskiego łagodzą rozstrój żołądka

Nasiona kopru są również dobre na trawienie, mają właściwości przeciwzapalne i wiatropędne. Dlatego doskonale nadają się do zmniejszania dyskomfortu, takiego jak wzdęcia, biegunka i ból brzucha. Zmniejszają nawet nadmierne wydzielanie a także zapobiegają refluksowi.

Odkryj: Trzy sposoby picia nasion kopru włoskiego, aby schudnąć

Dostarczają antyoksydanty

Picie herbaty z kopru włoskiego to naturalny sposób na dostarczenie organizmowi większej ilości związków przeciwutleniających. Jak wielu z nas wie, przeciwutleniacze przyczepiają się do szkodliwych cząsteczek, aby poradzić sobie ze stresem oksydacyjnym. Zmniejszają również obciążenia nerek i wątroby.

Odświeżają oddech

Właściwości antybakteryjne nasion kopru włoskiego mogą pomóc zneutralizować nieświeży oddech. Ich związki usuwają stany, które powodują nieprzyjemny zapach z ust, a tym samym regulują pH śliny. Najlepiej wypić herbatę przed snem i rano.

Środki z kopru włoskiego zwalczają zaparcia

Picie kopru włoskiego może pomóc w rozluźnieniu mięśni trawiennych. Dlatego jest to dobry środek stymulujący wypróżnianie i zmniejszający zaparcia. Zaleca się używać go co najmniej dwa razy dziennie.

Naturalne korzyści i środki zaradcze przy użyciu nasion kopru włoskiego

W większości przypadków nasiona kopru włoskiego są spożywane w formie naparu. Ten napój może służyć do wykorzystania wszystkich wymienionych właściwości. Zaleca się jednak, aby kobiety w ciąży i niemowlęta nie przyjmowały go. Nie należy też przyjmować go w nadmiernych ilościach.

Herbata z nasion kopru włoskiego

Tradycyjny napój z nasion kopru włoskiego zawiera większość jego właściwości odżywczych. Dzięki temu można go stosować w przypadku problemów trawiennych, trudności w karmieniu piersią, problemów ze snem lub infekcji.

Składniki

• 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego (0,2 uncji)
• 1 szklanka wrzącej wody (8,4 uncji)
• Miód (opcjonalnie)

Przygotowanie

• Na początek wsyp łyżeczkę nasion kopru do filiżanki wrzącej wody.
• Następnie przykryj i odstaw na około 10 minut.
• Na koniec odcedź i, jeśli chcesz, dodaj łyżkę miodu.
• Spożywaj 2 lub 3 filiżanki dziennie.

Przeczytaj również: Koktajl ze śliwki i siemienia lnianego na zaparcia

Herbata z kopru włoskiego i cytryny

Ten napój świetnie łagodzi objawy nadmiernej zgagi i stanów zapalnych. A ze względu na duże ilości minerałów i witaminy C świetnie nadaje się również do wzmacniania odporności.

Składniki

• 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego (0,2 uncji)
• Sok z 1/2 cytryny
• 1 szklanka wrzącej wody (8,4 uncji)

Przygotowanie

• Najpierw wrzuć łyżeczkę nasion do filiżanki wrzącej wody.
• Natychmiast wyciśnij sok z połowy cytryny i dodaj do napoju.
• Na koniec przykryj i odstaw na 10 minut.
• Pij 2 filiżanki dziennie.

Płukanka z nasion kopru włoskiego

Aby wzmocnić odświeżające działanie nasion kopru włoskiego w walce z nieświeżym oddechem, możemy połączyć je z odrobiną mięty. Roślina ta pomaga zredukować bakterie i neutralizuje nieprzyjemny zapach pozostawiony przez niektóre produkty spożywcze.

Składniki

• 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego (0,2 uncji)
• 5 listków mięty
• 1 szklanka wrzącej wody (8,4 uncji)

Przygotowanie

• Na początek wsyp nasiona i listki mięty do kubka wrzącej wody.
• Przykryj i poczekaj, aż się zaparzy i trochę ostygnie.
• Następnie odcedź.
• Używaj płynu do płukania gardła po szczotkowaniu.
• Stosuj go dwa razy dziennie.

Czy już używasz tego składnika? Teraz, gdy już wiesz o nim wszystko, nie zapomnij kupić nasion podczas następnych zakupów. Jak widać, środki z kopru włoskiego są łatwe w przygotowaniu i mają ciekawe właściwości.