Chcesz dowiedzieć się jakie tajemnice kryją w sobie nasiona konopii?
Okazuje się, że nasiona konopi są jednym z najbardziej kompletnych i korzystnych źródeł składników odżywczych, które można znaleźć w przyrodzie. Jak je rozpoznać? Są małe o eliptycznym kształcie i mają bardzo twardą łuskę, którą ciężko jest rozgryźć.
W związku z tym, że wiele osób jest na etapie włączania ich do swoich diet, coraz łatwiej jest je zakupić i to w formie łuskanej.
Chcesz dowiedzieć się jakie tajemnice kryją w sobie nasiona konopi?
Głównym powodem, dla którego wiele osób zdecydowało się przekształcić swoją dietę i wprowadzić do niej nasiona konopi jest ich bogactwo w składniki odżywcze, które są niezbędne do optymalnego funkcjonowania organizmu.
Nasiona konopii są naturalnym źródłem białka roślinnego, błonnika, kwasów tłuszczowych między innymi. Są to składniki niezbędne do utrzymania zdrowia i rozpoczęcia z energią każdego nowego dnia.
Podsumowując wszystkie jego zalety, również należy wspomnieć o ich pysznym smaku przypominającym ten, którym charakteryzują się migdały. Z powodzeniem można je konsumować solo lub dodawać do przygotowanych potraw.
W związku z tym, że wielu jeszcze nie słyszało o tym niesamowitym suplemencie diety, poniżej przybliżymy w skrócie wszystkie jego zalety i korzyści, jakie płyną z włączenia go do swojego jadłospisu.
Ilość i proporcje składników odżywczych, które znajdują się w tym naturalnym produkcie sprawia, że nasiona konopi zaspokajają dzienne potrzeby organizmu. Szacuje się, że w 100 gramach całych nasion możemy znaleźć:
Zdając sobie sprawę z bogactwa tych drobnych nasion wcale nie dziwi, dlaczego tak chętnie są one włączane do codziennych diety. A jak wpływają one na nasze zdrowie?
Znaczna ilość błonnika pomaga w utrzymaniu poprawnej funkcjonalności jelit, co zapobiega zaburzeniom takim jak na przykład zaparcia. Ma łagodne działanie przeczyszczające, które na pewno docenią osoby z problemami przewodu pokarmowego.
Wiele przewlekłych chorób, które atakują organizm, ma bezpośredni związek ze stanami zapalnymi, do których dochodzi w naszym ciele. W nasionach konopi znajdziemy niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, które pomogą zredukować stany zapalne, kontrolować ból i złagodzą inne objawy towarzyszące.
Szczególnie zalecane są w przypadku niżej wymienionych chorób:
Ich zastosowanie może być również świetnym sposobem na zapobiegnięcie wielu infekcji i przeziębień, z którymi walczymy, gdy mechanizmy obronne organizmu pracują na obniżonych obrotach.
Minerały, białka oraz kwasy tłuszczowe, które dostarczają nasiona konopii, wspomagają działanie układu immunologicznego i mobilizują go do walki z setkami wirusów i bakterii, które bez ustanku atakują nasz organizm.
Są one doskonałym produktem dla sportowców, osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy starają się zwiększyć swoją masę mięśniową, a jednocześnie chcą szybciej regenerować siły po wykonanym wysiłku.
Dodanie jednej łyżki nasion do posiłku może dostarczyć nawet 10 gram białka, a oprócz tego niezbędnych aminokwasów i składników mineralnych, które dodatkowo ochraniają mięśnie.
Nasiona konopi zawierają znaczne pokłady witaminy E oraz innych przeciwutleniaczy, które wspomagają działanie układu sercowo-naczyniowego i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca.
Z drugiej strony zawartość kwasów omega 3 pomaga w kontrolowaniu poziomu cholesterolu we krwi i redukuje prawdopodobieństwo wystąpienia stwardnienia tętnic. Dodatkowo nasiona konopi usprawniają przepływ krwi, co ułatwia usuwanie zanieczyszczeń z naczyń krwionośnych oraz zmniejsza prawdopodobieństwo występowania żylaków.
Jedyne 30 gram nasion konopi dostarczy Ci 40% dziennego zapotrzebowania na magnez. Minerał ten wraz z wapniem jest niezbędny do utrzymania zdrowych i mocnych kości oraz zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na osteoporozę.
Jak najlepiej je konsumować?
Wszystkie wyżej wymienione powody są bardziej niż wystarczające, by umieścić nasiona konopi w swoim dziennym menu. Skorzystać i Ty z ich cennych właściwości i zadbaj o swoje zdrowie.
Zalety wody kokosowej są ogromne. Chociaż u nas orzechy kokosa wciąż nie cieszą się dużą popularnością, warto rozważyć włączenie tego egzotycznego owocu do codziennej diety. Zawarta w nim woda obfituje bowiem w drogocenne właściwości, które wspaniale wpływają na funkcjonowanie naszego…
Zalety rozmarynu tworzą długą listę – jest wiele korzyści płynących z tej rośliny, które możesz poczuć w swoim codziennym życiu.
Pasożyty w układzie pokarmowym to cichy problem zagrażający naszemu zdrowiu, ponieważ ich objawy można pomylić z innymi schorzeniami. Jednak mogą one znacząco wpływać na nasz organizm, zwłaszcza jeśli się ich właściwie nie pozbędziemy. W tym artykule dzielimy się zaskakującym i…
Skończ raz na zawsze z problemem jakim jest puszenie się włosów. Jeśli sklepowe produkty nie dają obiecanych efektów wiesz, że domowe sposoby mogą Cię uratować. Na pewno masz w kuchennych szafkach proste składniki, które skutecznie zwalczą puszenie się włosów. Wypróbuj naszych…
O stłuczenie wcale nie trudno. Pewnie niejednokrotnie zastanawiałeś się, jak szybko i skutecznie pozbyć się siniaków z ciała. Zwykły siniak na skórze potrzebuje około dwóch tygodni, aby całkowicie się zagoić. W zależności od ilości uszkodzonych naczyń krwionośnych i rozległości sińca,…
Czy wiesz o tym, że możesz wyleczyć swoje kruche paznokcie za pomocą domowych sposobów i środków? Większość ludzi martwi się o zdrowie swoich paznokci, ponieważ ta część ciała mówią o nas naprawdę bardzo wiele. Mimo tego czasami trudno jest nam…
