Liście laurowe - właściwości, których nie znałeś
Liście laurowe to rodzaj rośliny, która służy do aromatyzowania potraw i ma wiele właściwości. Jeśli jeszcze ich nie znasz, przeczytaj uważnie nasz artykuł. Będziesz miał więcej powodów, aby liście laurowe stały się codziennym elementem Twojej naturalnej medycyny.
1. Liście laurowe obniżają lęk
Chemiczny skład dymu, który powstaje w wyniku palenia liści laurowych pozwala uspokoić zarówno ciało, jak i umysł. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ częste wdychanie tego dymu może powodować halucynacje.
Jeśli robimy to z głową, pomoże nam to złagodzić uczucie zmęczenia i lepiej poznać samego siebie.
2. Obniża stan zapalny
Liście laurowe zawierają eugenol. Związek ten może działać jako środek przeciwzapalny. Dzięki zastosowaniu liści laurowych możemy obniżyć stan zapalny w naszym ciele, zwłaszcza w stawach.
3. Wzmacniają układ odpornościowy
Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje zarówno witamin, jak i minerałów. Eugenol, które zawierają liście laurowe działa również jako przeciwutleniacz.
Dlatego też liście laurowe, spalone lub w całości, możemy dodawać do potraw. Jest to również zalecane w przypadku przeziębienia.
4. Pomocne w walce z cukrzycą
Według danych zebranych po badaniu przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych, dzienne spożycie od 1 do 3 gramów liści laurowych może złagodzić niektóre objawy, które zwykle pojawiają się u osób cierpiących na cukrzycę typu II.
5. Liście laurowe ułatwiają prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego
Liście laurowe są dobrym lekarstwem, które pomoże otworzyć nasze drogi oddechowe. W tym celu należy wdychać opary z oleju z liści laurowych. To pomoże ci usunąć flegmę.
Liście laurowe – przepisy
Składniki
- 1 łyżeczka liści laurowych (5 g)
- 1 szklanka oleju ze słodkich migdałów (200 g)
Narzędzie
- 1 szklany słoik o pojemności 200 ml
Przygotowanie
- Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to dobrze umyć szklany pojemnik.
- Następnie włóż do niego liście laurowe, upewniając się najpierw, że wszystkie są czyste.
- Następnie dodaj olej ze słodkich migdałów.
- Szczelnie zamknij i pozwól działać przez 40 dni.
Koniecznie zajrzyj też do artykułu: Napary na uderzenia gorąca w menopauzie
Korzyści z oleju laurowego
Dobry dla skóry
Olej z liści laurowych jest idealny do pielęgnacji skóry. Jest to olej bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, dzięki czemu możesz pielęgnować skórę tak, jak na to zasługuje.
Ma także działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Jest więc idealny, jeśli chcesz zachować skórę czystą i uniknąć działania wolnych rodników, które niszczą skórę.
Pomaga obniżyć gorączkę
Jeśli jesteś przeziębiony zrobienie kąpieli parowej z użyciem oleju laurowego jest świetnym rozwiązaniem. Możesz również zastosować okłady na klatkę piersiową. W ten sposób zmniejszysz infekcję związaną z katarem.
- Olej z wawrzynu służy również do regulacji temperatury ciała i stymuluje pocenie się w stanach gorączkowych.
Pomaga odprężyć mięśnie
Dzięki działaniu zwężającemu naczynia sprzyja zarówno skurczowi mięśni, jak i rozluźnieniu impulsu nerwowego. Olej z liści laurowych jest również idealnym rozwiązaniem, jeśli chcemy regulować krążenie krwi.
Ponadto jest to bardzo przydatny produkt, kiedy cierpimy na bóle głowy lub migrenę. Może również pomóc w przypadku bólu szyi lub ramion. W każdym razie na pewno się odprężysz, jeśli zrobisz sobie masaż tym domowym olejem z liści laurowych.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Algabri, S. O., Doro, B. M., Abadi, A. M., Shiba, M. A., & Salem, A. H. (2018). Bay Leaves have Antimicrobial and Antioxidant Activities. Journal of Pathogen Research, 1(1), 1-5. https://www.imedpub.com/abstract/bay-leaves-have-antimicrobial-and-antioxidant-activities-23114.html
- Anzano, A., de Falco, B., Grauso, L., Motti, R., & Lanzotti, V. (2022). Laurel, Laurus nobilis L.: a review of its botany, traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Phytochemistry Reviews, 21, 1-51. https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-021-09791-z
- Barboza, J. N., da Silva Maia Bezerra Filho, C., Silva, R. O., Medeiros, J. V. R. & de Sousa, D. P. (2018). An overview on the anti-inflammatory potential and antioxidant profile of eugenol. Oxidative medicine and cellular longevity, 2018, 1-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6217746/
- Batool, S., Khera, R. A., Hanif, M. A. & Ayub, M. A. (2020). Bay Leaf. In M, Hanif., H, Nawas., M, Khan, & H, Byrne (Ed.). Medicinal plants of South Asia, 63-74. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7152419/
- Bennett, L., Abeywardena, M., Burnard, S., Forsyth, S., Head, R., King, K., … & Lockett, T. (2013). Molecular size fractions of bay leaf (Laurus nobilis) exhibit differentiated regulation of colorectal cancer cell growth in vitro. Nutrition and Cancer, 65(5), 746-764.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635581.2013.796999
- Berendika, M., Domjanić Drozdek, S., Odeh, D., Oršolić, N., Dragičević, P., Sokolović, M., Garofulić, I. E., Đikić, D., & Jurčević, I. L. (2022). Beneficial Effects of Laurel (Laurus nobilis L.) and Myrtle (Myrtus communis L.) Extract on Rat Health. Molecules, 27(2), 1-22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778765/
- Bilen, S., & Bulut, M. (2010). Effects of laurel (Laurus nobilis) on the non-specific immune responses of rainbow trout (Oncorhynchus mykiss, Walbaum). Journal of Animal and Veterinary Advances, 9(8), 1275-1279. https://www.medwelljournals.com/abstract/?doi=javaa.2010.1275.1279
- Buana, D. C., Sudiana, I. K., & Nugraha, J. (2019). The potency of bay leaves extract (Syzygiumpolyanthum) as anti-inflammation in Rattus norvegicus induced with Complete Freund’ s Adjuvant. Jurnal Teknologi Laboratorium, 8(2), 64-69. https://www.teknolabjournal.com/index.php/Jtl/article/view/177
- Jaksevicius, A., Carew, M., Mistry, C., Modjtahedi, H., & Opara, E. I. (2017). Inhibitory effects of culinary herbs and spices on the growth of HCA-7 colorectal cancer cells and their COX-2 expression. Nutrients, 9(10), 1-22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28934138/
- Kaurinovic, B., Popovic, M., & Vlaisavljevic, S. (2010). In vitro and in vivo effects of Laurus nobilis L. leaf extracts. Molecules, 15(5), 3378-3390. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6263372/
- Khan, I., Shah, S., Ahmad, J., Abdullah, A., & Johnson, S. K. (2017). Effect of Incorporating Bay Leaves in Cookies on Postprandial Glycemia, Appetite, Palatability, and Gastrointestinal Well-Being. Journal of the American College of Nutrition, 36(7), 514-519. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28853992/
- Mohammed, R. R., Omer, A. K., Yener, Z., Uyar, A., & Ahmed, A. K. (2020). Biomedical effects of Laurus nobilis L. leaf extract on vital organs in streptozotocin-induced diabetic rats: Experimental research. Annals of Medicine and Surgery, 61, 188-197. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7817776/
- Ozcan, B., Esen, M., Sangun, M. K., Coleri, A. & Caliskan, M. (2010). Effective antibacterial and antioxidant properties of methanolic extract of Laurus nobilis seed oil. Journal of Environmental Biology, 31(5), 637-641. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21387914/
- Pacifico, S., Gallicchio, M., Lorenz, P., Duckstein, S. M., Potenza, N., Galasso, S., Marciano, S., Fiorentino, A., Stintzing, F. C., & Monaco, P. (2014). Neuroprotective potential of Laurus nobilis antioxidant polyphenol-enriched leaf extracts. Chemical research in toxicology, 27(4), 611-626. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24547959/
- Parlow, L., Humme, D., Ghoreschi, F. C., Oestmann, E., & Worm, M. (2022). Persistent contact dermatitis following use of laurel oil. Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 20, 338-342. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35060293/
- Singletary, K. (2021). Bay Leaf: Potential Health Benefits. Nutrition Today, 56(4), 202-208. https://journals.lww.com/nutritiontodayonline/Fulltext/2021/07000/Bay_Leaf__Potential_Health_Benefits.8.aspx
- Speroni, E., Cervellati, R., Dall’Acqua, S., Guerra, M. C., Greco, E., Govoni, P., & Innocenti, G. (2011). Gastroprotective effect and antioxidant properties of different Laurus nobilis L. leaf extracts. Journal of Medicinal Food, 14(5), 499-504. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314364/
- United States Department of Agriculture. (1 de abril de 2019). Spices, bay leaf. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
- Yilmaz, E. S., Timur, M., & Aslim, B. (2013). Antimicrobial, antioxidant activity of the essential oil of Bay Laurel from Hatay, Turkey. Journal of Essential Oil Bearing Plants, 16(1), 108-116. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0972060X.2013.764158
