Kąpiele dla stóp: cztery doskonałe pomysły
Miękkie i piękne stopy kojarzą się z pięknem i dobrym stanem zdrowia. Mimo tego często zapominamy o nich, przez co wyglądają na wysuszone i spękane. Dlatego też w poniższym artykule zmieściliśmy przepisy na cztery kąpiele dla stóp, które pozwolą Ci o nie zadbać.
Nagłe zmiany temperatury, wahania poziomu hormonów i brak odpowiedniej pielęgnacji to czynniki, które mocno wysuszają skórę, zwłaszcza skórę stóp. Poza tym dotykają je takie problemy jak grzybica, pęknięcia i zrogowacenia. Właśnie dlatego chcemy przedstawić cztery kąpiele dla stóp, które możesz wykonać w domu, aby poprawić stan Twoich stóp.
Chociaż standardowy pedicure pomoże Ci zadbać o piękny wygląd i miękkość stóp, to kąpiele dla stóp stanowią doskonały dodatek do reżimu pielęgnacyjnego. Nie tylko zmiękczą skórę i usuną martwe komórki, ale także rozluźnią zmęczone mięśnie.
Czy chcesz je wypróbować?
Cztery kąpiele dla stóp, które pokochasz
Możesz wykonać kąpiele dla stóp, które zmiękczą stopy dzięki właściwościom niektórych naturalnych składników. Usuną ból po całym dniu spędzonym na nogach i pomogą Ci zachować miękkość skóry.
1. Zmiękcz stopy stosując ocet i olejek migdałowy
Dodanie do kąpieli dla stóp octu jabłkowego i olejku migdałowego pozwoli Ci cieszyć się doskonałymi rezultatami. Dzieje się tak, ponieważ ocet zatrzymuje rozwój grzybów i bakterii, które wywołują infekcje.
Poza tym olejek migdałowy to środek nawilżający, który pomaga pozbyć się suchości. Gdy połączysz te dwie substancje, pomogą Ci pozbyć się martwych komórek.
Składniki
- 1/2 szklanki octu jabłkowego
- 4 szklanki gorącej wody
- 2 łyżki stołowe olejku migdałowego
Przygotowanie
- Na początku rozpuść ocet jabłkowy w bardzo ciepłej wodzie.
- Następnie dodaj do niego olejek migdałowy i wymieszaj.
Sposób użycia
- Włóż stopy do wody i mocz je przez 15 lub 20 minut.
- Powtarzaj zabieg dwa razy w tygodniu.
Przeczytaj również: Pielęgnacja dłoni i stóp – niezbędne zabiegi
2. Kąpiele dla stóp – sól morska, soda i olejek lawendowy
Ta kąpiel dla stóp nie tylko ukoi stopy, ale także rozluźni je i odświeży. Zazwyczaj zaleca się wykonywać ją od 2 do 3 razy w tygodniu, aby zmniejszyć napięcie stóp i poprawić krążenie krwi. Poza tym dodatkowo złuszcza martwy naskórek.
Składniki
- 4 łyżki stołowe soli morskiej
- 6 łyżki stołowe sody
- 10 kropli olejku eterycznego z lawendy
- 6 szklanek wody
Przygotowanie
- Po pierwsze podgrzej wodę.
- Następnie, kiedy będzie miała odpowiednią temperaturę, która umożliwi Ci zamoczenie stóp, przelej ją do miski i dodaj sól, sodę oraz olejek eteryczny.
Sposób użycia
- Mocz stopy w mieszance przez co najmniej 20 minut.
3. Zmiękcz stopy używając glinki
Glinka jest od dawna używana jak naturalny składnik kosmetyków ze względu na jej wpływ na skórę.
Nie tylko pomaga usuwać odgniotki i złuszcza martwe komórki, ale jej składniki odżywcze przenikają w głąb skóry i zapewniają jej zdrowy wygląd.
Składniki
- 6 łyżek stołowych soli gorzkiej
- 6 szklanek bardzo ciepłej wody
- 1 łyżeczka olejku z dziurawca zwyczajnego
- 1/2 szklanki glinki kosmetycznej
Przygotowanie
- Wsyp sól gorzką do miski z ciepłą wodą.
- Następnie dodaj olejek z dziurawca zwyczajnego i glinkę kosmetyczną. Wymieszaj wszystko.
Sposób użycia
- Zamocz stopy na 20 minut.
- Powtarzaj zabieg trzy razy w tygodniu.
Przeczytaj również: Pęcherze na stopach – 5 naturalnych rozwiązań, aby złagodzić ich skutki
4. Kąpiele dla stóp z imbirem i wodą utlenioną
Do naszej czwartej kąpieli należy dodać imbir i wodę utlenioną. Ta mieszanka doskonale zmniejsza stan zapalny i ból wywołany napięciem oraz przeciążeniem. Pomaga również pozbyć się stwardnień i nadmiernej suchości.
Składniki
- 2 łyżki stołowe startego imbiru
- 6 łyżki stołowe wody utlenionej
- 6 szklanek wody
Przygotowanie
- Na samym początku podgrzej wodę do temperatury, która odpowiada Twoim stopom.
- Następnie wlej ją do wanny lub miski.
- Dodaj imbir i wodę utlenioną.
Sposób użycia
- Mocz stopy w mieszance przez od 15 do 20 minut.
- Następnie osusz je i pozwól im odpocząć.
- Powtórz zabieg od 2 do 3 razy w tygodniu, najlepiej tuż przed pójściem spać.
Czy Twoje stopy są wysuszone i nie możesz się doczekać, aż wrócisz do domu i zrobisz coś, co pomoże Ci złagodzić ich stan? Jeśli tak, wybierz swoją ulubioną kąpiel dla stóp i wypróbuj ją. Z pewnością pokochasz ich działanie terapeutyczne!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Ahmad, Z. (2010). The uses and properties of almond oil. Complementary Therapies in Clinical Practice. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2009.06.015
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017;19(1):70. Published 2017 Dec 27. doi:10.3390/ijms19010070
- Mori HM, Kawanami H, Kawahata H, Aoki M. Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model. BMC Complement Altern Med. 2016;16:144. Published 2016 May 26. doi:10.1186/s12906-016-1128-7
- Williams LB, Haydel SE. Evaluation of the medicinal use of clay minerals as antibacterial agents. Int Geol Rev. 2010;52(7/8):745–770. doi:10.1080/00206811003679737
- Moosavi M. Bentonite Clay as a Natural Remedy: A Brief Review. Iran J Public Health. 2017;46(9):1176–1183.
-
