Flegma - syrop z marchwi i miodu na odkrztuszanie
Flegma jest częstym objawem przeziębienia lub innych zaburzeń, które obejmują układ oddechowy. Jest to płyn ustrojowy wydzielany przez śluz i może zawierać między innymi glikoproteiny i przeciwciała.
Głównym zadaniem flegmy jest nawilżenie dróg oddechowych i ich ochrona przed bakteriami i wirusami. Kiedy flegma zaczyna być produkowana w nadmiarze, może stać się dość uciążliwa. Wtedy właśnie robi się ona gęstsza, a ciało próbuje się go pozbyć poprzez odkrztuszanie.
Na szczęście istnieje wiele leków, które pomagają w redukcji ilości flegmy i blokują jej wpływ na twoje samopoczucie. Możesz sięgnąć po produkty dostępne w aptece, ale warto wypróbować również skuteczne, alternatywne sposoby.
Jednym z takich leków jest syrop z marchwi i miodu. Lek ten bardzo szybko i łatwo pomaga oczyścić drogi oddechowe. W dzisiejszym artykule chcemy powiedzieć o zaletach dwóch składników tego wspaniałego syropu oraz przedstawić sposób jego przygotowania.
Flegma – pozbądź się jej domowym syropem z marchwi i miodu
Już od wielu lat domowe syropy są stosowane do redukowania objawów grypy, przeziębienia i innych dolegliwości związanych z układem oddechowym.
Skuteczność tych syropów wynika z ich właściwości przeciwzapalnych i wykrztuśnych. Pomagają one łagodzić ból gardła, odkrztuszać nadmiar flegmy i oczyszczać drogi oddechowe.
Syrop z miodu i marchwi jest jednym z najbardziej skutecznych i najzdrowszych syropów. Nie tylko łagodzi objawy grypy i przeziębienia, ale również wzmacnia układ odpornościowy.
Najpierw przyjrzyjmy się zaletom marchewki:
- Jest naturalnym źródłem witamin A, C i B, które działają przeciwutleniająco i ochronnie na komórki organizmu.
- Marchew zawiera beta-karoten – składnik, który wspomaga układ immunologiczny w walce z bakteriami i wirusami oraz pomaga na dłużej zachować dobry wzrok.
- Wspomaga organizm w regulowaniu poziomu cholesterolu oraz oczyszczaniu organizmu z nagromadzonych toksyn.
- Jest bogatym źródłem błonnika, dzięki czemu wspomaga procesy trawienia.
- Zawiera składniki o działaniu przeciwzapalnym, które pomagają oczyszczać drogi oddechowe.
Wszystkie te właściwości, w połączeniu z naturalnym antybiotykiem, jakim jest miód sprawiają, że syrop ten jest doskonałym środkiem na kaszel, a także zalegającą w drogach oddechowych flegmę.
Przeczytaj również: Herbatka na kaszel – 5 ziół, które go złagodzą
Zalegająca flegma – Jak zrobić domowy syrop z miodu i marchwi?
Syrop, który proponujemy nie jest ani drogi, ani czasochłonny. Obydwa składniki – marchew i miód – możesz tanio dostać w niemal każdym sklepie spożywczym.
Pamiętaj jednak, żeby sprawdzić jakość miodu. Niektóre produkty dostępne na rynku zawierają cukier i syropy. Konsystencja jest taka sama, jak normalnego miodu, ale właściwości odżywcze i lecznicze takiego produktu są bardzo niskie.
Nawet jeśli musisz zapłacić nieco więcej, zawsze wybieraj miód, który jest w 100% organiczny.
Składniki
- 400 g marchwi
- 5 łyżek stołowych organicznego miodu (125 g)
Sposób przygotowania
- Umyj dokładnie marchewki i pokrój je na drobne kawałki, a następnie umieść w garnku i zalej je wodą.
- Gotuj marchewki do miękkości.
- Wyjmij marchewki i rozgnieć je dokładnie widelcem.
- Przełóż puree do szklanej butelki i wymieszaj z pięcioma łyżkami miodu.
- Zakręć butelkę i odstaw na co najmniej jeden dzień przed spożyciem.
Jak stosować syrop z marchwi i miodu
- Zażywaj 4 do 5 łyżek syropu dziennie, a zauważysz, że odkrztuszanie stanie się łatwiejsze ponieważ flegma zacznie się rozrzedzać.
- Można stosować syrop w ramach profilaktyki, zażywając jedną łyżkę dziennie.
- Jeśli syrop jest dla ciebie za słodki, rozrzedź go w niewielkiej ilości wody.
Przeczytaj również: Miód – 7 zaskakujących zastosowań
Dodatkowe uwagi:
Ten naturalny lek nie jest zalecany osobom, które mają zaburzenia związane z poziomem cukru we krwi. Miód ma tendencję do pogarszania tych zaburzeń.
Nie zaleca się spożywania syropu z marchwi i miodu chorym zażywającym środki moczopędne. Syrop może wzmocnić ich działanie i przynieść niechciane efekty. Syrop ten warto stosować jako środek na wzmocnienie układu odpornościowego zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
Jest on nie tylko naturalnym lekiem, ale również bogatym źródłem składników odżywczych. A do tego świetnie smakuje!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Fundación Española de la Nutrición (FEN).
- Schneiter E., Téc M., Yurkiv G. INTI-Entre Ríos Instituto Nacional de Tecnología Industrial.
- Cohen H, Rozen J., Kristal H., Laks Y., et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. (2012).
http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2012/08/01/peds.2011-3075
