Zimne okłady – Przygotuj je samodzielnie w domu

· Maj 18, 2019
Żelowe zimne kompresy lepiej dopasowują się do kształtu ciała, dzięki czemu szybciej przynoszą ulgę.

Zimne okłady czy gotowe żelowe kompresy to coś, co zawsze warto mieć w zamrażalce na wypadek urazu lub oparzenia. Niezależnie od tego, czy masz w domu dzieci, czy też możesz potrzebować kompresów na własny użytek, koniecznie zapoznaj się z poniższą instrukcją. Pozwoli Ci ona przygotować żelowe zimne okłady, niezwykle praktyczne i przydatne w wielu sytuacjach.

Żelowe zimne okłady można bez problemu nabyć w każdej aptece czy nawet drogerii. Są one jednak stosunkowo drogie. Na szczęście takie same kompresy można przygotować w domu i cieszyć się nimi, kiedy tylko będą potrzebne.

Jak przygotować żelowe zimne okłady?

Istnieje co najmniej kilka sposobów na przygotowanie zimnych kompresów w domu. Wyzwaniem może być jednak przygotowanie elastycznych żelowych okładów.

Jedną z metod jest wykorzystanie alkoholu, dzięki któremu woda wewnątrz kompresu nie zamarznie całkowicie i nie przybierze formy stałej.

Połączenie wody i alkoholu to doskonały sposób na uzyskanie elastycznych żelowych okładów, które dostosują się do każdej części ciała.

Co najlepsze, z każdego przygotowanego w ten sposób kompresu będziesz mogła korzystać wielokrotnie – w przeciwieństwie do zwykłych kostek lodu, które z czasem po prostu się rozpuszczają.

Gdy żelowy zimny kompres zaczyna tracić swoje właściwości, wystarczy umieścić go z powrotem w zamrażalce. Wszelkie pozostałe wytyczne znajdziesz poniżej.

Przeczytaj również: Okładu z lodu na skórę – 7 korzyści

1. Żelowe okłady z alkoholem

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 szklanka spirytusu (250 ml) – pamiętaj, im wyższa zawartość alkoholu, tym kompresy będą bardziej elastyczne i miękkie
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 2 zamykane plastikowe torebki
  • barwnik (opcjonalnie)
Odkażanie, kobieta trzyma gazik

Co należy zrobić?

  • Przelej wodę i alkohol to torebki, a następnie dokładnie wymieszaj.
  • Jeśli chcesz uzyskać bardziej spektakularny efekt, możesz dodać do płynów odrobinę barwnika spożywczego o wybranym kolorze.
  • Zamknij torebkę, pozbywając się nadmiaru powietrza.
  • Włóż kompres do zamrażalki na 12 godzin.

Jak widzisz jest to naprawdę prosty i tani sposób, by cieszyć się dobrej jakości okładami, niewiele różniącymi się od tych, które można kupić w aptece. Jeśli jednak nie masz pod ręką alkoholu, możesz skorzystać z drugiej opcji.

2. Zimne okłady z detergentem

Co będzie Ci potrzebne?

Kostki lodu na zimne okłady

Co należy zrobić?

  • Wlej odpowiednią ilość detergentu do jednej z torebek.
  • Następnie dokładnie zamknij torebkę.
  • Dla bezpieczeństwa możesz włożyć jedną torebkę w drugą, aby płyn nie wydostał się na zewnątrz.
  • Przechowuj w zamrażalce przez co najmniej 6 godzin.

Przeczytaj również: Uderzenie w głowę Twojego dziecka – co zrobić?

Do czego wykorzystać zimne okłady?

Żelowe zimne okłady można wykorzystać w przypadku niemal każdego urazu, od skaleczenia, przez złamanie, aż po zwykłego siniaka. Chłodne kompresy pomagają także na bóle mięśniowe i przyspieszają proces regeneracji.

Potrzebujesz więcej informacji?

  • Chłodne kompresy zapobiegają tworzeniu się krwiaków i siniaków. Wpływają pozytywnie na krążenie krwi i zapobiegają gromadzeniu się krwi pod powierzchnią skóry.
  • Żelowe okłady są bardziej praktyczne od zwykłych kostek lodu – nie wywołują podrażnień i odmrożeń. Na wszelki wypadek możesz jednak przed użyciem owijać je ściereczką lub ręcznikiem.
  • Możesz korzystać z nich wielokrotnie, a po użyciu przechowywać w zamrażalce.
  • Żelowe zimne okłady o wiele łatwiej dopasowują się do kształtu ciała, dzięki czemu lepiej uśmierzają ból i stany zapalne.
  • Kendall, F. P., McCreary, E. K., Provance, P. G., & Rod, M. M. (2007). Músculos: Provas e Funções – com postura e dor. Manole. https://doi.org/10.1016/j.ijlp.2004.08.011.

  • González, Á. (2010). El movimiento. Universidad de Salamanca. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004.

  • Damiano, J. (2017). Diagnóstico de dolor en el pie en el adulto. EMC – Aparato Locomotor. https://doi.org/10.1016/S1286-935X(16)82823-3.