Olej moringa - dowiedz się czegoś więcej na jego temat!
Moringa to odmiana drzew klimatu tropikalnego i subtropikalnego. Należy do niej 13 gatunków, w tym Moringa oleifera, z którego wytwarza się olej moringa.
Olej moringa znany jest ze swoich właściwości prozdrowotnych i pielęgnacyjnych. Służy do oczyszczania i nawilżania skóry oraz włosów.
Moringa można dostać także w postaci proszku, kapsułek, sproszkowanych liści i nasion. Odkryj olej z tej rośliny i jego zastosowania oraz ewentualne działania uboczne.
Czym jest olej moringa?
Olej moringa wytwarza się z nasion drzewa Moringa oleifera. Roślina ta znana jest także pod nazwą ben i pochodzi z południowoindyjskiej Kerali.
Różne części tej rośliny znajdują zastosowanie w różnych dziedzinach (nasiona, korzenie, kora, kwiaty i liście) takich jak przemysł kosmetyczny, medycyna czy kuchnia. Dlatego też drzewo to bywa nazywane cudownym lub magicznym.
Nic więc dziwnego, że olej dostępny jest w postaci oleju kuchennego jak i olejku eterycznego. Stanowi też składnik wielu kosmetyków do pielęgnacji skóry i włosów.
Otrzymywanie
Olej otrzymuje się z nasion moringa. Pokryte są one charakterystyczną skorupką i zawierają 40 % oleju. Otrzymuje się go poprzez kompresowanie nasion. Tłoczenie na zimno to metoda pozwalająca na otrzymanie lepszej jakości oleju, ale jest ona mniej wydajna.
Dlatego też producenci podgrzewają ziarna lub korzystają z rozpuszczalników, by otrzymać więcej oleju. Dotyczy to prawie 50 % produkcji, co zmniejsza jej jakość i czystość produktu. Warto kupować olej tłoczony na zimno.
Co ciekawe, potrzeba około 500 nasion moringa, by uzyskać 1 uncję (29,6 mililitra) oleju tłoczonego na zimno, co tłumaczy wysokie koszta.
Czytaj teraz: Olejek z oregano na przeziębienie
Zastosowania
Zastosowania oleju moringa znane są od starożytności, kiedy to wykorzystywano go jako ziołowy składnik kosmetyków. Obecnie nadal stosuje się go w kosmetyce, ale znane są też inne jego właściwości.
- W przemyśle kosmetycznym działa jako środek oczyszczający, nawilżający i jako lubrykant, ze względu na dużą zawartość kwasu oleinowego (jednonienasyconego kwasu tłuszczowego typu omega 9).
- W przemyśle spożywczym i w gastronomii wykorzystuje się go jako tańszy zamiennik drogich olejów dzięki wysokiej zawartości białka i kwasu oleinowego.
- Olej moringa znajduje też zastosowanie w branży energii odnawialnych. Badanie opublikowane w Bioresource Technology wykazało, że może być stosowany jako biopaliwo, czyli alternatywna dla benzyny.
Olej moringa i jego działanie
Nasiona Moringa oleifera to źródło zdrowych substancji (tłuszczów jednonienasyconych, białek i steroli, między innymi) o pozytywnym wpływie na organizm. Przyjrzyjmy się dokładniej zaletom tej rośliny.
Kuchnia
Jeśli chodzi o zdrowie w ogóle, olej moringa ma następujące zalety:
- Reguluje poziom cholesterolu: jak podaje badanie opublikowane w Nutrients sterole zawarte w oleju moringa obniżają poziom złego cholesterolu.
- Stanowi źródło antyoksydantów: olej ten zawiera dużo beta-sitosterolu, czyli naturalnie występującego sterolu roślinnego o działaniu przeciwutleniającym i przeciwcukrzycowym. Potrzeba jednak więcej badań na ten temat.
- Ma działanie przeciwzapalne: związki aktywne zawarte w oleju moringa (tokoferole, katechina, kwercetyna, kwas ferulowy i zeatyna) mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne oraz przeciwdziałają trądzikowi.
Pielęgnacja
Oto funkcje oleju moringa w pielęgnacji skóry:
- Nawilżanie: olej moringa skutecznie nawilża i dobrze nadaje się do skóry suchej i wrażliwej. Ma to związek z 40 % zawartością kwasów tłuszczowych jednonienasyconych i 70 % zawartością kwasu oleinowego, który wspiera naturalną barierę ochronną skóry zapobiegając utracie wody i uszkodzeniom powodowanym przez czynniki zewnętrzne.
- Oczyszczanie: dzięki wysokiej zawartości kwasu oleinowego, olej moringa skutecznie oczyszcza skórę.
- Działanie przeciwstarzeniowe: olej moringa wypełnia drobne zmarszczki i pozostawia skórę zdrową. Wybieraj jednak zawsze produkty zawierające świeże składniki.
- Działanie lecznicze i gojące: jak dowodzi badanie opublikowane w Advances in Traditional Medicine olej moringa wspomaga gojenie ran i poparzeń.
- Zwalczanie trądziku: jak podaje badanie opublikowane w Lipids in Health and Disease olej ten ma działanie przeciwzapalne i pomaga zwalczać trądzik. Dlatego też jest ważnym składnikiem produktów wyrównujących koloryt, spłycających zmarszczki oraz linie mimiczne oraz leczących wypryski.
- Olej nośny: olej moringa nadaje się na bazę produktów do aromaterapii, gdyż ma długą przydatność.
Inne zastosowania
Nasiona wykorzystywane są nie tylko do wytwarzania oleju. Razem z owocami i liśćmi stanowią paszę dla bydła.
W Afryce nasiona stosuje się do dezynfekcji wody pitnej. Liście z kolei to ekologiczny nawóz dla plantacji.
Czytaj teraz: Olejek imbirowy: sposób przygotowania i korzyści.
Efekty uboczne
Chociaż składnik ten uważa się za magiczny i bezpieczny w stosowaniu, nie ma dość prac naukowych na temat możliwych działań ubocznych oleju moringa.
Dlatego też zaleca się wykonanie testu przed jego zastosowaniem. Nałóż odrobinę za ucho i poczekaj 24 godziny. Jeśli pojawi się reakcja alergiczna, zrezygnuj ze stosowania oleju.
Jakie zalety ma olej moringa?
Olej moringa tłoczony jest z nasion Moringa oleifera, czyli najbardziej znanego gatunku tej odmiany drzew tropikalnych. Zwykle dostępne jest w postaci oleju kuchennego i eterycznego.
Ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i redukuje zły cholesterol. Sprawdza się także w pielęgnacji skóry. Nadaje się do oczyszczania i nawilżania, zwalcza trądzik i zmniejsza zmarszczki mimiczne.
Działania uboczne tej substancji są nieznane. Dlatego zaleca się wykonanie testu przed zastosowaniem jej oraz konsultację ze specjalistą.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Rashid, U., Anwar, F., Moser, B. R., & Knothe, G. (2008). Moringa oleifera oil: a possible source of biodiesel. Bioresource technology, 99(17), 8175–8179. https://doi.org/10.1016/j.biortech.2008.03.066
- Trautwein, E. A., Vermeer, M. A., Hiemstra, H., & Ras, R. T. (2018). LDL-Cholesterol Lowering of Plant Sterols and Stanols-Which Factors Influence Their Efficacy?. Nutrients, 10(9), 1262. https://doi.org/10.3390/nu10091262
- Meireles, D., Gomes, J., Lopes, L., Hinzmann, M., & Machado J. (2020). A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine. Advances in Traditional Medicine (ADTM), 20, 1–21. https://doi.org/10.1007/s13596-020-00468-0
- Nadeem, M., & Imran, M. (2016). Promising features of Moringa oleifera oil: recent updates and perspectives. Lipids in health and disease, 15, 212. https://doi.org/10.1186/s12944-016-0379-0