Wzdęcia – 6 naturalnych remediów, żeby je zwalczyć

Sierpień 21, 2017
Dzięki dobroczynnym, wspomagającym trawienie właściwościom niektórych naturalnych produktów możemy raz na zawsze zakończyć problem gazów jelitowych i wzdęć bez uciekania się do środków chemicznych. Co więcej, wyeliminujemy w ten sposób inne przypadłości, takie jak nadkwaśność czy refluks.

Wzdęcia to naturalny efekt zachodzących w naszym organizmie procesów trawiennych, zwłaszcza gdy spożywamy produkty utrudniające je. W umiarkowanym natężeniu nie powinny jednak one wzbudzać naszego niepokoju.

Okazuje się jednak, że gdy wzdęcia stają się zbyt silne bądź nawracają zbyt często, a nasze ciało ma problem z ich usunięciem, mogą stać się przyczyną nieprzyjemnych objawów takich jak ból czy obrzęk. Choć gazy nie uchodzą za dolegliwość poważną, wiele osób chciałoby się ich pozbyć z racji nieprzyjemnych efektów, jakie wywołują.

Wziąwszy również pod uwagę fakt, że powodują one zaburzenia w aktywności bakterii jelitowych, należy usunąć je jak najszybciej, aby przywrócić normalną pracę jelit. Na szczęście, istnieją rozmaite naturalne remedia, które pomogą usunąć wzdęcia. Co więcej, pobudzą one trawienie, a także zmniejszą stany zapalne w naszym układzie pokarmowym.

W dzisiejszym artykule podzielimy się z Tobą informacją o sześciu najlepszych sposobach na gazy jelitowe. Koniecznie wypróbuj je jak najszybciej!

1. Wzdęcia? Wypróbuj napar z cynamonu

Naturalny napój z cynamonu to doskonałe naturalne remedium pobudzające trawienie. Pomoże Ci zwalczyć wzdęcia i zmniejszyć stany zapalne układu pokarmowego. Poprzez zatrzymanie produkcji gazów złagodzi także złe samopoczucie i inne, nieprzyjemne objawy.

Napar z cynamonu łagodzi wzdęcia

Właściwości, jakie kryje w sobie ta aromatyczna przyprawa poprawiają proces trawienia pokarmów i zwalczają nadkwaśność w naszym żołądku.

Składniki

  • 1 łyżeczka cynamonu (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Umieść łyżeczkę cynamonu w szklance wrzącej wody, a następnie pozostaw do zaparzenia na około 10 minut.

Sposób spożycia

  • Wypijaj szklankę tej herbaty gdy tylko pojawią się wzdęcia.

Chcesz dowiedzieć się nieco więcej? Koniecznie przeczytaj również artykuł: Cynamon – uwzględnij go w diecie z tych 8 powodów

2. Napar z mięty

Mięta to roślina znana i ceniona w medycynie naturalnej. Jej naturalne składniki wspierają procesy trawienne, a także skutecznie zmniejszają wzdęcia. Napar z mięty doskonale eliminuje odpadki nagromadzone w jelicie grubym i zapobiega wzdymaniu brzucha.

Składniki

  • 1 łyżka suszonych liści mięty (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Umieść liście mięty w szklance wrzącej wody, następnie przykryj i pozostaw na około 10 minut do zaparzenia.

Sposób spożycia

  • Wypijaj szklankę herbaty miętowej po każdym posiłku.

3. Herbata anyżowa

Herbata anyżowa jest naturalnym naparem o dobroczynnych, leczniczych właściwościach przeciwzapalnych. Ułatwiają one rozkładanie gazów zbierających się w naszych jelitach.

herbata anyżowa

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka anyżu (5 g)

Sposób przygotowania

  • Zagotuj szklankę wody i gdy zacznie już wrzeć dodaj do niej anyż.
  • Pozostaw do zaparzenia na około 10 minut, a następnie wypij.

Sposób spożycia

  • Pij jedną szklankę tego naparu po zjedzeniu ciężkich posiłków.

4. Napój z boldo łagodzi wzdęcia

Boldo to wspaniała roślina o dobroczynnych właściwościach, która zawiera liczne antyoksydanty. Pomaga trawić ciężkie posiłki, dzięki czemu możemy uniknąć stanów zapalnych i wzdęć.

Aktywne składniki zawarte w boldo pomagają rozłożyć w organizmie odpadki, które gromadzą się w naszym układzie pokarmowym. Dzięki temu unikamy fermentowania się ich i powstawania gazów.

Składniki

  • 1 łyżeczka suszonych liści boldo (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Dodaj łyżeczkę liści boldo w szklance wrzącej wody, a następnie przykryj.
  • Poczekaj, aż się zaparzy 5 do 10 minut. Następnie odcedź przez sitko i wypij napar.

Sposób spożycia

  • Pij tak przygotowany napój 3 razy dziennie, najlepiej po głownych posiłkach.

5. Napar z goździka

Goździki to doskonała przyprawa o dobroczynnych właściwościach. Świetnie zmniejszają wzdęcia i przywracają prawidłowe funkcje trawienne.

Goździki - remedium na wzdęcia

Regularne sięganie po goździki wspomaga procesy trawienne i zmniejsza dolegliwości towarzyszące gazom i nadkwasocie.

Składniki

  • 1/2 łyżeczki goździków (2 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Umieść pół łyżeczki goździków w szklance wrzącej wody i poczekaj 10 minut aż się zaparzy.
  • Następnie odcedź napój i wypij go.

Sposób spożycia

  • Wypijaj szklankę tego napoju z goździków przed jedzeniem.

Koniecznie odwiedź też artykuł: Goździki i wszystkie ich tajemnice

6. Napar z bazylii – świetny na wzdęcia

Innym popularnym naturalnym remedium, aby kontrolować wzdęcia i gazy jelitowe, jest napar z bazylii.

Roślina ta wykazuje oczyszczające właściwości, dzięki czemu przynosi wielką ulgę, gdy żołądek jest nadmiernie obciążony. To z kolei doskonale wymiata zanieczyszczenia z naszych jelit. Dzięki temu nasza flora bakteryjna działa poprawnie.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka świeżej bazylii (10 g)

Sposób przygotowania

  • Zagotuj szklankę wody i dodaj do niej świeżą bazylię.
  • Poczekaj do zaparzenia 15 minut, a następnie przefiltruj zawartość.

Sposób spożycia

  • Pij szklankę tego naparu po zjedzeniu obfitych posiłków.

Czy jedzenie sprawia, że dolegają Ci wzdęcia? Wypróbuj polecane przez nas napary i pożegnaj tę przypadłość raz na zawsze.