Jak pozbyć się hemoroidów? - 7 zaleceń
Masz problem? Nie wiesz, jak pozbyć się hemoroidów? Przewlekłe zaparcia, nadmierne rozciąganie brzucha lub złe nawyki żywieniowe są przyczyną rozwoju tego typu dolegliwości.
Ten problem, który charakteryzuje się poszerzeniem struktur żylnych, znajdujących się w kanale odbytu, stał się jedną z najczęstszych dolegliwości. Dowiedz się, jak pozbyć się hemoroidów naturalnymi sposobami.
Postępuj zgodnie z tymi zaleceniami, a problem ustąpi szybko i trwale.
We wczesnym stadium hemoroidy mogą powodować łagodny dyskomfort, taki jak świąd, stany zapalne skóry i niewielkie krwawienie przy oddawaniu stolca. Mogą jednak również powodować inne komplikacje, powodując wyskakiwanie mięsistych mas. Łatwo sobie wyobrazić, że jest to dość bolesne.
Istnieją leki, które mogą pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia. Jednak ważne jest rozważenie innych zaleceń, które można stosować w trakcie leczenia. W tym artykule przedstawiliśmy 7 najlepszych. Dowiedz się, jak pozbyć się hemoroidów w całkowicie naturalny sposób.
Przeczytaj również: Rumianek lekiem na hemoroidy
Jakie są przyczyny hemoroidów?
Zasadniczo, żyły wokół odbytu mają tendencję do rozszerzania się pod wpływem nacisku. Często głównymi wyzwalaczami hemoroidów są:
- Siedzący tryb życia
- Zaparcia i przewlekła biegunka
- Nadwaga lub otyłość
- Ciąża
- Uprawianie seksu analnego
- Dieta o niskiej zawartości błonnika
Zobacz również: Zaparcia – 9 zdrowych sposobów na ich zapobieganie
Objawy hemoroidów
Łagodne formy hemoroidów nie powodują poważnych objawów. Ogólnie rzecz biorąc, pacjenci odczuwają niewygodne odczucie w obszarze odbytu.
Objawy mogą obejmować:
- Krwawienie, które nie powoduje bólu przy oddawaniu stolca
- Swędzenie i podrażnienie wokół odbytnicy
- Ból i dyskomfort
- Zapalenie wokół odbytu
- Guzek w pobliżu odbytu
Jak pozbyć się hemoroidów?
Aby zapobiegać hemoroidom i je leczyć, niezbędna jest stymulacja motoryki jelit zdrowymi nawykami. Pomaga to zapobiegać komplikacjom wynikającym z objawów zaparć, a także nadmiernego obciążenia jelit
1. Zwiększ spożycie błonnika
Bez wątpienia błonnik jest jednym z podstawowych składników odżywczych, które pomagają poprawić ruch jelit w celu ułatwienia oddania stolca. Jego codzienne spożywanie zmiękcza kał, a także zwiększa jego objętość, co pomaga uniknąć nadmiernego wysiłku.
Aby zapobiec zaparciom, zwiększ spożycie następujących produktów:
- Świeże owoce
- Zielone warzywa
- Pełne ziarna
- Nasiona i orzechy
2. Pij więcej wody
Odwodnienie jest jednym z czynników wpływających na zaparcia (a co za tym idzie, także na hemoroidy). Dlatego też, aby kontrolować ten problem, konieczne jest zapewnienie optymalnego spożycia wody.
- Pij co najmniej 6 do 8 szklanek wody dziennie. Jeśli wolisz, spożywaj ją w herbatach lub naturalnych sokach.
3. Unikaj podrażniających produktów
Istnieje kilka podrażniających pokarmów, które mogą pogorszyć objawy tego schorzenia. Ich spożycie wpływa na czynności jelit, trawienne, a także wzmaga podrażnienie skóry wokół odbytnicy.
Należy unikać:
- Pikantnych i tłustych potraw
- Żywności, która powoduje produkcję gazów
- Słodyczy i innych produktów bogatych w cukier
- Serów
- Wędlin i kiełbas
4. Nie obciążaj się
Hemoroidy często dają o sobie znać podczas oddawania stolca. Z tego też powodu pacjenci, którzy na nie cierpią często chodzą do łazienki.
- Ważne jest, aby unikać wysiłku lub wstrzymywania oddechu podczas załatwiania się. Takie działanie zwiększa nacisk na chore żyły, powodując ich rozszerzenie.
5. Wykonuj ćwiczenia fizyczne
Aby uniknąć ponownego pojawienia się hemoroidów, dobrze jest wykonywać ćwiczenia fizyczne. Regularna aktywność reguluje ruchy jelitowe i zmniejsza ciśnienie wytwarzane w żyłach obszaru odbytu po dłuższym pozostaniu w pozycji siedzącej.
- Poświęć od 20 do 30 minut dziennie na ćwiczenia.
6. Dbaj o higienę analną
Aby trwale pozbyć się żylaków odbytu, konieczna jest odpowiednia higiena analna. Obszar należy czyścić ciepłą wodą i neutralnym mydłem, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety.
- Nadmierne mycie może spowodować brak równowagi naturalnej flory w tym obszarze skóry.
- Z tego powodu zaleca się stosowanie maści przeciw hemoroidom lub wazeliny.
7. Stosuj naturalne środki zaradcze
Istnieje szeroki wachlarz naturalnych środków, które mogą pomóc w leczeniu tego problemu. Składniki przeciwzapalne i odświeżające zwalczają podrażnienia i poprawiają krążenie, aby zmniejszyć stan zapalny żył.
Oto kilka przykładów:
- Zimne okłady
- Kąpiele z herbatą z rumianku
- Surowe ziemniaki
- Kąpiele z olejkami eterycznymi
- Żel aloesowy
- Kąpiele z wodą arnikową
Nie wiesz, jak pozbyć się hemoroidów? Problem jest zwykle łagodny. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy będą trwać długo. Czasami jego interwencja jest konieczna, aby szybciej powrócić do zdrowia.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Bermejo San José F., Álvarez Sánchez J. A.. Hemorroides. Rev. esp. enferm. dig. [Internet]. 2006 Mar [citado 2018 Oct 25] ; 98( 3 ): 218-218. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082006000300009&lng=es.
- García Gutiérrez Alejandro. Hemorroides: Clasificación, diagnóstico y tratamiento. Rev Cubana Cir [Internet]. 2008 Mar [citado 2018 Oct 25] ; 47( 1 ). Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-74932008000100017&lng=es
- Iade Beatriz, Umpierre Verónica. Manejo del paciente con constipación. Arch. Med Int [Internet]. 2012 Dic [citado 2018 Oct 25] ; 34( 3 ): 67-79. Disponible en: http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1688-423X2012000300002&lng=es.