Dowiedz się, jak ręczne robótki wpływają na Twój mózg.
Spore grono osób lubi poświęcać swój wolny czas na ręczne robótki, zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy efekty ich pracy mogą stać się doskonałymi prezentami dla bliskich i przyjaciół. O dziwo większość miłośników rękodzieła nie wie jak doskonale tego rodzaju hobby wpływa na ludzki mózg.
Mówi się, że obdarowanie kogoś własnoręcznie wykonanym prezentem daje największą satysfakcję. Nie jest to jednak tylko czcze powiedzenie, które ma na celu poprawienie samooceny rzemieślnika. Istnieją naukowe dowody, że dawanie bliskim ręcznie robionych podarków faktycznie dostarcza nam więcej przyjemności.
Po pierwsze, pisząc „ręczne robótki” mamy na myśli wszystko to co przygotowujesz samodzielnie. Niezależnie od tego, czy rękodzieło tworzysz dla rozrywki czy w celu samorozwoju i pracy nad swoją kreatywnością.
W przypadku dzieci korzyści płynące z prac ręcznych są praktycznie nieskończone. Rękodzieło pomaga im rozwinąć sprawność manualną, wyobraźnię oraz myślenie kreatywne. Ponadto ręczne robótki wspomagają również rozwój fizyczny i emocjonalny najmłodszych. Wymagają od nich użycia umysłu, oczu i rąk do wyrażenia siebie.
Dla dorosłych i ludzi starszych z kolei rękodzieło może stać się ciekawym hobby oraz sposobem na pożyteczne spędzenie wolnego czasu.
Robótki ręczne to najlepsze, co możesz zrobić dla swojego mózgu!
Według dr Sharon Gutman profesor Terapii zajęciowej na Uniwersytecie Kolumbijskim, zajęcia związane z funkcjami neurologicznymi można podzielić na trzy kategorie:
Ponadto Gutman potwierdza, że zajęcia takie jak muzyka, rysunek, medytacja, czytanie, sztuka i rękodzieło, a także majsterkowanie w domu mogą stymulować układ nerwowy; mogą nawet przeciwdziałać skutkom chorób związanych ze stresem i obniżać ryzyko demencji.
Poza tym, jeśli pomimo podeszłego wieku uczestniczy się w zajęciach, które działają stymulująco na procesy uczenia się, sieci neuronowe w mózgu są zmuszane do większej aktywności i tym samym wzmacniane. W rezultacie u starszych osób cofają się objawy demencji, a nawet choroby Alzheimera.
Dodatkowo należy zauważyć, że zajęcia wzmacniające funkcje poznawcze mogą działać odprężająco i niwelować skutki chronicznego stresu.
Podsumowując: ręczne robótki mają ścisły związek z prowadzeniem ogólnie pojmowanego zdrowego stylu życia.
Według psychologa Mihaly Csikszentimihalyi, „flow”, czyli przepływ jest tajemnicą szczęścia. Przepływ to zjawisko, które pojawia się, gdy skupiasz się na jakiejś czynności tak bardzo, że poczucie czasu i Twoje uczucia wydają się zanikać.
Efekt jest bardzo podobny do medytacji: flow daje spokój, wyciszenie i przywraca uczucie równowagi wewnętrznej. Czy to nie jest niesamowite?
Terapeutka zajęciowa Betsan Corkhill przeprowadziła badanie dotyczące wpływu robienia na drutach na zdrowie na ponad 4545 miłośnikach robótek ręcznych z Wielkiej Brytanii.
Wyniki wykazały istotną współzależność pomiędzy częstotliwością robienia na drutach a nastrojem uczestników badania: osoby częściej oddające się swojemu hobby były szczęśliwsze i spokojniejsze. Wiele osób, które z pasją robiły na drutach, były bardziej zrelaksowane, a ich kreatywność była mocniej pobudzona.
Jak widzisz, robótki ręczne mają absolutnie niewiarygodny wpływ na Twój mózg. Regularnie wykonywane:
Tak, wiemy, że robienie na drutach może wymagać trochę pracy. Istnieje jednak wiele innych zajęć, które możesz wykonywać w wolnym czasie. Na przykład:
Teraz już wiesz jak dobroczynny wpływ na Twój mózg mają ręczne robótki. Która z naszych propozycji prac manualnych najbardziej przypadła Ci do gustu?
Niezwykle ważne jest dokładne czyszczenie ukrytych lub niewidocznych miejsc, aby mieć pewność, że Twój dom, jest czysty i zdrowy. Bardzo często nie mamy świadomości, że żyjemy obok substancji szkodliwych, albo w środowisku, które może zagrażać zdrowiu ludzi żyjących w zanieczyszczonym…
Kiedy zaczynasz swoją przygodę z nowym rodzajem aktywności fizycznej, ważne jest to by słuchać swojego ciała i szanować jego ograniczenia. Na tym właśnie opiera się joga dla początkujących. Nie próbuj wykonać pozycji, na które nie jesteś jeszcze gotowa. Skorzystaj w…
Apetyt na słodycze można zaspokoić naprawdę wieloma zdrowymi produktami. Cukry stanowią stały element naszej diety od bardzo dawna, ale teraz chcielibyśmy spożywać ich mniej. Odkryliśmy bowiem szkodliwy wpływ cukru na nasze zdrowie. Jednakże skończenie z uzależnieniem od słodyczy nie jest…
Czy chcesz dowiedzieć się, czy Twoje okulary przeciwsłoneczne są dobrej jakości? Oraz dlaczego tak ważne jest, by używane przez Ciebie były odpowiednio wysokiej jakości? Ochrona oczu przed słońcem jest wręcz niezbędna. Szczególnie gdy chcesz zapobiec przyszłym problemom ze wzrokiem spowodowanym…
W dzisiejszych czasach wiele kobiet stoi przed koniecznością noszenia formalnego ubioru do pracy lub odpowiedniego na imprezę. W obu tych przypadkach noszenie butów na wysokim obcasie stanowi nieodłączny tego element. Największy jednak problem polega na tym, że dla przeważającej większości…
Codzienne ćwiczenia stanowią zdrowy nawyk wielu osób. Zwyczaj ten jest gwarancją zachowania zdrowia przez długie lata. Uprawianie sportu pomaga nam zachować aktywność i żywotność, a także zapobiega różnego rodzaju chorobom. Jednak jest bardzo ważne, aby wiedzieć, ile czasu powinnyśmy poświęcać…
