Dowiedz się, jak ręczne robótki wpływają na Twój mózg.
Spore grono osób lubi poświęcać swój wolny czas na ręczne robótki, zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy efekty ich pracy mogą stać się doskonałymi prezentami dla bliskich i przyjaciół. O dziwo większość miłośników rękodzieła nie wie jak doskonale tego rodzaju hobby wpływa na ludzki mózg.
Mówi się, że obdarowanie kogoś własnoręcznie wykonanym prezentem daje największą satysfakcję. Nie jest to jednak tylko czcze powiedzenie, które ma na celu poprawienie samooceny rzemieślnika. Istnieją naukowe dowody, że dawanie bliskim ręcznie robionych podarków faktycznie dostarcza nam więcej przyjemności.
Po pierwsze, pisząc „ręczne robótki” mamy na myśli wszystko to co przygotowujesz samodzielnie. Niezależnie od tego, czy rękodzieło tworzysz dla rozrywki czy w celu samorozwoju i pracy nad swoją kreatywnością.
W przypadku dzieci korzyści płynące z prac ręcznych są praktycznie nieskończone. Rękodzieło pomaga im rozwinąć sprawność manualną, wyobraźnię oraz myślenie kreatywne. Ponadto ręczne robótki wspomagają również rozwój fizyczny i emocjonalny najmłodszych. Wymagają od nich użycia umysłu, oczu i rąk do wyrażenia siebie.
Dla dorosłych i ludzi starszych z kolei rękodzieło może stać się ciekawym hobby oraz sposobem na pożyteczne spędzenie wolnego czasu.
Robótki ręczne to najlepsze, co możesz zrobić dla swojego mózgu!
Według dr Sharon Gutman profesor Terapii zajęciowej na Uniwersytecie Kolumbijskim, zajęcia związane z funkcjami neurologicznymi można podzielić na trzy kategorie:
Ponadto Gutman potwierdza, że zajęcia takie jak muzyka, rysunek, medytacja, czytanie, sztuka i rękodzieło, a także majsterkowanie w domu mogą stymulować układ nerwowy; mogą nawet przeciwdziałać skutkom chorób związanych ze stresem i obniżać ryzyko demencji.
Poza tym, jeśli pomimo podeszłego wieku uczestniczy się w zajęciach, które działają stymulująco na procesy uczenia się, sieci neuronowe w mózgu są zmuszane do większej aktywności i tym samym wzmacniane. W rezultacie u starszych osób cofają się objawy demencji, a nawet choroby Alzheimera.
Dodatkowo należy zauważyć, że zajęcia wzmacniające funkcje poznawcze mogą działać odprężająco i niwelować skutki chronicznego stresu.
Podsumowując: ręczne robótki mają ścisły związek z prowadzeniem ogólnie pojmowanego zdrowego stylu życia.
Według psychologa Mihaly Csikszentimihalyia, „flow”, czyli przepływ jest tajemnicą szczęścia. Przepływ to zjawisko, które pojawia się, gdy skupiasz się na jakiejś czynności tak bardzo, że poczucie czasu i Twoje uczucia wydają się zanikać.
Efekt jest bardzo podobny do medytacji: flow daje spokój, wyciszenie i przywraca uczucie równowagi wewnętrznej. Czy to nie jest niesamowite?
Zobacz także: Pokarmy, które poprawią koncentrację Twoich dzieci
Terapeutka zajęciowa Betsan Corkhill przeprowadziła badanie dotyczące wpływu robienia na drutach na zdrowie na ponad 4545 miłośnikach robótek ręcznych z Wielkiej Brytanii.
Wyniki wykazały istotną współzależność pomiędzy częstotliwością robienia na drutach a nastrojem uczestników badania: osoby częściej oddające się swojemu hobby były szczęśliwsze i spokojniejsze. Wiele osób, które z pasją robiły na drutach, były bardziej zrelaksowane, a ich kreatywność była mocniej pobudzona.
Przeczytaj również: Relaks przed snem – 9 sposobów, aby to zrobić
Jak widzisz, robótki ręczne mają absolutnie niewiarygodny wpływ na Twój mózg. Regularnie wykonywane:
Tak, wiemy, że robienie na drutach może wymagać trochę pracy. Istnieje jednak wiele innych zajęć, które możesz wykonywać w wolnym czasie. Na przykład:
Teraz już wiesz jak dobroczynny wpływ na Twój mózg mają ręczne robótki. Która z naszych propozycji prac manualnych najbardziej przypadła Ci do gustu?
Jeśli chcesz nauczyć się pływać, ważne jest, abyś zaczął w części basenu, w których dotykasz dna, aby wyzbyć się strachu i zyskać pewność siebie. Nauka pływania w basenie może dać nam większe poczucie bezpieczeństwa niż w przypadku nauki w morzu.…
Worki pod oczami to te brzydkie ciemne krążki, które występują niemal u każdej osoby. Pojawiają się, gdy naczynia włosowate na powierzchni skóry rozszerzają się lub gdy w danym obszarze występuje nadmiar melaniny. Zwykle worki pod oczami to zjawisko dziedziczne lub…
Wewnętrzne konflikty są często ceną unikania sporów z innymi ludźmi. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad ich skutkami? Mówienie „tak”, kiedy myślisz „nie”, może prowadzić do wielu problemów, których efektem mogą być właśnie liczne wewnętrzne konflikty.
Zarówno rozciąganie, jak i wzmacnianie mięśni to techniki szeroko stosowane w rehabilitacji różnych dolegliwości. Ale skąd wiesz, kiedy rozciągać a kiedy wzmacniać mięśnie? Która z tych technik oferuje największe korzyści? Wolisz się rozciągać, czy lepiej zacząć wzmacnianie mięśni za pomocą…
Jeśli nosisz aparat ortodontyczny higiena jamy ustnej może stać się prawdziwym wyzwaniem. Jednocześnie utrzymanie czystości jamy ustnej jest niezbędne przede wszystkim dla powodzenia leczenia. Ponadto zapobiega również problemom, takim jak próchnica zębów, zapalenie dziąseł i inne. Osoba nosząca aparat ortodontyczny…
Coraz więcej osób włącza do swojej codziennej aktywności ruchowej ćwiczenia antycellulitowe. Okazuje się, że takie ćwiczenia to świetny sposób na cellulit! Dzieje się tak ponieważ aktywność fizyczna zapobiega gromadzeniu się tłuszczu i wody w organizmie. To właśnie te dwa czynniki…
