Zapalenie jelita grubego – unikaj tych 8 produktów
Choć zwykle aby poprawić trawienie i przemianę materii, poleca się spożywanie produktów zawierających błonnik, osoby dotknięte zapaleniem jelita grubego powinny go unikać, ponieważ może wzmagać wzdęcia, opuchliznę i ból.
Zapalenie jelita grubego to dokuczliwa przypadłość dotykająca ten obszar ciała z powodu zatrucia, nagromadzenia toksyn bądź infekcji pasożytniczej. Jedynie niewielka liczba przypadków ma związek ze schorzeniami układu krążenia, stanami zapalnymi w organizmie oraz leczeniem za pomocą naświetlania lampami.
Wiele osób myli zapalenie jelita grubego ze zwykłą biegunką, ponieważ ta właśnie stanowi jeden z głównych objawów tego schorzenia. Okazuje się jednak, że objawy są zwykle bardziej gwałtowne, zwykle towarzyszy im ból brzucha, opuchlizna i gorączka.
W odróżnieniu od innych problemów z układem trawiennym, zapalenie jelita grubego zazwyczaj nawraca i może utrzymywać się przez dłuższy czas. Z tego właśnie powodu warto zdobyć na jego temat odpowiednią wiedzę oraz dowiedzieć się, spożywanie jakich produktów może dodatkowo pogorszyć sytuację.
Dlatego też w dzisiejszym artykule podzielimy się z Tobą informacją na temat tego, po co nie warto sięgać, jeżeli dotknęło Cię zapalenie jelita grubego. Koniecznie przeczytaj!
1. Zapalenie jelita grubego? Unikaj tłustych i smażonych potraw
Produkty smażone i przekąski o dużej zawartości tłuszczu mogą znacznie pogorszyć objawy tej dolegliwości. Jest tak między innymi dlatego, że utrudniają trawienie i zwiększają poziom stanu zapalnego.
Spożywanie tego typu produktów w nadmiarze powoduje skurcze jelit, co z kolei prowadzi do epizodów bólu i biegunki u chorych.
Koniecznie przeczytaj też artykuł: Toksyczne substancje – 7 najczęściej spożywanych
2. Pełnoziarniste zboża i nasiona
Choć od zawsze zaleca się spożywanie produktów bogatych w błonnik, aby poprawić trawienie, pacjenci chorzy na zapalenie jelita grubego powinni ich unikać. W związku z tym powinni ograniczyć spożywanie między innymi nasion i pełnoziarnistych zbóż.
Mogą one wywoływać wzdęcia, co z kolei przyczynia się do opuchlizny i bólu.
3. Kawa i herbata
Pacjenci, u których zdiagnozowano omawianą dolegliwość powinni ograniczyć do minimum napoje kofeinowe takie jak kawa czy herbata. Substancja ta bowiem zwiększa poziom stanu zapalnego w jelicie zaostrzając go. To z kolei zaburza prawidłowe wydalanie odpadków i oczyszczanie organizmu.
- Spożywanie kawy i herbaty może pogorszyć bolesność i podrażnienie jakie wywołuje ta choroba.
- Ma to również wpływ na pH naszych jelit oraz zaburzanie naturalnej detoksykacji.
4. Mleko i produkty nabiałowe
Tłuste mleko i inne produkty nabiałowe są wrogiem numer jeden osób dotkniętych zapaleniem jelita grubego oraz doświadczających problemów z układem trawiennym.
- Jest tak nie tylko ze względu na dużą zawartość tłuszczu, ale też ze względu na zawartość laktozy.
- Choć nie u wszystkich składnik ten wywołuje tak samo poważne konsekwencje, lepiej jest na wszelki wypadek ograniczyć spożycie nabiału w celu uniknięcia potencjalnych przyszłych problemów zdrowotnych.
5. Kiełbasy i wędliny
Kiełbasy i wędliny nie tylko mają wysoką zawartość tłuszczu, ale też sodu – substancji dodawanej w procesie przetwarzania. Nie można nie wspomnieć również o konserwantach i sztucznych przyprawach. Wszystko to bardzo podrażnia nasz układ trawienny.
Regularne spożywanie wędlin i kiełbas prowadzi do trudności w trawieniu i zwiększa stężenie toksyn w naszych jelitach.
Jak gdyby było tego mało, produkty te wpływają również na naszą tendencję do przybierania na wadze i otyłości.
Koniecznie przeczytaj też artykuł: Przetworzone mięso jest rakotwórcze!
6. Margaryna
Margaryna to produkt, który zdecydowanie nie powinien znajdować się w Twojej lodówce ani w Twoim menu – zwłaszcza, jeśli cierpisz na zapalenie jelita grubego.
- Zawiera ona całe mnóstwo tłuszczy trans i uwodornionego oleju. Substancje te, po wchłonięciu do organizmu jeszcze zaostrzają stan zapalny.
- Co więcej, pobudzają one produkcję związków chemicznych działających drażniąco na nasze jelita i zwiększających bolesność.
Zobacz też: Jedzenie jest koniecznością, ale zdrowe odżywianie to sztuka
7. Biała mąka
Biała mąka to produkt wzmagający stany zapalne, który może bardzo pogorszyć sytuację, gdy mamy do czynienia z zapaleniem jelita grubego. Wszystkie produkty wykonane z tej mąki zostały poddane licznym przemysłowym procesom, przez co nie mają prawie żadnej wartości odżywczej.
W konsekwencji komplikuje się proces trawienny i w przypadku niektórych osób może nawet wystąpić reakcja alergiczna.
Najbardziej niepokojący w tym wszystkim jest fakt, że biała mąka stanowi bazę całego mnóstwa codziennie spożywanych przez nas artykułów, dlatego bardzo trudno jest wyeliminować ją ze swojego menu.
Koniecznie zajrzyj też do artykułu: Biała mąka – dlaczego powinnaś jej unikać?
8. Napoje gazowane i alkohol
Napoje alkoholowe i gazowane są bardzo drażniące dla osób, które chorują na stany zapalne jelit i odczuwają trudności w trawieniu.
- Biały cukier, jaki zawierają w połączeniu ze sztucznymi barwnikami i dwutlenkiem węgla bardzo zwiększa zakwaszenie i zapalenia.
- Co więcej, składniki te przyczyniają się do objawów takich jak wzdęcia, ból i biegunka.
Podsumowując, wziąwszy pod uwagę komplikacje, jakie niesie ze sobą zapalenie jelita grubego, najlepiej jest do minimum ograniczyć spożycie wszystkich wymienionych przez nas produktów.
Choć wiele z nich codziennie gości na naszych stołach i bardzo trudno byłoby nam wyobrazić sobie życie bez nich, mimo wszystko warto poszukać zdrowych alternatyw aby ułatwić sobie kontrolowanie tej choroby.
