Zdrowe nawyki

Zdrowe zwyczaje i nawyki żywieniowe w dietach odchudzających, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.

Wysoki poziom cholesterolu a 5 typowych błędów w diecie

Ludzie, u których występuje wysoki poziom cholesterolu muszą jeść w określony sposób, aby skutecznie zapanować nad tym problemem zdrowotnym. Jednak możesz przy tym popełniać bardzo powszechnie spotykane błędy, które uniemożliwią Ci poprawę swojego stanu zdrowia, jako że z ich powodu…

Marskość wątroby? Oto trzy pomocne porady

Chociaż marskość wątroby jest chorobą o charakterze przewlekłym, to jednak istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić jakość swojego życia. Nie zniechęcaj się więc zbyt szybko. W naszym dzisiejszym artykule zaprezentujemy Ci trzy pomocne wskazówki pozwalające Ci złagodzić objawy…

Produkty białkowe na śniadanie – same zalety!

Szklanka mleka, słodki rogalik, tosty z dżemem, kilka ciasteczek, ewentualnie miseczka płatków śniadaniowych lub granoli – tak zwykle wygląda śniadanie ubogie w produkty białkowe. Do tego bywa jedzone w pośpiechu, a często nawet już w drodze do pracy. Chociaż wszyscy…

Zdrowe serce u kobiet – 7 istotnych produktów

Choroby serca występują u obu płci. Kwestia tego, jak utrzymać zdrowe serce u kobiet staje się jednak coraz większym zmartwieniem. Nie tylko ze względu na to, że liczba pań chorych na serce znacznie się zwiększyła. Zasadniczo problem polega na tym,…

Zapalenie nerwów i depresja – jak tego uniknąć?

Teoria, która mówi o związku depresji z występowaniem w organizmie pewnych patogenów – nie jest niczym nowym. Zjawisko staje się coraz bardziej powszechne. Zapalenie nerwów charakteryzowane jest jako reakcja obronna mózgu, ochrona przed pewnymi szkodliwymi dla nas bodźcami.

Dyscypliny sportu przynoszące wiele różnych korzyści

Istnieją specjalistyczne, specyficzne dyscypliny sportu związane raczej z jednokierunkowym lub dość wąskim rozwojem. Ale są też takie, których uprawianie niesie ze sobą wiele dobrych stron – i to bardzo różnych. Wszyscy dobrze wiemy, że uprawianie sportu jest generalnie zdrowe. Kolejnym…

Dieta wzmacniająca układ odpornościowy – 10 elementów

We współczesnym świecie istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do osłaniania naszej odporności. Zmiany temperatury oraz ciągły stres i zmęczenie to zaledwie trzy elementy, które potrafią z czasem osłabić sprawność układu immunologicznego. Na szczęście istnieje dieta wzmacniająca układ odpornościowy. Trzymanie się…

Kombucha – fermentowany napój na zdrowie

Kombucha to rodzaj herbaty, który od wieków jest spożywany w wielu krajach azjatyckich. W ostatnich latach kombucha zyskała sobie sporą popularność dzięki wysokiej zawartości probiotyków. Jej regularne spożywanie wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wzmacnia układ odpornościowy. Kombucha to fermentowana herbata z…

Płacz lekiem na wszystko – 9 powodów!

Od najmłodszych lat dorośli powstrzymywali nas od płaczu (zwłaszcza w towarzystwie), ponieważ postrzegali to jako oznakę słabości. Czasem nawet zbyt wylewne okazywanie uczuć było źle widziane. Jednakże łzy mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne – jednym…

Ręczne robótki – dlaczego są tak dobre dla mózgu?

Spore grono osób lubi poświęcać swój wolny czas na ręczne robótki, zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy efekty ich pracy mogą stać się doskonałymi prezentami dla bliskich i przyjaciół. O dziwo większość miłośników rękodzieła nie wie jak doskonale tego rodzaju hobby…

Uzyskanie formy – 6 skutecznych wskazówek

Wiele osób próbuje uczynić ćwiczenia swoim codziennym nawykiem, aby uzyskać odpowiedni wygląd i poprawić wiele aspektów swojego zdrowia i ciała. Chociaż nie jest to proste zadanie lub takie, które da się osiągnąć z dnia na dzień, uzyskanie formy można osiągnąć dzięki…