Przystawki i dania główne

Pierwsze i drugie dania na obiad bądź na kolację, potrawy tradycyjne i regionalne, przepisy dla dzieci bądź na specjalne okazje… W tej sekcji bloga Krok do Zdrowia podamy Ci całe mnóstwo smacznych pomysłów na zdrowe dania wykonane z najlepszych składników. Nikt się nie oprze.

Musaka po grecku – zobacz, jak ją przygotować

W cudownym świecie stworzonym przez grecką sztukę kulinarną znajduje się wyjątkowo smaczne danie, które warto włączyć do naszego menu: musaka lub μουσακάς (mousakas). Ma pewne podobieństwo do włoskiej lasagne, chociaż w przypadku musaki umieszcza się tylko trzy warstwy składników. Jednak…

Zapiekanka grzybowa- przepis na zdrową kolację

Dziś chcielibyśmy podzielić się z Państwem wspaniałym przepisem na danie, jakim jest zapiekanka grzybowa. Można ją podać jako ciepłą i pożywną kolację. Pieczarka, znana naukowo jako Agaricus bisporus, jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych grzybów na całym świecie. Jest popularna także…

Brokuły zapiekane z szynką – zdrowy pomysł na obiad

Brokuły zapiekane z szynką to smaczna i pożywna potrawa, obfitująca w cenne dla zdrowia substancje odżywcze. Serwując je na obiad swojej rodzinie masz pewność, że stawiasz przed nimi zdrowy posiłek. Danie to świetnie nadaje się również na przyjęcie gości, rodzinną…

Kurczak w sezamie – danie, w którym się zakochasz

Mamy dla ciebie świetny pomysł na najbliższy obiad. Kurczak w sezamie z pewnością przypadnie do gustu całej twojej rodzinie. Jest on pyszny, pożywny i bardzo soczysty! Kurczak w sezamie doskonale komponuje się z rozmaitymi dodatkami: ryżem, sałatką, makaronem, gotowanymi warzywami,…

Faszerowane grzyby z sosem śmietanowym – przepisy

Faszerowane grzyby, przygotowane z poniższych przepisów, to prawdziwy rarytas. Nasze propozycje są bardzo proste, a przy tym łączą smaki, które z pewnością przypadną do gustu większości z nas. Faszerowane grzyby to doskonałe pierwsze danie, na przykład zamiast zupy bądź też apetyczna…

Potrawy z ryb – 3 łatwe i smaczne przepisy

Tworzenie przepisów na potrawy z ryb zawsze jest wyzwaniem, ale nie powinieneś myśleć, że nie mogą one być pyszne. Dowiedz się, jak wyglądają i jak je wykonać. Potrawy z ryb i ich przyrządzenie na pierwszy rzut oka może wydawać się…

Dojrzałe plantany – kilka pysznych przepisów

Pieczone dojrzałe plantany są bardzo popularnym daniem w Ameryce Łacińskiej. W Kolumbii i Wenezueli plantany są niezwykle popularnym składnikiem wykorzystywanym do gotowania, zupełnie jak u nas ziemniaki. Najczęściej serwuje się je pokrojone w plastry, a także smażone na oleju roślinnym…

Potrawy bogate w białko – kilka przepisów bez kurczaka

Potrawy bogate w białko są niezbędnym elementem codziennej diety. Nasze ciało nieustannie potrzebuje substancji odżywczych, które promują jego rozwój i wzmacniają je. W tym celu konieczne jest zbilansowane odżywianie, w którym wszystkie grupy żywności mają swoje miejsce. Jedną z nich…

Plantany – trzy proste i pyszne przepisy

Plantany to absolutna podstawa kilku najsławniejszych tradycyjnych kuchni świata. Te pyszne owoce zyskały sobie szczególną popularność w Ameryce, skąd pochodzi kilka najbardziej oryginalnych i smacznych przepisów. Plantany są proste w obróbce, dzięki czemu możesz przygotować ciekawe i zaskakujące danie szybko…