Przepisy

Zdrowe przepisy na pyszne posiłki oraz wskazówki dietetyczne.

Chleb bezglutenowy – prosty, sprawdzony przepis!

Odkąd zaczęły pojawiać się pierwsze przepisy na chleb bezglutenowy bez wyrabiania, coraz więcej osób decyduje się na samodzielne wypiekanie pieczywa we własnym domu. Nie potrzeba do tego żadnych specjalnych sprzętów, niekończącej się listy składników ani ponadprzeciętnych zdolności kulinarnych! Poniższy chleb…

Kurczak glazurowany z sherry i grzybami

Kurczak glazurowany w sherry z grzybami – czyż to nie brzmi ekscentrycznie i smacznie? A co jeśli powiemy Ci, że oprócz doskonałego smaku, przepis ten oferuje mnóstwo składników odżywczych? Połączenie smaków: sherry z grzybami sprawi, że ta potrawa na stałe zagości…

Wegetariańska paella: jak ją przyrządzić?

Wegetariańska paella o obniżonej kaloryczności jest świetną alternatywą dla tradycyjnej wersji tej hiszpańskiej potrawy. Jeśli chcesz mieć niskokaloryczne, pożywne i smaczne danie, to poniższy przepis będzie dla Ciebie wręcz idealny. Najlepsze w nim jest jednak to, że będziesz postępować zgodnie…

Zjedz deser bez wyrzutów sumienia – przepisy

Jeśli wiesz, jak dbać o Twoje ciało i zdrowie powinieneś też wiedzieć wiedzieć, jak się rozpieszczać przy niektórych okazjach. Deser fitness to doskonały sposób na jedzenie słodkości bez zaniedbywania linii i bez wyrzutów sumienia. Stworzyliśmy 3 desery fitness, które możesz…

3 przepisy z orzechami, które musisz wypróbować

Dania z orzechami to jedna z tych małych, ale jednocześnie wspaniałych przyjemności, którymi możemy się cieszyć, kiedy tylko chcemy. Bardzo często dania te są zwykle przygotowywane na specjalne okazje, ponieważ wyglądają wytwornie i soczyście. Jednak dużo lepiej byłoby nie rezerwować…

Wraps z sałaty, owoców i warzyw – poznaj 3 wersje

Wraps to odmiana burritos, czyli zawijanych przekąsek, które są bardzo popularne w menu tex-mex, czyli dań meksykańskich i teksańskich. Zazwyczaj są przygotowywane z cienkich tortilli zrobionych z mąki. Jednak dzisiaj można znaleźć inne warianty specjalnie wymyślone dla tych, którzy chcą…

Wegańskie koktajle – 3 sposoby przygotowania

Wegańskie koktajle są również znane jako smoothies, organiczne soki, zielone drinki i zdrowe shake’i. Ogólnie rzecz biorąc chodzi o mieszaninę różnych składników, zmiksowaną i podawaną do spożycia w postaci płynnej jako napój. Natomiast musimy pamiętać, że w diecie wegańskiej kompozycja jest…

Czarna herbata – 6 wspaniałych lekarstw, które musisz poznać

Czarna herbata jest leczniczym napojem, który był stosowany już od najdawniejszych czasów a dziś jest bardzo popularny w wielu kulturach. Intensywny smak i ciemna barwa kryją wiele zbawiennych właściwości, wśród których wyróżnia się między innymi bogactwo przeciwutleniaczy, działanie stymulujące lub…

Owsiane ciasteczka – 3 przepisy bez użycia drożdży

Aby rozpocząć dzień od porcji zdrowia i energii, najlepszym sposobem będą owsiane ciasteczka przygotowane bez drożdży. Te trzy przepisy są idealne, aby je podawać w dowolnym czasie, jako aperitif lub jako pożywna i pyszna przekąska zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.…

Jak przygotować chleb bezglutenowy – przepisy

Chleb bezglutenowy jest najlepszą opcją dla wegan i osób cierpiących na nietolerancję glutenu. Ponadto smakuje tak samo i jest dużo zdrowszy niż zwykły chleb. Ludzie z celiakią cierpią na chorobę autoimmunologiczną, która powoduje zapalenie jelita cienkiego po kontakcie z glutenem…

Tarta ze szpinakiem i boćwiną – zdrowa i prosta

Na szczęście już wielu z nas wybiera zdrowszy tryb życia, włączając w życie ćwiczenia czy dobre nawyki żywieniowe. Jeśli należysz do tej grupy osób, to z pewnością zainteresuje Cię tarta ze szpinakiem i boćwiną. Znakomicie sprawdzi się na talerzach wszystkich…

Zapiekane bakłażany – 2 oryginalne przepisy

Przygotowanie bakłażana może wydawać się dość szalone, głównie dlatego, że jest to warzywo, które niezbyt często figuruje w jadłospisie a w kategorii głównych dań prawie nigdy. Zabawne jest jednak to, że od momentu, gdy po raz pierwszy przygotujesz zapiekane bakłażany,…

Szybki i prosty sposób na flan hiszpański

Pyszny flan zawsze dobrze smakuje po zakończonym posiłku. Dziś przedstawimy Ci przepis, aby szybko i łatwo przygotować flan. Wszyscy lubimy pyszny flan. Jest tak wiele różnych przepisów, że moglibyśmy przygotować jeden każdego dnia przez kilka miesięcy i się nie powtórzyć.…

Krem z brokułów z jajkami w koszulkach

Krem z brokułów z jajkami w koszulkach to zupa rozpływająca się w ustach. Poza nieopisanym smakiem ma też wspaniałe właściwości zdrowotne! Wypróbuj nasze przepisy na tę zupę – w tym na wersję z jajkami w koszulkach! Mało która zupa jest tak…

Niskokaloryczny pudding ryżowy: tradycyjny i wegański

Wiele osób wciąż uważa, że deser oznacza masę kalorii i cukru. Ale wcale nie musi tak być! Dowiedz się jak przyrządzić niskokaloryczny pudding ryżowy. Aby przygotować niskokaloryczny pudding ryżowy będziesz przede wszystkim potrzebowała odtłuszczonego mleka. Zalecamy właśnie tę wersję ze względu…

Przepisy dla diabetyków – poznaj 4 ciekawe propozycje!

Spożywanie żywności przez osoby chore na cukrzycę może być naprawdę skomplikowane. Ale jeszcze trudniejsze jest jej odpowiednie przygotowanie. Dlatego też prezentujemy specjalnie dla Ciebie następujące przepisy dla diabetyków. Dzięki nim bez wątpienia zdasz sobie sprawę z tego, że bycie zdrowym…

Krokiety z tuńczykiem i serem: pomysł na obiad!

Tuńczyk i ser smakują razem świetnie. Ich smaki idealnie do siebie pasują. Zobaczysz, że krokiety z tuńczykiem i serem zasmakują całej rodzinie! Nikt nie będzie w stanie się im oprzeć. Są idealnie chrupkie z zewnątrz i miękkie w środku. Krokiety z…