Przepisy

Zdrowe przepisy na pyszne posiłki oraz wskazówki dietetyczne.

Niskotłuszczowy bulion – 2 sposoby na rosół

Niskotłuszczowy bulion chyba w każdym domu jest czasem mile widziany. Jest coś, co od dziecka uważaliśmy za niepotrzebne i nieprzyjemne, ponieważ byłyśmy do tego zmuszane: jedzenie zup lub bulionów. Jednak w miarę dorastania, nabieramy innej perspektywy i jesteśmy coraz bardziej…

Dania wegańskie – 4 przepyszne przepisy

Klasyczne dania wegańskie to między innymi zupy i gulasze. Są to dania serwowane na ciepło, nadają się więc idealnie na chłodne, deszczowe dni. Aromat wydobywający się podczas gotowania wypełni Twoją kuchnię, zachęcając Cię zarazem do skosztowania tego pysznego posiłku. Od…

Klopsiki w sosie hiszpańskim – domowy przepis

Przepis bazuje na mielonej wołowinie i jest niezwykle prosty. W Polsce posiadamy wiele sposobów przyrządzenia klopsów. Jednak w tym artykule poznamy tradycyjną hiszpańską recepturę na klopsiki, wzbogaconą o pewne składniki odżywcze. Dowiedz się więcej o tej śródziemnomorskiej potrawie. Klopsiki w…

Serek ze szpinaku i śmietany – pomysłowe przystawki

Jest wiele sposobów, aby połączyć w przepisie szpinak i serek śmietankowy. Jednak jednym ze najlepszych pomysłów na przystawkę serwowaną podczas przyjęcia jest pyszny serek ze szpinaku. Co sprawia, że jest on taki wyjątkowy? W odróżnieniu od innych przystawek, które wymagają…

Właściwości zdrowotne smoothie

Czy Twoja codzienna dieta zawiera wystarczającą ilość warzyw i owoców? Twój organizm codziennie musi pozbywać się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn. Niezwykłe właściwości zdrowotne smoothie skutecznie pomogą w oczyszczaniu organizmu. Jeżeli nie bardzo lubisz jeść świeże owoce i warzywa, wypróbuj oczyszczające…

Ciasteczka owsiane na chwile słabości podczas diety

Jednym z najlepszych i najtańszych sposobów na walkę z chwilami słabości podczas diety są ciasteczka owsiane z siemieniem lnianym i sezamem. Oprócz tego przynoszą one również wiele korzyści dla ciała. Główną zaletą tych trzech składników jest to, że są one…

Trufle czekoladowe – proste przepisy

Ulubionym daniem dla wielu osób jest… deser! W tym artykule poznasz więc parę przepisów na przepyszne trufle czekoladowe, którymi możesz delektować się po uroczystym obiedzie czy romantycznej kolacji. Są one doskonałym, słodkim zakończeniem posiłku. Przygotuj je więc już dzisiaj! Pomysł…

Niskokaloryczna i lekkostrawna kolacja – 7 pomysłów

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, to z pewnością do gustu przypadnie Ci niskokaloryczna i lekkostrawna kolacja, która pozwoli Ci także uniknąć problemów trawiennych w nocy. Sposobem na lekki posiłek są warzywa i pełne ziarna. Przygotowuje się je bowiem dość szybko,…

Walka ze stresem – 5 naturalnych i pysznych soków

Walka ze stresem nie jest najłatwiejsza. Stres jest stanem emocjonalnym, który charakteryzuje się wysokim napięciem fizycznym lub emocjonalnym, często powodowanym przez nadmiernie wymagające okoliczności. To jeden z mechanizmów obronnych organizmu, który reaguje w ten sposób na niebezpieczne lub trudne sytuacje,…

Ziemniaki nadziewane chorizo i serem – przepyszne!

Ten artykuł powinien się w zasadzie zaczynać od prostego, retorycznego pytania: czy jest ktoś, kto nie skusiłby się na ziemniaki nadziewane chorizo i serem? Ich zapach i smak są niesamowite. Z pewnością nie byłabyś w stanie się doczekać degustacji, kiedy…

Smoothie z mlekiem owsianym – 4 zdrowe przekąski

Wiele osób w chwili głodu sięga po cokolwiek, co ma właśnie pod ręką. Ten zwyczaj jest jednak bardzo szkodliwy i niekorzystny dla zdrowia. W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci więc jak przygotować smoothie z mlekiem owsianym w czterech wersjach. Picie takich…

Jajka faszerowane – 4 proste i smaczne przepisy

Chyba wszyscy w swojej lodówce posiadamy jajka, które oprócz znakomitego smaku i nietuzinkowej konsystencji wykazują bogactwo białka i są niezwykle ekonomiczne. Oprócz jajka sadzonego, w koszulce czy po benedyktyńsku: możemy też przygotować jajka faszerowane i zaskoczyć wszystkich ich smakowitą zawartością.…

Pieczony łosoś z warzywami – prosty i szybki przepis

Pieczony łosoś z warzywami to ciekawa alternatywna forma podawania tej ryby. Nie tylko jest to doskonałe dietetyczne danie, ale przynosi też wraz z łagodnym smakiem obfitość potrzebnych składników odżywczych. Ryba jest jedną z najczęściej spożywanych potraw na świecie. Szczególnie popularna…

Omlet francuski z dodatkami – idealny przysmak!

Uwielbiamy kreatywne pomysły na przepisy, które mogą odmienić nasz codzienny jadłospis! Co powiesz na tradycyjny omlet francuski z niecodziennymi dodatkami? Chociaż potrawa ta jest bardzo prosta i w oryginalnej wersji składa się zaledwie z trzech składników, wielu z nas zapomina…

Mini empanadas: prosty przepis na przekąskę

Kiedy w regionie Karaibów lub w krajach południowoamerykańskich spotykają się znajomi lub rodzina, to na stole nie może zabraknąć empanadas lub ich mniejszej wersji – mini empanadas. Są one bowiem łatwe i szybkie do przyrządzenia, ale przede wszystkim są przepyszne.…

Arequipe czyli kajmak po kolumbijsku – pyszny przepis

Arequipe jest bardzo popularne w niektórych krajach Ameryki Łacińskiej i można je tam znaleźć w praktycznie każdym sklepie spożywczym. Może jednak chciałabyś poznać sposób i przygotować je w swoim domu? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak – czytaj dalej. W tym…

Quinotto z pieczarkami i kurczakiem – obiad idealny!

Nasze quinotto z pieczarkami i kurczakiem to nic innego jak jedna z wariacji popularnego włoskiego dania – risotto. A ponieważ zamiast ryżu bazuje ono na komosie ryżowej, zostało ochrzczone właśnie pod tą nazwą. Danie to jest nie tylko pyszne, ale…

Sałatka z selera naciowego i jabłka – przepisy

Sałatka z selera naciowego i jabłka świetnie smakuje o każdej porze roku. Latem znakomicie orzeźwia, wiosną i jesienią stymuluje proces oczyszczania organizmu, a z kolei zimą stanowi niezastąpiony zastrzyk energii i antyoksydantów. Sięgaj po nią jak najczęściej, a poprawisz swoje…