Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć … Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Zielone jabłko na pusty żołądek

Wszystkie odmiany jabłek mają wiele właściwości zdrowotnych, jednak to zielone jabłko zawiera najwięcej białka, witamin, minerałów i błonnika. Jest ono znane dzięki swoim właściwościom, które pomagają pokonać problemy trawienne, a zawarty w nim odpowiedni poziom dobrego cholesterolu, reguluje poziom glukozy we…

Kawa – dlaczego warto ją pić?

Jeżeli zawsze myślałaś, że kawa jest pewnego rodzaju występkiem, będziesz szczęśliwa wiedząc, że kawa w rzeczywistości jest napojem, który może ci pomóc w zachowaniu zdrowia. Jeżeli regularnie ćwiczysz, kofeina oferuje nawet więcej korzyści dla twojego zdrowia. W tym artykule podamy…

Jak wzmocnić odporność organizmu?

Jest niezwykle ważne, by układ odpornościowy działał bez zarzutu – jest to bowiem, nasza naturalna ochrona, którą organizm wykorzystuje do walki z infekcjami lub chorobami wywołanymi przez wirusy i bakterie. Gdy nasza odporność jest niedostateczna, system immunologiczny nie jest w…

Jak spać, aby maksymalnie wypocząć?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że po wyłączeniu budzika i przebudzeniu się, wcale nie czułeś się wypoczęty i pełen sił do rozpoczęcia nowego dnia, a wręcz przeciwnie? Na pewno nie raz! Trzeba przyznać, że to niebywale frustrujące, gdy kładziemy się spać…

Napary zwalczające cellulit

Cellulit inaczej nazywany skórka pomarańczowa to prawdziwy koszmar wszystkich kobiet. To zaburzenie w cyrkulacji krwi dotyka zarówno osoby otyłe, jak i szczupłe. Oprócz nieestetycznego wyglądu i niechęci wystawiania części ciała, które dotknął cellulit na światło dzienne, nie stanowi on poważnego…

Wazelina dla zdrowia i urody

Wazelina to produkt uboczny destylacji ropy naftowej, który znajduje szerokie zastosowanie tak w kosmetyce, jak w przemyśle farmaceutycznym. Jej kompozycja może zmieniać się wraz z procedurą jej wytwarzania. Wiadomo jednak, że wazelina, którą wszyscy znamy to odmiana najbardziej rafinowana. Używana…

Czym grozi niedobór wapnia?

Niedobór wapnia to stan, w którym organizm nie dysponuje wystarczającymi zasobami wapnia. Ten minerał jest zaś niezwykle istotny dla zdrowia, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie kości i zębów, a także prawidłowy rytm serca.