Schudnij

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dotyczące utraty wagi w zdrowy sposób, wykorzystując właściwości oczyszczające i spalające tłuszcz różnych naturalnych produktów.

Dieta imbirowa – poznaj 5 przepisów wykorzystujących ten składnik!

Zawsze powtarzamy, że najlepsza dieta, to dieta zróżnicowana. Nie tylko z punktu widzenia gastronomicznego, ale również za sprawą najróżniejszych nutrientów niezbędnych naszemu organizmowi. Jedną z właściwości, dzięki której imbir stał się ostatnio tak popularny, jest wspaniałe działanie w przypadku osób chcących zgubić…

Śniadanie na płaski brzuch – owsianka z chia!

Wszystkie doskonale wiemy, że utrzymać płaski brzuch wcale nie jest tak łatwo. To właśnie w tych okolicach tłuszczyk gromadzi się najchętniej i pozbycie się go bywa niemałym problemem. Aby osiągnąć lub utrzymać płaski brzuch, specjaliści zalecają stosowanie zdrowego planu żywieniowego…

Grejpfruty – świetna metoda na zrzucenie wagi

Grejpfruty są bardzo smacznymi i zdrowymi owocami cytrusowymi. W ostatnich latach znacząco zyskały na popularności głównie ze względu na swoje naturalne właściwości odchudzające i wynikające z nich korzyści dla zdrowia. Grejpfruty są bogate w przeciwutleniacze. Co więcej, cechują się właściwościami…

Jak schudnąć po czterdziestce? Rady dla kobiet

Niestety czas mija nieubłaganie, a im jesteśmy starsze tym trudniej jest nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę i schudnąć. Jeśli jesteś kobietą po 40 roku życia doskonale wiesz, jak trudno jest nam utrzymać optymalną masę ciała. Na szczęście w tym artykule poznasz kilka ciekawostek i…

Ochota na słodkości? Oto zdrowe zamienniki!

W pewnym momencie dnia (a także, albo nawet zwłaszcza w nocy), gdy na dworze panuje chłód lub gdy naprawdę nam na czymś ważnym zależy, to często pojawi się u nas ochota na słodkości. Co należy zrobić, gdy dopadnie Cię ochota…

Chcesz schudnąć? Oto Twój nowy plan dnia!

Jeśli chcesz schudnąć, najważniejsza jest dyscyplina i wytrwałość, gdyż tylko konsekwentnie realizowany plan pomoże Ci osiągnąć Twój cel. Przede wszystkim musisz przemyśleć swoją dietę oraz to, co i w jakich ilościach jesz. Tylko odpowiednio dobrana dieta w połączeniu z ćwiczeniami…

Wspomóż odchudzanie naturalnymi produktami

Figura zbliżona do ideału i zgubienie zbędnych kilogramów to marzenie wielu kobiet. Niejednokrotnie w rzeczywistości okazuje się to trudne do osiągnięcia. Odchudzanie to zazwyczaj żmudny i ciężki proces. Szczególnie, gdy nie jesteśmy przyzwyczajeni do wysiłku fizycznego i gdy nasza dieta…

Cukinia – Idealna na odchudzanie!

Jeśli cukinia na stałe gości w Twoim jadłospisie, dostarczasz swojemu organizmowi sporej dawki zdrowia oraz poprawiasz samopoczucie. Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób cukinia może przyczynić się do stopniowej utraty wagi? Przeczytaj zatem nasze poniższe uwagi i dowiedz się, z…

Koktajle odchudzające – 3 zdrowe propozycje

Odchudzanie w zdrowy sposób? Tak, to jest możliwe. Musisz tylko zadbać o swoje odżywianie i upewnić się, że dieta jest zróżnicowana, bogata w witaminy, białka, błonnik, minerały i niskokaloryczne koktajle odchudzające. Naturalne soki i smoothies to świetny sposób, aby połączyć różne…

Karczochy pomogą zrzucić kilogramy

Karczochy w swoich małych, zielonych listkach kryją mnóstwo cudownych składników przynoszących niezliczone korzyści dla twojego zdrowia. A na dodatek, to pyszne warzywo pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy. Posiada bowiem właściwości moczopędne i wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. W poniższym artykule pokażemy,…

Bakłażan i cytryna na odchudzanie

Pewnie dla wielu będzie to zaskakująca nowina, że bakłażan i cytryna – spożywane przed posiłkiem – wspomagają trawienie tłuszczów i ułatwiają trawienie. Nie chodzi tutaj o spożywanie tych produktów w całości, ale o picie napoju uzyskiwanego właśnie z nich. Ci,…

Mango – przepisy na koktajle odchudzające

Mango to tropikalny owoc wciąż mało popularny w naszym kraju. Warto jednak się do niego przekonać, ponieważ ma on bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Ponieważ jest niskokaloryczny, stanowi świetny dodatek do koktajli owocowych. Ostatnio koktajle owocowe stały się niezastąpionym…

Napoje owocowe — szybkie i zdrowe odchudzanie

Jak szybko i zdrowo zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Wystarczy sięgnąć po napoje owocowe, które pomogą ci w ekspresowym tempie wysmuklić sylwetkę. Poniżej przedstawiamy kilka specjalnie skomponowanych przepisów na odchudzające napoje owocowe.

Dieta białkowa – czy naprawdę działa?

Chyba wszyscy słyszeliśmy już o tym, że dieta białkowa pomaga wprawdzie szybko schudnąć, ale mimo to może być szkodliwa dla zdrowia, gdyż zbytnio obciąża narządy wewnętrzne. Prawda natomiast jest taka, że białko to podstawa każdej diety i wiele osób nie przyjmuje go w wystarczającej ilości,…

Koktajle na odchudzanie – raz w tygodniu!

Koktajle na odchudzanie? Czy to dobry pomysł? Powszechnie mówi się, że owocowe soki i koktajle są napojami tuczącymi. Zawierają bowiem dużo cukru. To jednak nie do końca prawda – jeśli odpowiednio dobierzemy składniki, nie tylko otrzymamy pyszne, słodkie i kremowe…

Lemoniada na płaski brzuch – koniecznie wypróbuj!

Płaski brzuch jest celem wielu z nas. W większości przypadków, przyczyną odstającego brzucha jest nie tylko zgromadzona tkanka tłuszczowa, ale takie dolegliwości jak wzdęcia czy zatrzymanie płynów w organizmie, to głównie one powodują wrażenie, że przytyliśmy. Dzięki temu prostemu napojowi…

Odchudzanie z pomocą sałaty!

Odchudzanie to skomplikowany proces. A sałata jest jednym z najważniejszych produktów w tym procesie. Głównie dlatego, że zawiera niewiele kalorii. A także w swoim składzie posiada wiele witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odchudzanie dzięki sałacie, jest…

Cytryny mogą pomóc Ci schudnąć. Zobacz jak

Chociaż na temat korzyści picia soku z cytryny na diecie odchudzającej nie przeprowadzono tak wielu badań, jej właściwości są szeroko znane – korzystnie wpływa na zdrowie i utratę wagi, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety. Najkorzystniejsza dla zdrowia postać cytryny to wyciśnięty z niej sok,…

Obwód talii: 14 ćwiczeń na jego zmniejszenie

Obwód talii potrafi przysporzyć wielu zmartwień, zwłaszcza kiedy ktoś na głos zwróci uwagę na nasze „wałeczki” wokół talii. Co więcej, obwód talii staje się jeszcze większym problemem, kiedy zbliża się lato, a wraz z nim chęć założenia bikini czy przylegającej do ciała…

Owoce o najmniejszej liczbie kalorii

Jeśli odchudzasz się i jesteś na diecie niskokalorycznej, a Twój plan diety pozwala Ci jeść owoce w południe lub w dowolnej ilości na obiad, zachowaj ostrożność, ponieważ istnieje kilka gatunków owoców, które są wysokokaloryczne. Z naszego artykułu dowiesz się, które…