Dieta

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Gotowanie na parze i jego niezaprzeczalne zalety!

Gotowanie na parze jest obecnie synonimem zdrowego odżywiania się. Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, zacznij od tego rodzaju metody przyrządzania posiłków. Jest ona naprawdę świetnym punktem wyjścia do tego, by zmienić swoje nawyki żywieniowe. Twoje ciało zacznie czuć się…

Korzyści z diety ketogenicznej: poznaj je!

Czy słyszałaś już o diecie ketogenicznej? Jeśli nie czytałaś jeszcze nic na jej temat, albo znasz podstawowe informacje ale wciąż masz kilka pytań o to jakie dokładnie są korzyści z diety ketogenicznej – ten artykuł jest dla Ciebie. Dziś dowiesz…

Szybkie i zdrowe śniadanie – 4 przepisy

Szybkie i zdrowe śniadanie daje Ci gwarancję, że zaczniesz swój dzień we właściwy sposób. Jest tak nie tylko dlatego, że będziesz dzięki temu bardziej aktywny – będziesz również dużo bardziej sprawny, nawet przy wykonywaniu zadań, które wymagają większego wysiłku umysłowego.…

Poprawa zdrowia skóry – 8 produktów

Oprócz dbania o skórę z zewnątrz, za pomocą zabiegów kosmetycznych i różnych produktów, możesz również zoptymalizować jej stan poprzez dietę i odpowiednie wybory żywieniowe. Poprawa zdrowia skóry powinna zacząć się od zebrania wiedzy na ten temat. Czy wydajesz dużo pieniędzy…

Ograniczenie cukru w diecie – 4 korzyści

Ograniczenie cukru w diecie to często pierwszy krok w stronę zdrowszej diety i stylu życia. Bardzo dużo rozmawia się na ten temat w przestrzeni publicznej… ale dyskusje te wciąż nie wystarczają, by przekonać wiele osób do zmniejszenia ilości spożywanego codziennie cukru.…

Karczoch: warzywo, które zadba o Twoją sylwetkę

Karczoch zyskuje coraz większą popularność jako uzupełnienie diety osób, które chcą wykorzystać jego zalety, żeby zadbać o zdrowie i poprawić wagę. To cudowne warzywo, którego nazwa naukowa to Cynara Scolymus L, zdobyło sławę dzięki swoim interesującym właściwościom odżywczym. Od zawsze…

Pokarmy bogate w witaminę E – nic prostszego

Stosowanie zrównoważonej diety bogatej w witaminy jest niezbędne do utrzymania zdrowego i sprawnego organizmu. Pokarmy bogate w witaminę E dostarczają jedną z kluczowych witamin, o której nie wolno nam zapomnieć. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, o silnych właściwościach przeciwutleniających.…

Zielona herbata pomaga schudnąć – prawda czy mit

Czy właśnie zaczynasz dietę, aby osiągnąć idealną wagę? Z pewnością niektórzy znajomi powiedzieli Ci, że zielona herbata pomaga schudnąć. Ale czy to stwierdzenie jest prawdą ? Czy rzeczywiście zielona herbata pomaga schudnąć? W dzisiejszym artykule przedstawimy Ci informacje naukowe, które…

Pełne zboża w diecie – lista, której nie możesz przegapić

Pełne zboża stosowane w diecie to pokarmy o wysokiej wartości odżywczej, które przyczyniają się do utrzymania zdrowia i odpowiedniej masy ciała. Będąc źródłem złożonych węglowodanów, są niezbędne w każdym zbilansowanym planie żywieniowym. W odróżnieniu od produktów rafinowanych, pełne zboża zawierają…

Odchudzające działanie spiruliny: potężna moc alg!

Schudnąć można na wiele sposobów. Niektórzy katują się ścisłymi dietami, które niekoniecznie wpływają korzystnie na organizm w całościowym ujęciu. Inni z kolei uważają, że aby cieszyć się optymalnym zdrowiem i szczupłą sylwetką wystarczy jedynie ćwiczyć, a dieta nie ma większego…

Mity żywieniowe, których dietetycy nie znoszą

Istnieje mnóstwo teorii na temat tego, jak prowadzić zdrowy tryb życia. Niestety bardzo często teorie te oparte są o mity żywieniowe. Większość z nich czy innych planów i zaleceń nie jest poparta żadnymi badaniami naukowymi ani raportami. Nie wiemy, jak…

Idealne smoothie: dopasuj je do swoich zwyczajów!

W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci, jak przygotować idealne smoothie – czyli takie dobrane do Twoich potrzeb. Wszystko zależy od tego, jaki prowadzisz tryb życia: siedzący, bardzo aktywny, męczący czy sportowy. Idealne smoothie to takie smoothie, które zawiera wszystkie składniki, jakich…

Pyłek pszczeli – odkryj 5 właściwości zdrowotnych!

Czy wiesz, jak wspaniałe korzyści zdrowotne może Ci dać pyłek pszczeli? Czy już go próbowałaś? Pyłek pszczeli jest znacznie mniej popularny i znany niż miód, ale ma mnóstwo wspaniałych właściwości zdrowotnych. Różnica w popularności wynika natomiast z prostej kwestii – miód jest…