Pogłębienie wiedzy na temat anatomii i fizjologii człowieka pomoże nam znacznie lepiej zrozumieć to, w jaki sposób funkcjonuje nasze ciało. Odkryjemy tajemnice każdego z układów w naszym organizmie oraz omówimy poszczególne organy. Wybierzemy się w podróż po tkankach oraz ich złożonych funkcjach, zrozumiemy też zróżnicowanie oraz nauczymy się dbać o nasze zdrowie w odpowiedni sposób, dzięki czemu będziemy cieszyć się jeszcze lepszą jakością życia.
Normalne ciśnienie krwi wynosi około 120/80 mmHg (skurczowe / rozkurczowe). Hipotensję, czyli niedociśnienie definiuje się jako ciśnienie o wartości skurczowej niższej niż 90 mmHg i rozkurczowej niższej niż 60 mmHg. U zdrowych osób, takich jak na przykład sportowcy, niskie ciśnienie…
Oksytocyna jest znana pod wieloma nazwami: hormon ciąży, przywiązania, porodu i miłości. Hormon ten jest znany ze swojego działania wywołującego poród i produkcję mleka podczas karmienia piersią. Cząsteczka hormonu składa się z 9 aminokwasów, w tym: cysteiny, tyrozyny, izoleucyny, glicyny,…
Jeśli chodzi o bóle głowy, istnieją różne ich rodzaje, od typowego bólu głowy spowodowanego stresem, aż po osłabiającą migrenę. Ale czy można złagodzić bóle głowy w naturalny sposób, bez zażywania silnych leków powodujących liczne skutki uboczne?
Być może słyszałeś gdzieś, że wszyscy rodzą się ze skończoną liczbą komórek mózgowych, które z czasem się „zużywają” i nie są zastępowane innymi. Na szczęście nie jest to prawdą. W rzeczywistości regeneracja neuronów jest możliwa poprzez praktykowanie pewnych nawyków. Czy…
W tym artykule wyjaśnimy czym jest artymia serca i czym różnią się jej odmiany, przyjrzymy się też potencjalnym zagrożeniom i metodom leczenia tego schorzenia.
Rozstęp mięśni prostych brzucha (RMPB – diastasis musculorum rectorum) to, krótko mówiąc, rozejście się obu mięśni brzucha na boki w obrębie tzw. kresy białej. Zjawisko to zachodzi wówczas, gdy włókniste spojenie pomiędzy mięśniami ulega zwiotczeniu, a tworzące go tkanki –…
Bolesne skurcze mięśni często pojawiają się nagle i mogą dotyczyć różnych części ciała. Najczęściej takie nieprzyjemne spięcia występują w dolnych partiach nóg: łydkach i udach. Te dolegliwości mogą jednak występować także w śródstopiu, ramionach, a nawet mięśniach dłoni. Pojawić się mogą…
Zdrowie psychiczne i fizyczne jest podstawą dobrej jakości życia. Możliwe, że z powodu strachu przed pójściem do lekarza czy po prostu zaniedbania siebie – ignorujesz objawy lub ostrzeżenia przez które ciało mówi ci o tym, że coś jest nie tak. Kiedy…
Nasz metabolizm zmienia się wraz z wiekiem, a wykonując codzienne czynności spalamy mniej kalorii niż kiedyś. Gdy przekroczymy 30 rok życia powinniśmy zacząć uważniej obserwować naszą dietę i ćwiczenia fizyczne, aby uniknąć przyrostu masy ciała. Z poniższego artykułu dowiesz się,…
Ludzie, którzy mają delikatny żołądek, muszą przestrzegać ścisłej diety, żeby uniknąć nieprzyjemnych problemów trawiennych utrudniających codzienne funkcjonowanie. Niektóre produkty mogą być w tym bardzo pomocne. Dzięki tym pokarmom zmniejszysz stany zapalne w jelitach oraz przywrócisz równowagę w ich florze bakteryjnej. W…
Nawet gdy mamy zdrowe nawyki, możemy czasami poczuć się apatycznie lub bez wystarczającej ilości energii. Może to wynikać z faktu, że Twoje ciało zalewają w dużych ilościach szkodliwe toksyny, ponieważ Twój organizm nie nadąża z ich prawidłowym eliminowaniem. Oczywiście nie…
Środki antykoncepcyjne są kluczem do zdrowia całej populacji świata: pomagają obniżyć ryzyko zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową oraz umożliwiają świadomą kontrolę wzrostu populacji. Na rynku znajdziemy ich bardzo bogatą gamę – zarówno tych przeznaczonych dla kobiet, jak i mężczyzn. Środki…
Menopauza to czas, w którym kobieta przestaje miesiączkować. Jednak wiele kobiet nie przykłada do tego wielkiej wagi. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jak menopauza wpływa na stan serca? Jest to czas, w którym twój organizm przestaje produkować wiele ważnych hormonów, takich jak…
Z tego artykułu dowiesz się, jaki wpływ ma kurkuma na menopauzę i związane z nią problemy. Odkryjesz, że jest to świetny składnik i z pewnością zechcesz włączyć go do swojej diety. Menopauza zwykle pojawia się około pięćdziesiątki i jest kluczową fazą…
Na rynku istnieje wiele produktów zwalczających pot. Są dobrze reklamowane, jednak często nie są skuteczne. Jednym z największych problemów, z jakimi boryka się wiele osób, jest nieprzyjemny zapach potu wydzielanego przez różne części ciała. Mogą to być twarz, pachy, stopy lub…
Problemy z nerkami dają pewne oznaki, które alarmują nas o tym, że coś nie funkcjonuje prawidłowo w naszym organizmie. W razie wątpliwości najlepszą rzeczą do zrobienia jest uzyskanie informacji na ich temat, aby móc w porę wykryć źródło problemu i skonsultować…
Nasz organizm jest tak skonstruowany, że może nas ostrzec, gdy dzieje się z nim coś złego. Problem polega na tym, że bardzo rzadko zdajemy sobie sprawę z tych sygnałów, takich jak na przykład odgłosy ciała i przechodzimy obok nich zupełnie…
Warto również wspomnieć, że ta niewielka niewydolność kory nadnerczy nie ma nic wspólnego z jakimkolwiek poważnym problemem związanym z naszymi nerkami. Czynnikiem, który powoduje wyczerpanie nadnerczy, jest po prostu stres. Można zatem powiedzieć, że wyczerpanie nadnerczy jest objawem długotrwałego odczuwania stresu,…
Czy miewasz zaburzenia miesiączkowania? Każda z nas powinna obserwować swój cykl menstruacyjny już od pojawienia się pierwszej miesiączki. W pierwszych latach od pojawienia się pierwszej miesiączki nieregularne cykle są zjawiskiem dość powszechnym. Miesiączka to krwawienia występujące cyklicznie, zwykle co 28-30…
Stawy są nam niezbędne do chodzenia i każdego innego rodzaju ruchu. Zapewniają także mechaniczne wsparcie dla układu szkieletowego. W ludzkim ciele znajduje się 205 kości, które można połączyć z co najmniej jeszcze jedną kością. To połączenie ma miejsce w stawach,…
