Anatomia i fizjologia

Pogłębienie wiedzy na temat anatomii i fizjologii człowieka pomoże nam znacznie lepiej zrozumieć to, w jaki sposób funkcjonuje nasze ciało. Odkryjemy tajemnice każdego z układów w naszym organizmie oraz omówimy poszczególne organy. Wybierzemy się w podróż po tkankach oraz ich złożonych funkcjach, zrozumiemy też zróżnicowanie oraz nauczymy się dbać o nasze zdrowie w odpowiedni sposób, dzięki czemu będziemy cieszyć się jeszcze lepszą jakością życia.

Jak zmniejszyć krwawienie miesiączkowe – 4 porady

Wydzielina chroni pochwę przed możliwymi infekcjami, oczyszcza ją i nawilża. Może jednak znacznie wzrosnąć w czasie miesiączki, wpływając na codzienne funkcjonowanie kobiety. Poznaj cztery pomocne wskazówki, jak zmniejszyć krwawienie miesiączkowe. Różnice w natężeniu krwawienia podczas miesiączki mogą ograniczać jakość życia kobiety.…

Ból kości – jak go zredukować naturalnymi metodami?

Czy Twoje życie uprzykrza ból kości? Pochodzenie tego rodzaju objawów jest zróżnicowane, ponieważ może być spowodowane zakażeniem, przewlekłą chorobą, pewnego rodzaju urazem lub złamaniem. Faktem jest, że niezależnie od przyczyny, ból kości może się stać wystarczającym powodem niepełnosprawności, a na…

Hipertrofia mięśniowa – jak jej uniknąć?

Ćwiczenia fizyczne są bardzo korzystne dla Twojego zdrowia. To dość powszechnie znany fakt. Niemniej jednak, warto wiedzieć o tym, że przesada w dobieraniu obciążeń treningowych lub nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń powoduje różnego rodzaju problemy fizjologiczne.  Do najpopularniejszych z nich należy hipertrofia…

Fizjologia tarczycy – dowiedz się więcej!

Fizjologia tarczycy jest niezbędna dla organizmu. Ten gruczoł wytwarza dwa bardzo ważne hormony: tyroksynę lub T4 i trijodotyroninę lub T3. Oba mają wpływ na regulację wzrostu i rozwoju. Wpływają również na metabolizm komórkowy i termogenezę lub wytwarzanie ciepła. W podobny…

Ćwiczenia na ból pleców – wypróbuj je z nami!

W dzisiejszych czasach ból pleców jest bardzo częstym zjawiskiem. Ćwiczenia na ból pleców mogą okazać się nam niezbędne. Napięcie związane z pracą, życie w pośpiechu, siedzący tryb życia, niekontrolowany wysiłek fizyczny i brak odpowiednich informacji oznaczają, że wiele osób cierpi…

Zatrzymywanie gazów – co dzieje się z ciałem?

W większości przypadków wydalanie gazów jest dość krępujące. Zwłaszcza, gdy jesteś w pobliżu innych osób. W takich momentach możesz spróbować zatrzymać gazy, zamiast narażać się na zakłopotanie. Zatrzymywanie gazów może być jednak niezdrowe. Oddawanie moczu, defekacja, wymioty i praktycznie wszystko…

Probiotyki w diecie – Do czego służą?

Probiotyki to żywe kultury bakterii, które stały się jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie rozmnażania patogenów, które mogą wpływać na zdrowie jelit i układu odpornościowego. W rzeczywistości probiotyki odgrywają ważną rolę w syntezie pewnych niezbędnych składników odżywczych i utrzymania trawienia…

Poranny ból głowy – 4 najczęstsze przyczyny

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać poranny ból głowy. Stres, problemy z ciśnieniem czy nawet silne zaciskanie zębów mogą doprowadzić do niedyspozycji i złego samopoczucia. Jeśli tego doświadczasz, zwróć uwagę na poniższe przyczyny, które mogą wyjaśnić, dlaczego tak się…

Haluksy: 5 porad zapobiegać ich powstawaniu

Haluksy to poważny i bardzo uciążliwy problem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jest to choroba zwyrodnieniowa prowadząca do zniekształcenia stopy, które sprawia wiele bólu. Wynika to z poprzecznego przesunięcia kości u podstawy dużego palca. Jeśli nie chcesz mieć trudności…

Opuchlizna oczu – 7 możliwych przyczyn

Dlaczego tak często dolega nam opuchlizna oczu? Nasza twarz jest jest jedną z tych części ciała, która jest najbardziej narażona wizualnie na czynniki zewnętrzne lub wewnętrzne. Palące słońce, zimny wiatr, deszcz czy inne czynniki klimatyczne stopniowo zmieniają wygląd naszej twarzy.…

Determinacja płci – chromosomy X i Y

Hormony płciowe odpowiedzialne są za nadawanie poszczególnym osobom cech charakterystycznych dla ich biologicznej płci. Oczywiście działanie hormonów uzależnione jest od chromosomów płciowych danego człowieka. Wcześniej jednak musi nastąpić determinacja płci.  Liczba i typ chromosomów płci różni się pomiędzy kobietami i mężczyznami.…

Jelito grube oraz jego niezwykła fizjologia

Jelito grube to końcowy odcinek układu wydalniczego; składa się z jelita ślepego, okrężnicy, odbytnicy i kanału odbytu. Wszystkie te części razem formują najkrótszy, a zarazem najgrubszy odcinek układu wydalniczego. W początkowej części jelita grubego wchłaniane są elektrolity oraz woda a…

Zapobieganie wymiotom – 10 pomocnych wskazówek

Czy wiesz, że zapobieganie wymiotom jest możliwe? Wymiotowanie to reakcja obronna organizmu, dzięki której pozbywasz się z żołądka potencjalnie szkodliwych produktów.  Niestety świadomość tego nie sprawia, że wymiotowanie staje się łatwiejsze do zniesienia i mniej nieprzyjemne. Zwłaszcza gdy nudności dopadną Cię…