Żywność

Żywność

Zapobieganie anemii przy pomocy diety

Anemia jest cichym wrogiem, ponieważ jej objawy są trudne do wykrycia. Jeśli czujesz się zmęczona, odczuwasz dużą wrażliwość, brakuje ci energii i ciągle chce ci się spać, mogą to być objawy tego zaburzenia. Zapobieganie anemii i zwalczanie jej nie jest…

Witamina A – poznaj pokarmy, w których ją znajdziesz

W naszej lodówce z pewnością znajdziemy wiele produktów bogatych w witaminę A. Jednak musimy nauczyć się je identyfikować, aby dobrze z nich korzystać. To dlatego, że witamina A, którą zawierają, jest absolutnie niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Jest tak bardzo…

Cholina: składnik odżywczy o wielu korzyściach

Cholina to składnik, który oprócz innych witamin i minerałów, musimy spożywać codziennie. Jest uważana za część grupy witamin B. Chociaż nie jest tak dobrze znana jak inne substancje odżywcze, minerały i witaminy, ważne jest, aby włączyć ją do swojej diety.…

Udar słoneczny – 4 naturalne remedia

W letnie, upalne dni bardzo łatwo o udar słoneczny. Aby mu zapobiec, należy zadbać o odpowiednią ochronę organizmu przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Z niniejszego artykułu dowiesz się, jak w całkowicie naturalny sposób można zapobiec tej nieprzyjemnej przypadłości, a jeśli…

Produkty, których należy unikać za wszelką cenę

Czy to prawda, że istnieją produkty, których należy unikać … całkowicie? Rzeczywistość jest taka, że rynek jest zalany szeroką gamą produktów, które nas kuszą. Zawsze wyglądają świeżo, są apetyczne i wydają się być szybkim sposobem na złagodzenie uczucia głodu, które…

Niestrawność: 5 domowych środków zaradczych

Nieżyt żołądka, przez większość ludzi określany po prostu, jako niestrawność, jest kombinacją wielu różnych objawów, które są spowodowane przez spożycie drażniącego żołądek jedzenia lub ogólnie zbyt dużej ilości pożywienia jednorazowo. Można go ogólnie opisać jako poczucie fizycznego dyskomfortu w górnej…

Naturalne wybielanie zębów: poznaj produkty

Postaw na naturalne wybielanie zębów. Obecnie istnieje olbrzymia oferta zabiegów stomatologicznych do wybielania zębów, a wiele z nich stało się bardzo popularne. Są one jednak wykonywane przy użyciu produktów chemicznych lub innych nienaturalnych substancji i mogą uszkodzić szkliwo zębów. Takie…

Dieta dziecka: 6 pokarmów, które powinna zawierać

Dieta dziecka jest bardzo ważna. Z tego powodu osoba przygotowująca dzieciom posiłki musi być przede wszystkim bardzo kreatywna. Podczas gdy są dzieci, które będą spożywać większość żywności, to wiele z nich nie zjadłoby warzyw lub innych rodzajów produktów bez uprzednich…

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – 9 preparatów

Naturalne zabiegi praktycznie zawsze przynoszą korzyść. Dowodem tego są te domowe preparaty, które pomagają kontrolować wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Chociaż jest to stosunkowo skomplikowana choroba, jakość życia pacjenta wcale nie musi ulec pogorszeniu. Czy cierpisz na wrzodziejące zapalenie jelita grubego?…

Dobry cholesterol HDL – jak zwiększyć jego ilość

Dobry cholesterol HDL – do zwiększenia jego ilości nie potrzebujesz przyjmowania leków ani stosowania ścisłej, rygorystycznej diety. W rzeczywistości prawdopodobnie trudno sobie wyobrazić, że istnieje coś, co nazywa się dobrym cholesterolem. Kiedy bowiem myślimy o cholesterolu, automatycznie kojarzy nam się…

Znaczenie magnezu – minerału o wielu właściwościach

Magnez, podobnie jak wapń i fosfor, jest minerałem o wielostronnych właściwościach. Głównym, lecz nie jedynym zadaniem magnezu jest równoważenie energii neuronów. Jak organizm osiąga tę równowagę? Dzieje się to w całkiem prosty sposób. Ten niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu…

Łuszczyca na paznokciach – jak ją zwalczyć?

Będąc chorobą przewlekłą z częstymi wykwitami łuszczyca na paznokciach może być zwalczana za pomocą naturalnych środków, które pomogą nam złagodzić ich objawy i dyskomfort. Łuszczyca może być denerwująca, a nawet bolesna. Choroba ta może dotknąć każdej części skóry i często…

Odstawić mięso – jak to zrobić mądrze i zdrowo

Bycie wegetarianinem, a także bycie weganinem, to tendencje społeczne polegające na tym, żeby w swojej diecie odstawić mięso. Osoby wybierające ten rodzaj żywienia opierają się o pewne przyczyny, takie jak walka ze złym traktowaniem zwierząt lub problemy zdrowotne. Obydwa trendy…

Witamina B12 – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Witamina B12, zwala też kobalaminą lub „czerwoną witaminą”, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z niniejszego artykułu dowiesz się wszystkiego, co warto wiedzieć na temat tej substancji odżywczej, a także poznasz produkty, które ją zawierają. Liczne badania naukowe dowiodły, że…

Zdrowe nawyki żywieniowe, które odmienią twoje życie!

Nie ma wątpliwości: zdrowe nawyki żywieniowe przekładają się na kondycję naszego organizmu i samopoczucie. Chyba największym problemem, hamującym nas przed zmianą naszej codziennej diety, jest przekonanie o tym, że przygotowywanie zdrowych posiłków jest pracochłonne i wymaga sporego nakładu finansowego. Oczywiście…

Wartości odżywcze produktu na etykiecie – czym są?

W ostatnich dekadach nasza dieta zmieniała się drastycznie i to nie zawsze na lepsze. Wynika to z faktu, że większość naszych codziennych produktów spożywczych jest wzbogacona w tłuszcze nasycone i cukry rafinowane, które powodują wiele problemów zdrowotnych. Dlatego ważne jest,…

Węglowodany: 8 produktów, w których je znajdziesz

Ogólnie rzecz biorąc większość ludzi uważa, że węglowodany są Twoim najgorszym wrogiem, jeśli chodzi o utratę wagi lub utrzymanie szczupłej sylwetki. Ale to jest całkowicie fałszywe przekonanie. W pewnym uproszczeniu węglowodany to makroskładniki odżywcze, które po prostu działają jak paliwo…