Żywność

Żywność

Mentalne sztuczki, które pomogą Ci schudnąć

Istnieją pewne mentalne sztuczki, które można stosować codziennie, aby schudnąć w bardziej skuteczny sposób. Pokazujemy Ci je poniżej. Sztuczki mentalne mogą być dobrym sposobem na lepsze regulowanie naszych posiłków i ilości spożywanego jedzenia. Dlatego zalecamy stosowanie się do tych mentalnych…

Zdrowie pochwy: czego musisz unikać?

Większość kobiet martwi się o dobre zdrowie pochwy. I chociaż niektóre z nich wolą w ogóle nie rozmawiać na ten temat, to jednak konieczne jest zachowanie pewnych nawyków, aby zapobiegać rozwojowi różnego rodzaju chorób w rejonie tego niezwykle wrażliwego narządu.…

Idealna sylwetka – 9 porad jak ją osiągnąć

Idealna sylwetka… Marzenie każdej z nas! Chociaż trudno w to uwierzyć, ale wcale nie trzeba stosować restrykcyjnych diet ani mordować się na siłowni, aby zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać prawidłową wagę ciała. Oczywiście jeśli chcesz, aby efekty były natychmiastowe, bez…

Zespół pęcherza nadreaktywnego: unikaj tych produktów

Zespół pęcherza nadreaktywnego to choroba, która objawia się przede wszystkim pilną i nagłą potrzebą oddania moczu. Jest to problem fizjologiczny spowodowany głównie mimowolnym skurczem mięśni otaczających ten narząd. A to z kolei może wywołać niekontrolowany upływ moczu (określane także jako…

Zły cholesterol – zastosuj skuteczną dietę, aby go zmniejszyć

Hipercholesterolemia jest terminem medycznym, który odnosi się do wysokiego poziomu cholesterolu. Obecnie jest to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych. Nieleczony, w dłuższej perspektywie zły cholesterol może nawet doprowadzić do śmierci, ponieważ powoduje poważne problemy z sercem. Podatność na wysoki poziom…

Kolacja – 7 produktów, których należy unikać

Kolacja jest jednym z ważniejszych posiłków na koniec dnia i dlatego nie należy jej lekceważyć lub zastępować niezdrową żywnością. Chociaż prawdą jest, że powinna być nieco lżejsza od innych posiłków, jej spożycie jest kluczowe w wielu procesach, które przeprowadza przez…

Śniadanie – 5 przepisów na zdrowy początek dnia

Chociaż często nie zdajemy sobie z tego sprawy – śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Spożywanie go jest zdrowym nawykiem, który pozwoli ci zachować sprawny umysł i ciało. Składniki odżywcze, których dostarczasz z rana swojemu organizmowi ładują Twoje „akumulatory”, abyś pełna…

Zdrowy cholesterol – wzmocnij go tymi 6 produktami

Lipoproteiny o dużej gęstości, znane jako dobry cholesterol (HDL), to cząsteczki złożone, które transportują cholesterol we krwi. Są one pomocne w usuwaniu nadmiaru złego cholesterolu (LDL) stąd ich powszechna nazwa – dobry cholesterol. Dzięki temu artykułowi dowiesz się, jak zwiększyć…

Leczenie zaparć bez środków przeczyszczających

Leczenie zaparć bez używania środków przeczyszczających jest możliwe, ale taki proces będzie wymagał od Ciebie wprowadzenia pewnych zdrowych nawyków. Wiele osób cierpiących na zaparcia ma z nimi problem od wczesnych lat życia. Osoby te zawsze miały trudności z wypróżnianiem a…

Naturalne probiotyki wspomagające florę jelitową

Dlaczego naturalne probiotyki są aż tak ważne dla naszego zdrowia? To proste. Nasza flora jelitowa składa się z licznych, nieszkodliwych dla naszego zdrowia grup bakterii. Bakterie te odgrywają ważną rolę w systemie obronnym naszego organizmu, ponieważ pomagają mu rozwinąć odpowiednio…

Naturalne sposoby na bezsenność – 6 posiłków

Zaburzenia snu to dość poważny problem, ale na szczęście istnieją naturalne sposoby na bezsenność. Porządny sen jest bardzo ważny, aby Twój organizm mógł się zregenerować i pobudzić w sobie energię i witalność. W poniższym artykule przedstawimy Ci 6 zdrowych, pożywnych…

Smoothie z mlekiem owsianym – 4 zdrowe przekąski

Wiele osób w chwili głodu sięga po cokolwiek, co ma właśnie pod ręką. Ten zwyczaj jest jednak bardzo szkodliwy i niekorzystny dla zdrowia. W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci więc jak przygotować smoothie z mlekiem owsianym w czterech wersjach. Picie takich…

Jak zwiększyć poziom serotoniny? Jedz te 6 produktów!

Czy czujesz się kiepsko? Masz zły nastrój, jest Ci smutno? Jeśli tak, dowiedz się jak zwiększyć poziom serotoniny! Postaraj się jeść produkty, które zwiększają jej wytwarzanie i wyrównują zaburzenia równowagi hormonalnej. Istnieje wiele produktów, których właściwości odżywcze są idealną odpowiedzią…

Smoothie na wzmocnienie i odżywienie włosów: 5 wersji

Czy Twoje włosy są suche i matowe? Czy męczy Cię ich nadmierne wypadanie, ale aplikowane zewnętrznie toniki i odżywki nie pomagają? Sięgnij po jedno z tych pięciu smoothie na wzmocnienie i odżywienie włosów! Dzięki przygotowanym przez nas przepisom będziesz mogła…

Dieta wegańska pomaga zrzucić kilogramy

Dieta wegańska pomaga zrzucić kilogramy, dlatego w ciągu ostatnich kilku lat zyskała wiele uznania. Jest to urozmaicona dieta, która w przeciwieństwie do odmiany wegetariańskiej – wyklucza wszelkiego rodzaju produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym miód i jaja. Większość jej wyznawców wybiera ten…

Leczenie zaćmy – jej objawy i sposoby leczenia

Zaćma to dość często występujące schorzenie. Są jednak pewne sposoby na leczenie zaćmy. Pacjenci cierpiący na tę chorobę wiedzą o niej bardzo dużo. Jednak dla tych, którzy nie zetknęli się z tą chorobą, może ona być dość tajemnicza.