Ciało mówi, że coś jest nie tak – 7 oznak
Zdrowie psychiczne i fizyczne jest podstawą dobrej jakości życia. Możliwe, że z powodu strachu przed pójściem do lekarza czy po prostu zaniedbania...
Zmęczenie
Fibromialgia – przyczyny, objawy i leczenie
Fibromialgia została uznana za chorobę na początku lat 90-tych. Od tamtego czasu wielu badaczy uznało ją za zaburzenie somatyczne. Oznacza to że pacjent...
Ciągłe zmęczenie – poznaj 7 możliwych przyczyn
Zmęczenie od czasu do czasu jest stanem zupełnie normalnym dla naszego organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy brak energii i apatia występują u...
Nie możesz obudzić się rano? Poznaj 7 powodów
Czy ciężko Ci obudzić się rano? Jeżeli tak, przeczytaj uważnie jakie mogą być tego przyczyny i jak to zmienić. Jeżeli sypiasz po osiem godzin i nadal...
Potas – 10 najlepszych produktów
Nasz organizm potrzebuje różnych minerałów, aby być dobrze odżywionym i prawidłowo funkcjonować. Utrzymywanie zrównoważonej diety i spożywanie...
Poranne uczucie zmęczenia? 5 naturalnych koktajli
Najczęściej poranne uczucie zmęczenia związane jest z niskiej jakości snem. Ale może być również spowodowane złej jakości dietą, a także...
Aktywność fizyczna – ile godzin w tygodniu?
Aktywność fizyczna to najskuteczniejszy sposób na zachowanie zdrowia i prawidłowo funkcjonującego organizmu przez długie lata. Ponadto pozwala nam na...
Niewyspanie i zła jakość snu – 7 konsekwencji
Niewyspanie to duże zagrożenie dla jakości życia i naszego samopoczucia. Dla prawidłowego funkcjonowania, zarówno fizycznego, jak i psychicznego,...
Trening – 10 objawów, że jest zbyt intensywny
Trening może być przyjemnym i pożytecznym krokiem na drodze do wymarzonej sylwetki i dobrej kondycji. Jak ze wszystkim, z aktywnością także nie można...
Ból głowy spowodowany przez stres – objawy
Ból głowy spowodowany przez stres to częsta bolączka w dzisiejszym społeczeństwie. Stres powoduje napięcie i stanowi reakcję na rozmaite niepokojące...