Uspokojenie dziecka w napadzie złości to naprawdę trudne wyzwanie. Na odsiecz może Ci przybyć słoik spokoju. Magiczne, mieniące się brokatem naczynie to sposób nie tylko wspaniałą zabawę relaksacyjną, ale także terapia ucząca dziecko kontroli nad własnymi emocjami. Nawet jeśli jesteś…
Tłumienie uczuć może zmienić się w prawdziwe tortury psychiczne. Przecież emocje trzeba wyrazić, aby w nas nie narastały. Ludzki umysł potrzebuje tej formy wyrazu, aby przepracować pozytywne i negatywne chwile. Kiedy dokucza Ci częste poczucie lęku, może oznaczać to, że…
Czy często czujesz się smutny, niespokojny lub zły i tak naprawdę nie wiesz dlaczego. Być może dzieje się tak dlatego, że jesteś rozczarowany pewnymi niekorzystnymi codziennymi sytuacjami. W tym artykule opowiemy jakie są najczęstsze negatywne nawyki zatruwające życie, abyś mógł je…
Niektórzy ludzie traktują zaburzenie afektywne dwubiegunowe jak coś niegroźnego lub lekceważą je. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tak naprawdę jest to bardzo realny i złożony problem. Ważne jest jednak, aby rozpoznać i odpowiednio go leczyć, aby zarówno osoba…
Zależność emocjonalna sprawia, że nie możesz zerwać toksycznej znajomości z obawy przed samotnością. Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest wdrożenie w życie planu „zero kontaktu”. Ten rodzaj uzależnienia może sprawić, że będziesz trwał w związku z partnerem, który w jakiś…
Czy znasz kogoś, kto cierpi na chroniczną mentalność ofiary? Jest wiele możliwych przyczyn tego stanu, jednak wszystkie z nich prowadzą do wspólnych cech dla tego typu osób. Ludzie cierpiący na przewlekłą mentalność ofiary, są zwykle bardzo niepewni siebie, zależni od…
Schować dumę do kieszeni – nie jest to łatwe dla osoby, która nie jest przyzwyczajona do proszenia kogoś o wybaczenie. Mogą mylnie pojmować słowo „przepraszam” jako upokorzenie. Przepraszanie może wydawać się prostym działaniem dla wszystkich. W rzeczywistości jest to jednak dość…
Syndrom królowej pszczół nie jest rozpoznawany przez specjalistów. Istnieje jednak wiele kobiet, które szukają pomocy w jego identyfikacji i wykazują zachowania, których podłożem często jest konkurencja między kobietami. W ulu, królowa pszczół odgrywa najważniejszą rolę: jest otoczona przez wiele samców,…
W każdym rodzaju ekosystemu drapieżcy pełnią niezwykle ważną rolę – dbają o utrzymanie równowagi. Jeżeli jednak oddaliliśmy się od dzikiego środowiska i przeniesiemy się do naszego codziennego środowiska, okazuje się, że otaczają nas drapieżcy znacznie bardziej niebezpieczni i zajadli. Zamiast…
Gdy ktoś traktuje Cię źle, masz do wyboru trzy opcje: zareagować inteligentnie, pozwolić się poniżyć bądź zareagować z agresywnością. Prawda jest taka, że nie jest łatwo zareagować, gdy ktoś traktuje Cię źle. W grę wchodzą bowiem silne emocje i reagują…
Czarna owca to przydomek osób odstających od reszty, które nie podążają za tłumem. Jest to termin bardzo często stosowany, zarówno w rodzinie jak i w dalszych kręgach. Prawie zawsze ma to wydźwięk pejoratywny. Czarna owca w rodzinie jest zwykle krytykowana, ponieważ…
Związek to świadoma relacja dwojga ludzi, którzy postanowili iść razem przez życie. Czasami jednak zdarza się, że wkraczamy w relację zbudowaną nie na prawdziwych i trwałych fundamentach, ale raczej na naszym wyobrażeniu na temat tego, z kim i dlaczego się…
Korek na autostradzie, kłótnia z partnerem, odwołany lot…To wszystko może wywołać w Tobie wybuchy gniewu, kiedy masz ochotę zacząć czymś rzucać lub krzyczeć. Wybuchy gniewu to problem, który dotyka wiele osób, szczególnie tych żyjących w dużych miastach, gdzie stres i…
Większość ludzi stara się otaczać osobami, które poprawiają ich samopoczucie. Dzieje się tak nie tylko poprzez wzajemne wspieranie, ale również dzielenie się pozytywną energią. Istnieją jednak ludzie, których charakteryzuje mentalność ofiary. Oni wcale nie poprawiają nam humoru, a raczej kradną…
Kiedy dzieci przestają być dziećmi i raz na zawsze zostawiają ten etap życia za sobą, nieraz pojawia się spory problem… Bunt okresu dojrzewania niejednego rodzica doprowadza do frustracji i na skraj rozpaczy. Nagle roześmiana i gadatliwa pociecha przestaje opowiadać o…
Ludzie przychodzą i odchodzą – nie każda znajomość jest nam dana raz na zawsze. Jeśli jednak czujesz się nieatrakcyjna i odpychająca, być może czas zastanowić się, skąd biorą się Twoje problemy z relacjami międzyludzkimi. Ludzie nie patrzą na Ciebie przez pryzmat wyglądu…
Samoocena to klucz do szczęścia, samoakceptacji i tworzenia udanych relacji z innymi ludźmi. Jeśli jest zbyt niska, może prowadzić do licznych problemów w życiu prywatnym, zawodowym czy intymnych. Z pewnością nie raz zauważyłaś, że Twoja samoocena nie jest taka, jak być powinna, a…
Regularnie powtarzające się natrętne myśli mogą prowadzić do zgorzknienia. W tego typu zaburzeniach rozmaite tematy obsesyjnie zajmują całą uwagę naszego mózgu. Czujemy się wówczas jak w samym centrum ogromnej burzy, nad którą nie jesteśmy w żaden sposób zapanować. Rozważanie nad…
Twoje dzieci zdecydowanie nie zasługują na to, żebyś wyładowywał na nich swoją frustrację, złość, niepokój oraz całe zło, które spotkało Cię w ciągu dnia. Łatwo jest nakrzyczeć na dzieci, zezłościć się na nie, a nawet ukarać je bez większego powodu.…
Wszyscy wiemy, jak trudno jest czasem uspokoić umysł i emocje kiedy w naszym życiu zbyt dużo się dzieje lub gdy mamy mnóstwo zmartwień i problemów. Ludzki umysł działa nieustannie, a tempo biegnących myśli jest nierzadko przytłaczające. Wszystko, co dzieje się…
