Złośliwość

Słoik spokoju – sposób na ukojenie dziecięcych emocji

Uspokojenie dziecka w napadzie złości to naprawdę trudne wyzwanie. Na odsiecz może Ci przybyć słoik spokoju. Magiczne, mieniące się brokatem naczynie to sposób nie tylko wspaniałą zabawę relaksacyjną, ale także terapia ucząca dziecko kontroli nad własnymi emocjami. Nawet jeśli jesteś…

Tłumienie uczuć potęguje poczucie lęku!

Tłumienie uczuć może zmienić się w prawdziwe tortury psychiczne. Przecież emocje trzeba wyrazić, aby w nas nie narastały. Ludzki umysł potrzebuje tej formy wyrazu, aby przepracować pozytywne i negatywne chwile. Kiedy dokucza Ci częste poczucie lęku, może oznaczać to, że…

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe – co to jest?

Niektórzy ludzie traktują zaburzenie afektywne dwubiegunowe jak coś niegroźnego lub lekceważą je. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tak naprawdę jest to bardzo realny i złożony problem. Ważne jest jednak, aby rozpoznać i odpowiednio go leczyć, aby zarówno osoba…

Zależność emocjonalna – rozwiązanie? Brak kontaktu.

Zależność emocjonalna sprawia, że nie możesz zerwać toksycznej znajomości z obawy przed samotnością. Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest wdrożenie w życie planu „zero kontaktu”. Ten rodzaj uzależnienia może sprawić, że będziesz trwał w związku z partnerem, który w jakiś…

Jak schować dumę do kieszeni – 5 kroków

Schować dumę do kieszeni – nie jest to łatwe dla osoby, która nie jest przyzwyczajona do proszenia kogoś o wybaczenie. Mogą mylnie pojmować słowo „przepraszam” jako upokorzenie. Przepraszanie może wydawać się prostym działaniem dla wszystkich. W rzeczywistości jest to jednak dość…

Syndrom królowej pszczół u kobiet: na czym polega?

Syndrom królowej pszczół nie jest rozpoznawany przez specjalistów. Istnieje jednak wiele kobiet, które szukają pomocy w jego identyfikacji i wykazują zachowania, których podłożem często jest konkurencja między kobietami. W ulu, królowa pszczół odgrywa najważniejszą rolę: jest otoczona przez wiele samców,…

Wybuchy gniewu – jak sobie z nimi radzić?

Korek na autostradzie, kłótnia z partnerem, odwołany lot…To wszystko może wywołać w Tobie wybuchy gniewu, kiedy masz ochotę zacząć czymś rzucać lub krzyczeć.  Wybuchy gniewu to problem, który dotyka wiele osób, szczególnie tych żyjących w dużych miastach, gdzie stres i…

Mentalność ofiary – rozpoznaj ją po 8 zachowaniach

Większość ludzi stara się otaczać osobami, które poprawiają ich samopoczucie. Dzieje się tak nie tylko poprzez wzajemne wspieranie, ale również dzielenie się pozytywną energią. Istnieją jednak ludzie, których charakteryzuje mentalność ofiary. Oni wcale nie poprawiają nam humoru, a raczej kradną…

Ludzie od Ciebie odchodzą? Oto możliwe przyczyny

Ludzie przychodzą i odchodzą – nie każda znajomość jest nam dana raz na zawsze. Jeśli jednak czujesz się nieatrakcyjna i odpychająca, być może czas zastanowić się, skąd biorą się Twoje problemy z relacjami międzyludzkimi. Ludzie nie patrzą na Ciebie przez pryzmat wyglądu…

Samoocena – Gdy jest zbyt niska, staje się problemem

Samoocena to klucz do szczęścia, samoakceptacji i tworzenia udanych relacji z innymi ludźmi. Jeśli jest zbyt niska, może prowadzić do licznych problemów w życiu prywatnym, zawodowym czy intymnych. Z pewnością nie raz zauważyłaś, że Twoja samoocena nie jest taka, jak być powinna, a…

Natrętne myśli – pozbądź się ich na 4 sposoby!

Regularnie powtarzające się natrętne myśli mogą prowadzić do zgorzknienia. W tego typu zaburzeniach rozmaite tematy obsesyjnie zajmują całą uwagę naszego mózgu. Czujemy się wówczas jak w samym centrum ogromnej burzy, nad którą nie jesteśmy w żaden sposób zapanować. Rozważanie nad…

Twoje dzieci – nie wyładowuj na nich frustracji

Twoje dzieci zdecydowanie nie zasługują na to, żebyś wyładowywał na nich swoją frustrację, złość, niepokój oraz całe zło, które spotkało Cię w ciągu dnia. Łatwo jest nakrzyczeć na dzieci, zezłościć się na nie, a nawet ukarać je bez większego powodu.…